Dermatologai dalijasi: patarimai, kaip kovoti su senėjimu-„SheKnows“

Gražiai sensta su kai kuriais anti-senėjimo geriausių dermatologų patarimų.

Jūs neturite priimti kiekvienos mažos amžiaus dėmės ir raukšlės. Padarykite ką nors, kad sustabdytumėte jų kelią. Debra Jaliman, M.D. ir autorius Odos taisyklės: Niujorko dermatologo komercinės paslaptys, sako, kad daugelis kovos su senėjimu patarimų tikrai veikia. Jei esate pasiruošęs imtis Motinos Gamtos, leiskite šiems aukščiausio lygio medicinos ekspertams padėti jums pradėti odos senėjimo režimą jau šiandien.

Praktikuokite prevenciją

Kuo anksčiau pradėsite rūpintis savo oda, tuo geriau. „Prevencija yra svarbi“, - sako jis Houtanas Chaboki, M.D., sertifikuotas veido plastikos chirurgas su George'o Washingtono medicinos fakulteto asociacijos chirurgijos departamentu Vašingtone, D.C. „Pradėkite odos priežiūros programą su savo dermatologu ar plastikos chirurgu, kai esate jaunesnis, kad sumažintumėte senėjimo požymius, kai esate daug vyresnis “.

Susijusi istorija. 6 ekspertų rekomenduojami kreminiai valikliai, kurie leis jūsų vasaros odai kvėpuoti

Pradėkite dabar pasirenkant tobulą odos priežiūros specialistą >>

Niekada nepamirškite apsaugos nuo saulės

Kremas nuo saulės yra būtinas. „Taikykite jį kasdien“, - pataria Chaboki. - Net debesuotomis dienomis.

Daktaras Jalimanas, kuriam labiau patinka „cinko oksidas, nes jis yra plataus spektro ir priešuždegiminis“, sako, kad visada turėtumėte naudoti bent SPF 30. Tačiau kai kurie didesni apsaugos skaičiai nėra verti pinigų. Apsaugos nuo saulės koeficientai 70, 80 ir net 90 nėra būtini.

Naudokite geras odos priežiūros priemones

Kiekvieno grožio skyriaus lentynos yra perpildytos produkto. Taigi, kaip moteris turėtų pasirinkti? Žinokite, kurie ingredientai veikia sunkiausiai, taip pat kokie ingredientai išsprendžia problemas, su kuriomis susiduriate.

Retinolis

Jau daugelį metų retinolis yra (ir vis dar yra) anti-senėjimo mados žodis. Retinolis (retinoidas) yra vitamino A darinys, skatinantis kolageno ir elastingumo gamybą. Retinolis naudojamas smulkių raukšlių gydymui, raukšles ir amžiaus dėmės. Chaboki pataria nusiplauti makiažą ir leisti odai išdžiūti prieš tepant bet kokį produktą, kuriame yra retinolio. Be šio žingsnio jūs tiesiog prašote sudirgimo.

Peptidai

Prisimeni savo jaunystės odą? Minkštas, minkštas ir lygus? Mano draugas, sunkiai dirba kolagenas. Senstant, mes linkę vis mažiau ir daugiau tų gerų dalykų (labas, raukšlės!). Produktai, pagaminti naudojant veiksmingus peptidus, gali paskatinti kolageno gamybą ir ląstelių atstatymą, kad oda taptų sveikesnė ir jaunesnė.

Antioksidantai

Gerai, pripažinkime. Nėra stebuklingų tablečių, kurios padėtų sugrąžinti jaunystės odą. Vitaminai C ir E. vis dėlto priartėk. Šie du antioksidantai ne tik apsaugo jūsų odą nuo saulės, bet ir pagreitina jos natūralią atstatymo sistemą, galbūt sumažindami kai kurių tų erzinančių amžiaus dėmių atsiradimą.

Būk kantrus

Esame neatidėliotino pasitenkinimo kultūra, tačiau svarbu pažymėti, kad kai kuriems dalykams reikia laiko. „Dauguma dermatologijos produktų užtrunka kelias savaites ar mėnesius, kad pademonstruotų odos pagerėjimą“, - sako dr. Chaboki. Išbandžius skirtingus produktus tik kelias dienas ar porą savaičių, produktas nesuteikia daug galimybių veikti.

Gyvenk gerą gyvenimą

„Gyvenimo būdo pasirinkimas turi daugiau įtakos odos kokybei nei bet koks gydymas, kurį gali suteikti dermatologas ar plastikos chirurgas“, - sako Chaboki. „Nustokite rūkyti, gerkite daug skysčių, apribokite buvimą saulėje, daug miegokite, valgykite subalansuotą mitybą su daržovėmis ir pradėkite odos priežiūros programą su savo odos specialistu“.

Žinokite, ką darote neteisingai

Kad ir kaip stengtumėtės, yra didelė tikimybė, kad darote kažką, kad sabotuotumėte savo odos priežiūrą. Jasonas Steffanas iš Richard Steffan Skincare Šveicarijoje sako, kad tai yra šešios dažniausiai pasitaikančios odos priežiūros klaidos:

1. Eiti miegoti nenuimant makiažo
2. Naudojant per daug skirtingų odos priežiūros prekių ženklų vienu metu
3. Neleidžiama pakankamai laiko jūsų odai prisitaikyti prie naujos odos priežiūros režimo
4. Gyventi nesveiką gyvenimo būdą, kurį sudaro netinkamas maisto pasirinkimas ir judėjimo stoka
5. Pernelyg šveitimas
6. Nežiūrint į maisto ingredientus ir odos priežiūros produktus

Skaitykite daugiau apie grožį

Anti-senėjimo odos priežiūra patarimai
Užkirsti kelią raukšlėms veido masažu
Populiariausi anti-senėjimo ingredientai