Šilti, sultingi mango gabaliukai, padengti riešutų avižų užpilu, yra tobulas veganaspusryčiai, desertas ar popietės užkandis. Nesate mango gerbėjas? Pakeiskite mėgstamiausius vaisius sezono metu.
Šilti, sultingi mango gabaliukai, padengti riešutų avižų užpilu, yra tobulas veganiški pusryčiai, desertas ar popietės užkandis. Nesate mango gerbėjas? Pakeiskite mėgstamiausius vaisius sezono metu.
Susijusi istorija. Martha Stewart ką tik pasidalino kreminiu brokolių kariu, kurį turėsite pakartoti šį rudenį
Veganiškas mango avižų traškučiai
Aptarnauja 8
Ingridientai:
-
t
- 4 dideli, prinokę mangai, be kauliukų, nulupti, supjaustyti kubeliais
- 1 puodelis cukraus, padalintas
- 1 šaukštas smulkiai tarkuotos laimo žievelės
- 1 laimo sultys
- 1 puodelis baltų pilno grūdo miltų
- 1 puodelis avižinių dribsnių
- 1 arbatinis šaukštelis kiniškų 5 prieskonių miltelių arba cinamono
- 1/2 puodelio veganinio margarino arba kokosų aliejaus kambario temperatūroje
- 3/4 puodelio supjaustytų migdolų
t
t
t
t
t
t
t
t
Nurodymai:
-
t
- Įkaitinkite orkaitę iki 375 laipsnių F. ir sutepkite 9 colių kepimo indą.
- Dideliame dubenyje sumaišykite mangą, 1/2 puodelio cukraus, laimo žievelę ir sultis. Perkelkite į paruoštą kepimo indą.
- Vidutiniame dubenyje sumaišykite miltus, avižas, likusį cukrų ir 5 prieskonių miltelius. Įpilkite margarino arba kokosų aliejaus ir įtrinkite į sausus ingredientus, kol jis primins rupius trupinius.
- Migdolus įmaišykite į sausus ingredientus ir tolygiai pabarstykite ant mango gabalėlių.
- Kepkite 45–50 minučių arba kol užpilas paruduos, o mangai bus sultingi ir burbuliuoja.
- Patiekite karštą arba kambario temperatūroje.
t
t
t
t
t
Skanesnis veganiškas desertas receptus!
