Kalbant apie mūsų odą, kartais geriausias būdas yra padaryti viską paprasta. Mes visi turime mėgstamų odos priežiūros produktų, tačiau galime daug ką padaryti, kad papildytume savo kasdienybę ir užtikrintume puikios odos būklę.
Štai keletas nuostabių natūralios odos priežiūra ekspertų patarimai.
1. Patraukite eterinius aliejus
Peggy O’Kelley, „Napa Valley Bath Company“ generalinis direktorius ir įkūrėjas, yra eterinių aliejų šalininkas kasdienėje odos priežiūroje. „Eteriniai aliejai buvo distiliuojami iš augalų karalystės nuo seniausių laikų“, - sako ji. „Jie jau seniai vertinami dėl jų gydomosios, dvasinės ir terapinės vertės. Susideda iš mažų molekulių, kurios lengvai įsisavinamos į kūną, įrodyta, kad jos pagerina teigiamas emocines ir psichines būsenas bei padidina organizmo gebėjimas išgydyti “. Norėdami pakelti veido šveitimą, O’Kelley sumaišo 1 puodelį kokosų aliejaus su puse puodelio cukraus, prideda 6–8 lašus kraujo apelsinų eterinio aliejaus ir maišo. „Masažuokite veidą šveitikliu sukamaisiais judesiais aukštyn. Kruopščiai išskalaukite ir giliai įkvėpkite! " ji sako.
Daugiau:Geriausi eteriniai aliejai odai, linkusiai į spuogus
2. Pasidaryk savo veido kaukę
Įžymybių veido meistrė Ildi Pekar, kuri savo klientus laiko Miranda Kerr ir Irina Shayk, rekomenduoja petražolių kaukę, kuri padės sumažinti paraudimą, suteiks drėgmės ir padidins odos spindesį. Pekar sumaišo saują smulkintų petražolių su 2 arbatiniais šaukšteliais ekologiško nefiltruoto obuolių sidro acto ir 3 arbatinius šaukštelius ekologiško paprasto jogurto, tepama ant odos ir paliekama 15 minučių. „Petražolėse yra įspūdingas vitamino K kiekis, kuris sumažins paraudimą ir paskatins putlų bei sveiką švytėjimą. Tik 2 šaukštuose petražolių yra 153% rekomenduojamo vitamino K paros kiekio “, - sako ji.
3. Peržiūrėkite savo mitybą
Tai, ką dedate į savo kūną, yra tokia pat svarbi jūsų odai, kaip ir produktai, kuriuos tepate ant jos. „Jei įmanoma, sumažinkite cukraus, hidrintų aliejų, natrio ir sintetinių kvapiųjų medžiagų suvartojimą“, - pataria holistinio grožio prekės ženklo įkūrėjas medicinos mokslų daktaras Benas Johnsonas. Osmoso odos priežiūra. „Uždegimas, net ir viduje, skatina aliejaus gamybą ir sukelia spuogus. Spuogai yra detoksikacijos reakcija, mažai susijusi su bakterijomis ar riebumu. Tai blogas virškinimas, susijęs su tuo, ką valgome, ir vidinis hormoninis disbalansas, o ne vietinės bakterijos, kaip galėtume pagalvoti “. Johnsonas taip pat rekomenduoja pirkti ekologiškus maisto produktus kai tik įmanoma, nes mūsų mėsoje ir piene esantys augimo hormonai gali patekti į mūsų organizmą ir sukelti hormonų pokyčius, o tai savo ruožtu gali prisidėti aknė.
4. Išbandykite akupunktūrą
Daktarė Elizabeth Trattner yra akupunktūros, vieno seniausių grožio ritualų pasaulyje, šalininkas. „Jau 5000 metų imperatorės ir kinų moterys naudojo veido akupunktūrą grožiui ir atjauninimui“, - sako Trattner. „Akupunktūra gali išlyginti raukšles ir paskatinti veido ir kaklo kraujotaką. Jis taip pat gali gydyti pagrindines ligas, kurios gali sukelti spuogus ir nuobodžią, sausą ar atvėsusią odą.
Daugiau:Kodėl natūralus grožis turėtų būti labiau vertinamas
5. Naudokite konjac kempines
Švelnus odos šveitimo būdas yra konjako kempinė, pagaminta iš Azijos konjako („konnyaku“) augalo šaknies pluošto. „Kempinės gali būti naudojamos su paprastu vandeniu arba kartu su nedideliu kiekiu bet kokio veido valiklio“,-sako Davidas Lortscheris, MD, sertifikuotas dermatologas ir įkūrėjas. Kurologija. „Jie turi švelnų šveičiamąjį poveikį, tačiau nėra pernelyg atšiaurūs odai“. Kai kurios konjako kempinės yra pripildytos kitų ingredientų, tokių kaip žalioji arbata, anglis ar molis.
6. Laikykite savo aplinką švarią
Išorinė aplinka taip pat svarbi jūsų odos sveikatai. „Viskas, kas patenka ant jūsų odos, yra absorbuojama tiesiai į kūną ir į kraują“, - sako Rebecca Lee, registruota slaugytoja ir natūralių sveikatos išteklių įkūrėja. RemediesForMe.com. Lee rekomenduoja reguliariai valyti pagalvių užvalkalus ir paklodes, kad būtų pašalintos negyvos odos ląstelės ir aliejai. „Kontaktas tarp jūsų odos ir nešvarių pagalvių užvalkalų gali sudirginti jūsų švelnią odą ir užkimšti poras“, - aiškina ji.
7. Apsirūpinkite medumi
Medus gali suteikti jums lygesnę ir švaresnę odą - daugiau nei vienu būdu. Lee rekomenduoja į savo racioną įtraukti žalio, ekologiško medaus, jį paskaninant arbata arba įmaišant į salotų padažą. Taip pat galite tepti medų tiesiai ant odos, kad nuramintumėte ir drėkintumėte. „Palikite jį keletą minučių, tada nuplaukite šiltu vandeniu“, - sako ji.
Daugiau:Atsisakykite chemikalų ir išbandykite šiuos „Clean Beauty“ prekės ženklus
8. Nustokite liesti veidą
Kiekvienas ekspertas, su kuriuo kalbėjomės, sutiko, kad vienas iš geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo odai, yra tai, ko turėtumėte nustoti daryti: paliesti. Niežėjimas, trynimasis ir skutimasis ant veido nėra naudingas jūsų odai. „Jūsų nagai gali platinti infekcijas iš jūsų spuogų į kitas veido dalis“, - įspėja Lee. „Skynimas taip pat gali sukelti randų ir tamsių dėmių“.
Šį įrašą rėmė „Carmex Comfort Care“.
