Jūs ir jūsų šeima gyvenate, dirbate ir mokotės per pasaulinę pandemiją. Tai neabejotinai sunkus, painus ir įtemptas laikas būti gyvam dabar.
Bet tarkime, kad šnipinėjate rudą dėžę savo verandoje. Neprisimenate, ką tiksliai užsisakėte - tai gali būti naujas nuogas akių šešėlių rinkinys iš „Sephora“ arba tas dirbtinis „Gucci“ krepšys, kurį radote „Amazon“; po velnių, tai gali būti net maišas šunų ėdalo, tačiau yra kažkas tokio patenkinančio žinant, kad ketinate atidaryti dovaną (net jei tai dovana, kurią patys padovanojote).
Apsipirkimo procesas - ypač apsipirkimas internetu, kuriam nereikia kovoti dėl vietos stovėti ar stovėti amžinos eilės, kol maisto aikštelė kvepia parduotuvėje - gali pasiūlyti medžioklės jaudulį ir prašmatnius malonumus palepinti save. Ar mes kruopščiai tyrėme geriausia batų pora, padedanti mūsų plokščias pėdas ar norime papuošti tą saundress, mes naudojame apsipirkimą, kad pasijustume geriau ir padėtų mums susitvarkyti stresas.
„Įveikti įgūdžius galiausiai atitraukia dėmesį nuo skausmingų ar nemalonių emocijų“, - sako licencijuota klinikinė socialinė darbuotoja ir psichoterapeutė Catherine Silver. Ji žino. „Daugelis žmonių į apsipirkimą kreipiasi kaip įveikti, nes apsipirkimas grindžiamas„ nauju ir patobulintu “mentalitetu.
Kodėl mes tai darome
Sidabras, dirbęs su žmonėmis, kurie apsipirkimą pavertė susidorojimo mechanizmu, sako, kad mūsų kultūra 24–7 prisotinta rinkodara, kuri prilygsta savigarba ir laimė, perkant teisingai, sukūrė atmosferą, kurioje apsipirkimas tuo pačiu metu yra būdas nuraminti ir išreikšti savo emocijas.
„Žmonės perka daiktus, kad galėtų padaryti tai, ko tikisi, kad jie bus teigiami pokyčiai, nesvarbu, ar tai būtų jų drabužiai, sofa svetainėje ar nauja sporto klubo narystė“, - sako ji. „Apsipirkimas gali atrodyti kaip pažadas ateičiai, o reklama tikrai gali turėti įtakos šiam mentalitetui“.
Apsipirkimas yra socialiai priimtinas, netgi skatinamas būdas sumažinti spaudimą: viskas nuo garsenybių „Instagram“ įrašų iki „BuzzFeed“ sąrašus, televizijos laidas, kuriose vardinis MAC makiažas ir „Louboutin“ bateliai bei, žinoma, žurnalų sklaidos skelbimai žada prabangų gyvenimą, galios ir prestižo jausmą per firmines prekes.
Kas atsitinka, kai mes tai darome
Apsipirkimas yra įdomus „medžioklės“ aspektas, dėl kurio kai kurie iš mūsų jaučiasi geriau, kai patiriame stresą, bet kaip sako psichikos sveikatos specialistai, tokie kaip Heidi McBain, licencijuota santuokos ir šeimos terapeutė Ji žino, tai gali sukelti užburtą ratą.
„Žmonės įsitraukia į modelį, kai jie jaučiasi blogai, tada jie apsipirkinėja ir jaučiasi geriau, o tada„ pirkėjo aukštumas “išnyksta, todėl jie jaučiasi blogai - arba jų gyvenime atsitinka kažkas kito neigiamo ir jie jaučiasi blogai - ir tada ciklas vėl prasideda “, - sakė McBainas. aiškina.
Ar eilės prie „Lush“ parduotuvės tą dieną, kai debiutavo naujos vonios bombos, ar daug pietų pertraukos praleidus „Fenty“ makiažo svetainėje, daro jus apsipirkimo narkomanu? Ne. Yra keletas nustatytų kriterijų, kada nedidelė mažmeninė terapija tampa daug problemų. Kaip pastebi Silveris, „apsipirkimo įprotis tampa problema, kai jis pradeda trukdyti žmogaus gyvenimui ir jaučiasi nekontroliuojamas. Galbūt kažkas turi finansinių problemų ir racionaliai žino, kad neturėtų apsipirkti, bet atrodo, kad negali padėti “.
Ji sako, kad tikras lakmuso popierėlis yra tai, ar galite apsilankyti internetinėje parduotuvėje ar paprastoje parduotuvėje ir tiesiog nueiti nieko nepirkdami.
„Jei ten jaučiamas diskomfortas, tai yra ženklas, kad pirkiniai atkeliauja iš nesveikos vietos. Taip pat svarbu pažvelgti į apsipirkimo laiką, kad pamatytumėte, ar jis yra emociškai varomas “, - priduria Silveris.
Bet jei pastebėsite, kad naudojate „Amazon“ kaip būdą atsikratyti savo liūdesio, pykčio ar stresas ar nemalonių jausmų, kurių net negalite įvardyti, apsvarstykite galimybę kreiptis į terapeutą ir sukurti sveikesnius (ir pigesnius) susidorojimo mechanizmus.
Šios istorijos versija iš pradžių buvo paskelbta 2018 m.
