Joga greitai tapo viena populiariausių mankštos formų visame pasaulyje ir dėl geros priežasties. Viena iš geriausių kasdienės treniruotės jogos praktikos pasirinkimo dalių yra ta, kad ją galima atlikti pažodžiui bet kur. Viskas, ko jums reikia, yra jogos kilimėlis ir šiek tiek ramybės, kad galėtumėte užsidėti.
Tai taip pat puikiai tinka dirbančioms mamoms, kurios yra geriausios žinomos daugiafunkcinės užduotys. Visas tas sunkus darbas namuose ir biure atneša daug, o joga yra puikus būdas susitelkti, kai viskas atrodo beprotiška, mes atskleidžiame tik keletas iš daugybės žemiau pateiktų privalumų, ir jūs galite juos visus gauti, kad ir kur būtumėte, per internetinį kursą „Joga: pradedantiesiems per pažengusį“ Technikos.
1. Stresuokite mažiau
Stresas gali padaryti rimtą žalą jūsų sveikatai ir bendrai laimei. Nuo ritmingo kvėpavimo iki meditacijos joga padeda sumažinti šį streso lygį iki minimumo.
2. Gilus miegas
Kas nemėgsta gero nakties miego? Kuo vyresni tampame, tuo rečiau jie pasitaiko. Reguliariai užsiimkite joga bent aštuonias savaites, kad naktį gautumėte kokybiškų zzz.
3. Tylus laikas
Mums visiems reikia šiek tiek ramybės ir tylos. Joga padės jums pabėgti nuo viso to ir sutelkti dėmesį į save, kad galėtumėte būti labiau kantrūs ir nusiteikę šokti atgal į laukinę gamtą.
4. Tai daro kūnui gerą
Nuo cholesterolio ir cukraus kiekio kraujyje mažinimo iki kaulų tankio didinimo ir raumenų stiprinimo joga daro stebuklus nuo širdies iki pilvo.
5. Kelnės
Galėtume visą dieną gyventi su jogos kelnėmis. Lengvo laisvalaikio tendencija netrukus niekur nedings. Kadangi galite eiti iš jogos pamokų į maisto prekių parduotuvę ir bet kur tarp jų, patogios kelnės taip pat sutaupo jūsų laiko.
Mums visa tai atrodo kaip abipusiai naudinga. Norėdami pradėti, išbandykite šiuos pradedantiesiems taikydami pažangias technikas. Paprastai 595 USD, internetinis kursas šiuo metu yra 34 USD - mažiau nei dviejų užsiėmimų studijoje kaina!
Šį įrašą jums pateikė „Stack Commerce“.
