Ar kada nors bandėte maitinti mažą vaiką? Na, tada galite patvirtinti: vaikams patinka tai, kas jiems patinka. Kartais to tikimasi (vištienos grynuoliai). Kartais tai šokiruoja (Jūrų ežiai?! Tikrai, Neil Patrick Harris ?!). Ir daug kartų, ką jie nedaryti kaip yra tai, kas jiems iš tikrųjų yra sveikiausia: ar tai brokoliai, ar burokėliai, ar sviesto pupelės (tai mums, šiauriečiams, Limos pupelės). Bet, laimei, yra daug protingų maistas įsilaužimai, kad vaikai sveikai maitintųsi - net jei kai kurie iš jų šiek tiek apgaudinėja jūsų vaikus. Ką? Jie jums padėkos, kai bus vyresni.
Susitikome su kai kuriomis garsiomis maitinančiomis mamomis - nuo virėjų iki aktorių - ir paprašėme jų pirmojo maisto įsilaužimo už kovą su baisiu vaikišku žvėrimi: išrankus valgytojas. Kaip rodo šios mamos, tai yra galima pakeisti savo vaikų mitybos įpročius į gerąją pusę - ir tai kur kas lengviau, nei jūs manote. Peržiūrėkite jų patarimus iš mūsų išskirtinių interviu žemiau.
Chrissy Teigen
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
sveiki, aš sušiktai pasiduodu, bet sekite @CRAVINGSBYCHRISSYTEIGEN čia, Instagram'e!! Mano svetainė ateina taip greitai ir ši paskyra yra mano troškimas, kūdikis !!
Įrašas, kurį bendrina chrissy teigen (@chrissyteigen)
Kulinarinės knygos autorė ir vis linksmiausia modelio mama Chrissy Teigen sako, kad jos paslaptis - tai vieta visiems maisto produktams - ir neleidimas jiems liesti vienas kito. „Luna nemaišys maisto produktų“,-sakė Teigen „SheKnows“ savo 3 metų dukrai su Johnu Legendu. Taigi, iš esmės Luna yra kiekvienas mūsų pažįstamas vaikas?
Beveik: „Ji nemaišys nė gabalėlio baziliko ant savo picos ar kokių nors spalvų skirtumų, ji to nedarys“, - aiškina Teigenas. Taigi, užuot priversusi, ji tiesiog sutelkia dėmesį į sveiką maistą, kurį Luna mėgsta valgyti, ir leidžia ją valgyti atskirai. Be to, Teigen puikiai supranta, kad jos vaikai nevalgys sveikai visi laikas - ir ji su tuo puikiai elgiasi.
„Ji mėgsta žalias pupeles, žirnius ir brokolius, bet taip pat spagečius, picas“, - sako Lige. „Turiu omenyje, kad kiekvieną vakarą gaminame penkis patiekalus. Taigi ne, Lunoje nėra nieko ypatingo, kas nenutiktų su visų kitų vaikais. Pasitikėk manimi."
Kristen Bell
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Pirmasis apsilankymas greitosios pagalbos skyriuje. Vienas plaukų linijos lūžis ir pirštas taip stipriai įsmigo į duris, kad iššoko kaip želė spurga. Labai ačiū @childrensla už nuostabią priežiūrą, ačiū jums, daktaras Olsenas ir mūsų vaiko gyvenimo specialistė Sonia. Ar žinojote, kad įėjus į neatidėliotinos pagalbos skyrių, esantį @childrensla, iš karto apmokomas „Vaiko gyvenimo specialistas“, kad įsitikintų, jog jūsų vaikas žino, kas vyksta? O kad įsitikintumėte, jog suprantate viską, kas vyksta, ir savo pasirinkimus? Tai privertė mus jaustis taip saugiai. Ir @childrensla sekančią dieną paskambina telefonu, kad įsitikintų, jog po traumos viskas gerai. Puiki priežiūra aplink. Ačiū visiems, kurie padėjo mano kūdikiui. (Ps Aš nepridedu piršto paveikslėlio, nes pažodžiui visur pasirodė mėsainis ir jis buvo gana šiurkštus.)
Įrašas, kurį bendrina kristen varpas (@kristenanniebell) on
Mama ir žvaigždė Gera Vieta, Veronika Marsas, Šaldytas, Liežuvautoja, ir dabar „Amazon“ vaikų šou „Do, Re & Mi“, Kristen Bell jaučia skausmą, kurį patiria tie, kurie susiduria su instrukcijomis „valgyk savo daržoves“.
"Tai yra taip sunku! Nors tikrai negaliu jų kaltinti. Suaugusiesiems pakankamai sunku sveikai maitintis, jau nekalbant maži rugratai su neišsivysčiusiomis priekinėmis skiltimis “,Bellas pasakoja „SheKnows“. „Mes stengiamės suteikti jiems pasirinkimo galimybių, kad jie suprastų, koks jausmas yra kontroliuoti savo sprendimus. Mes taip pat norime būti sąžiningi savo vaikams, kad jie suprastų, kodėl tinkamas maistas yra toks svarbus; ji yra mūsų kūno ir smegenų statybinė medžiaga ir daro didžiulį poveikį aplinkai. Štai kodėl mes stengiamės, kad namuose būtų spalvingos lėkštės, pilnos augalinių baltymų, tokių kaip „Lightlife“ mėsainis kurie išlaikė „vaiko skonio testą“.
Connie Britton
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Laimingos Nepriklausomybės dienos! #laisvė Nuotraukų kreditas @beauflynn
Įrašas, kurį bendrina connie britton (@conniebritton)
Šių metų „SHE Media BlogHer Creator's Summit“ pranešėjas - ir dažniausia mano mėgstamiausių Nešvilio persekiojimų - Connie Britton yra žavios aštuonmetės Yoby mama, kurią ji įsivaikino iš Etiopijos. Bet ne, mėgstamiausias Yoby maistas nėra fermentuota Etiopijos duona injera (tai mano mėgstamiausia, ačiū labai); tai žuvų ikrai. Taip.
„Palaukite: dalykas, dėl kurio jis gyvena ir kurį sunaudos didžiuliais kiekiais, yra ikrai“, - sako Britton „SheKnows“. "Tai nuostabu. Štai paslaptis: dauguma vaikų mėgsta ikrus, nes jie yra sūrūs. Jei iš tikrųjų supažindinate vaiką su ikrais, jiems tai paprastai patinka “. Connie, kaip patekti į šio vaiko racioną baltymų, kalcio, geležies, magnio, fosforo, seleno ir vitaminų A, B, C ir D!
Gail Simmons
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Uhh... negaliu, su tuo veidu... ir pilvu! Sous vide ar kepsnys? 😝
Įrašas, kurį bendrina Gail Simmons (@gailsimmonseats)
Aukščiausias virėjas veteranas, kulinarijos knygos autorius, Geležinis virėjas Kanada šeimininkas, SHE Media #BlogHer19 Maistas garsiakalbis ir (nepamirškite!) dviejų vaikų mama Gail Simmons tikrai žino vieną ar du dalykus apie vaikus virtuvėje. „Mano sūnui tik 11 mėnesių, todėl jums net nereikia jo apgauti, nes jis neįsivaizduoja, ką valgo“, - sako Simmons „SheKnows“. Kita vertus, jos dukra „dabar yra daug labiau nusiteikusi nei anksčiau“.
Vienas dalykas, kurį vaikas visada sutiks valgyti? Sveikos sriubos. „Sriuba jai yra mūsų„ įsilaužimas “, - aiškina Simmonsas. „Galite į puodą mesti bet kokias daržoves ir išvirti jas su lęšiais ir avinžirniais ir Maroko prieskonių ir žolelių, ir ji valgys jį prie dubenėlio ir niekada nekels klausimų, kas jame yra “. Sveikas, draugiškas vaikams, ir puikiai tinka likučiams? Kokia pergalė.
Anna Faris
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Sveiki, mieli stovyklautojai!! Artėja vasara, ir mes visi labai džiaugiamės įdomiu augimo, mokymosi ir atradimų sezonu! Mano sūnus Džekas pretenduoja tapti stovyklos virėju! Galiu būti šališkas, bet manau, kad jis labai geras! Nekantrauju susitikti su jumis šią vasarą!!! Bet kokia alergija? Prašau pasakyti Kenui
Įrašas, kurį bendrina Anna Faris (@annafaris)
Aktorius ir kartu auginanti karalienė Anna Faris„Apgauti, kaip priversti jos 6 metų sūnų Jacką Prattą sveikai maitintis? Įvedęs jį į darbą. Faris pasakoja „SheKnows“ kad jos mama-Džeko močiutė-„pradėjo gaminti su Džeku, kai jam buvo 2-1/2, o jis buvo teisus skaldyti kiaušinius ir maišyti daiktus... Mėgstu gaminti, todėl man tai visada buvo toks malonus laikas mums."
Koks yra mėgstamiausias Džeko sveikas patiekalas? „Jis mėgsta gaminti čili“, - sako Faris. Kalbant apie Fariso mamą, ji viską pradėjo: ji „ką tik gavo [Džeko] virėjo peilius, prijuostę ir kulinarijos knygą“, - juokiasi Faris.
Lauren Bush Lauren
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Naujas, patobulintas @feed vystyklų krepšys jau čia! Ir aš įdarbinau savo vyriausiąjį vyrą Maxą, kad padėtų man tai parodyti 💙 Kartu su savo komanda suprojektavau sauskelnių krepšį, kuriame yra daug kišenių kontroliuoti daiktus (šiek tiek), juos galima nuvalyti, jie turi visus reikalingus įrankius ir kai kuriuos, nors ir nėra per sunkūs, ir atrodo Saunus…. nėra lengva užduotis. Ir, žinoma, esu šališkas, bet manau, kad tai padarėme! Įdomu išgirsti, ką manote? (nuoroda bio mano kovo mėnesio laiške) @christinaemiliephoto nuotraukos
Įrašas, kurį bendrina Lauren Bush Lauren (@laurenblauren) on
Kitas #BlogHer19 Maisto pranešėjas Lauren Bush Lauren - kuris taip pat yra humanitaras, dizaineris, modelis, mama ir, žinote, George'o H.W. anūkė. Bušas - nesinaudoja tikra apgaule, kad jos vaikas sveikai maitintųsi (ir mes jos nekaltiname, arba). „Viena gudrybė, kaip priversti mano sūnų valgyti sveiką maistą, yra atvirkštinės psichologijos naudojimas“, - sako Bushas Laurenas „SheKnows“. „Jei jis, pavyzdžiui, nevalgo savo brokolių, pasakysiu:„ Nevalgyk to, Prašau nevalgyk jo “ - ir jis paprastai dalyvaus žaidime ir valgys jį greitai ir džiaugsmingai“. Šachmatas, vaikeli.
Bethenny Frankel
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Jungtinės vienaragiai 🦄
Įrašas, kurį bendrina Bethenny Frankel (@bethennyfrankel)
Verslininkas ir „RHONY“ alūnas - ir #BlogHer19 Maisto pranešėjas - Bethenny Frankel visų pirma nėra susijęs su visu „nulaužimu“. „Nežinau, ar tikiu„ įsilaužimais “, kad galėčiau sveikai maitintis“, - sako Frankelis „SheKnows“. „Manau, kad jei pristatysite daug įvairių maisto produktų ir tikrai nėra„ vaikų meniu “, kokio man niekada nebuvo... jie tiesiog valgo daug įvairių maisto produktų. Jei nuvedate juos į įdomius restoranus ir skirtingas etnines virtuves, tai juos jaudina “.
Koks keisčiausias jos vaiko valgymas? „Mano dukra mėgsta jūros dumblius“, - sako Frankelis. „Jai patinka alyvuogės, jai patinka azijietiškas maistas, jai patinka meksikietiškas, jai patinka įvairus daugiakultūris maistas, todėl manau, kad tai žmonėms patinka įdomesni dalykai, daro juos linksmus“.
Geriausias Frankelio patarimas, kaip padaryti sveiką maistą įdomų savo vaikui: „Įtraukite jos draugus. Valgykite ką nors naujo. Manau, kad tai tiesiog nėra elgiamasi su jais kaip „mac-n“ sūrio, vištienos pirštų karta. Nebent tai triufelių „mac-n“ sūris “.
Sheinelle Jones
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Geriausia kelionė į darbą!!! ☀️ Teta @jennabhager nusprendė visus mūsų mažuosius susirinkti į #icecreammuseum 🍦Jie turėjo KAMUOLĮ!!! Aš taip pat ☺️ Štai vasara ⭐️ 📸: ačiū @photonate!! ⭐️
Įrašas, kurį bendrina Sheinelle Jones (@sheinelle_o)
Jonesas yra žurnalistas, naujienų vedėjas, mama, ir (palauk) #„BlogHer19“ maistas kalbėtojas, kuris, kaip Lauren Bush Lauren yra atvirkštinės psichologijos technikos gerbėja - arba, kaip ji vadina, „Jedi Mind“ triukas dėl vaikų maisto. „Jei tai yra kažkas, ko jie anksčiau nėra bandę arba jei tai daržovė… atvirai pasakius, aš jiems nedarysiu spaudimo“, - sako Jonesas „SheKnows“. „Aš įdėjau jį į savo dubenį ir valgysiu; Aš pasakysiu: „O, dieve. Tai taip gerai. Jums tai tikriausiai per pikantiška. “Ir jie sakys:„ Nu, aš galiu pabandyti. “Kartais jie nori pagalvoti, kad su tuo susitvarkys. Tada aš pasakysiu: „Na, ar nori kai kurių mano? Nežinau, man tikrai neužtenka. “Taigi aš duodu jiems truputį iš savo lėkštės, kuri tikrai ne man, bet tai yra„ Jedi “proto triukas - jis tikrai veikia“.
Ali Larteris
Aktorius Ali Larter turi gana įspūdingą šaldytuvą - ir ji tikrai žino, kaip naudoti jo turinį. Larteris pasakoja „SheKnows“, kad jos triukas priversti vaikus valgyti daržoves yra paprastas: makaronai, sviestas ir sūris. „Mano paskutinės minutės patiekalas vaikams yra viso grūdo makaronai, virti su brokoliais“,-aiškina Larteris. „Tada įmaišau alyvuogių aliejų, šlakelį sviesto ir parmezano sūrio. Stengiuosi visas maistines medžiagas surinkti į vieną dubenį “. Jos numeris 2? Šaldyti vaisiai. „Bananus užšaldome kaip greitą patiekalą ir gaminame kreminius„ ledus “, - priduria Larteris. „Taip pat yra daugybė šaldytų mango ir laukinių mėlynių kokteiliams“.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Gaminu širdies formos picas su savo saldumynais! Ką jums, vaikinams, patinka gaminti su savo vaikais?
Įrašas, kurį bendrina Ali Larteris (@alilarter)
Šios istorijos versija iš pradžių buvo paskelbta 2019 m.
Dabar, kai žinote, ką jūsų mėgstamiausios garsenybės maitina savo vaikus, sužinokite kur jie perka savo garsenybių stilių, taip pat.
