Navigacija šaltu ir gripas sezonas nesusirgus gali būti iš pažiūros neįveikiamas žygdarbis, tačiau tai nėra neįmanoma. Vien į savo kasdienybę įtraukus keletą paprastų kovos su mikrobais atsargumo priemonių labai sumažėja tikimybė susirgti.
Daugiau:8 žingsniai, kaip išvengti gripo be šūvio
Tačiau ne paslaptis, kad šiuo metų laiku vis daugiau žmonių suserga, nepaisant daugybės prevencinių priemonių. Galų gale tai vadinama peršalimo ir gripo sezonu. Kadangi tiek daug žmonių dažniau glaudžiai bendrauja dėl šaltesnės temperatūros, tai yra toleruojama žmonių, sergančių peršalimu ar gripu, skaičius padidės nuo rudens vidurio iki žiemos pabaigos pasitempti.
Akivaizdu, kad peršalimo ir gripo vengimas nėra tikslus mokslas, tačiau mokslas mums siūlo keletą tvirtų patarimų, kuriose vietose yra didžiausia peršalimo ir gripą sukeliančių mikrobų koncentracija. Štai septyni didžiausi pažeidėjai, kurių reikia vengti, kiek įmanoma, šaltuoju metų laiku. Arba bent jau būtinai atsineškite
„Clorox“ dezinfekavimo servetėlės kai lankotės.1. Lėktuvai ir oro uostai
Kai kelios šventės įstrigo į šalčio ir gripo sezoną, šiuo metų laiku keliauja lėktuvai. Deja, taip pat mikrobai oro uostuose ir lėktuvuose. Tiesą sakant, Travelmath.com neseniai pasitelkė mikrobiologo pagalbą, kad nustatytų teisingumą kokios iš tikrųjų yra mikrobų apkrautos oro kelionės - ir rezultatai gali jus nustebinti. Nuo vonios spintelių iki padėklų stalų (blogiausia iš krūvos) beveik kiekvienas kvadratinis colis oro uostų ir lėktuvų yra padengtas mikrobais. Jei keliausite šį sezoną, nepamirškite atsinešti dezinfekavimo priemonės.
2. Restoranai
Su „Chipotle“ ką tik uždarė 43 restoranus po E. coli, dauguma restoranų lankytojų yra labiau informuoti apie maistą, kurį renkasi vartoti. Tačiau nors dažnai nerimaujame dėl įprastų maisto teršalų, tokių kaip E. coli ir salmonelių, valgytojai retai sustoja galvodami apie jų perduodamus mikrobus ar kitus valgytojus, ypač nuo savitarnos stalų. „Vakarieniautojai negali nusiplauti rankų prieš tvarkydami maistą, arba juose gali būti mikrobų, kuriuos galima pernešti nuo kosulio ant trintančio indo“. Lauren Gelman, vyresnioji sveikatos redaktorė Prevencija žurnalas, pasakojo „WalletPop“.
3. Biure
Turint omenyje, kad daugiau nei trečdalį savo gyvenimo praleidžiame savo darbo vietose, ar tikrai nenuostabu, kad biuras randa vietą netoli šio sąrašo viršaus? Jei neturite izoliuoto kampinio biuro, kurį dezinfekuojate kiekvieną valandą, mikrobai neabejotinai kažkada įsiskverbs į jūsų kabinetą. Jau nekalbant apie tai, kad darbo vietose besisukantys technologiniai prietaisai - pagalvokite apie išmaniuosius telefonus ir klaviatūras - sukaupia 7500 bakterijų. Jei jums buvo įdomu, tai muša vidutinė tualeto sėdynė, kurioje yra 5400 bakterijų už tamponą.
4. Prekybos vietos
Kalbant apie apsipirkimą atostogoms, sunku nepakilti klaidinga koja-tyrimai parodė, kad bankomatų klaviatūrose, dar vadinamose mūsų atostogų lėšų šaltiniu, yra tiek pat ligas sukeliančių mikrobų, kaip ir viešieji tualetai. Deja, tas pats tyrimas, kuriame gauta ši informacija, parodė, kad tarp labiausiai teršalų apkrautų paviršių taip pat buvo automobilių stovėjimo skaitikliai ir eskalatorių bėgeliai, su kuriais susiduria pirkėjai pagrindinėse mažmeninės prekybos įstaigose, tokiose kaip prekybos centrai reguliariai. Net maisto prekių parduotuvė yra mikrobų židinys - 70–80 proc. Pirkinių vežimėlių imami visoje šalyje išmatų bakterijų testas teigiamas.
5. Gydytojo kabinetas
Žinoma, gydytojo kabinetas paprastai yra ta vieta, į kurią einate, kai bandote išvengti ligos ar ligos. Deja, daugelis kitų žmonių turi tą pačią idėją, ir mes visi vežame savo mikrobus kartu su mumis. Atsižvelgiant į tai, kad vidutinis suaugęs žmogus gali paliesti iki 30 objektų per minutę, gerai, galite įsivaizduoti, kiek daiktai gydytojo kabinete yra padengti pačiomis mikrobomis, kurių žmonės nori atsikratyti: žurnalai, sėdynės, servetėlių dėžės, prisijungimo lapai, rašikliai, registracijos stalai ir kt.
6. Jūsų vaiko dienos priežiūra ar mokykla
Jei esate mažų vaikų tėvas, tikriausiai patyrėte begalinį ligų paradą, kuris patenka į jūsų namus, kai jūsų vaikas pradeda dienos priežiūrą, ikimokyklinę mokyklą ar vėliau. Nuo sloguojančios nosies ir žemos temperatūros karščiavimo iki spygliuočių ir gripo-mikrobų netrūksta. Vienas neseniai atliktas tyrimas netgi rodo mikrobai, sukeliantys įprastas ligas, gali pasilikti ant vaikų paviršių valandas po užteršimo. Turėkite omenyje, kad saugokitės uždarų žaidimų aikštelių - jos yra gemalų nirvana.
7. Namai
Nepaisant jūsų drąsiausių pastangų išvengti daugybės vietų už namų, kuriose yra mikrobų, tiesa yra daug tų pačių mikrobų slepiasi matomoje vietoje jūsų namuose. Žinoma, jūs padengsite savo įprastą pagrindą dezinfekuodami skaitiklius ir šveisdami vonios paviršius. Bet ar naudojate dantų šepetėlio skydą? Jei ne, jūsų dantų šepetėlyje gali būti purškiamas išmatos. (Bendras, tiesa?) Jei turite kilimą, jis gali apgyvendinti iki 200 000 bakterijų kvadratiniame colyje - net ir reguliariai siurbiant. Kalbant apie durų rankenas, tarkime, kad norėsite pradėti jas kasdien dezinfekuoti.
Šį įrašą jums pateikė „Clorox“. Pasinaudokite jų naujuoju internetiniu įrankiu, Peršalimo ir gripo pulsas, kad sužinotumėte, ar peršalimo ir gripo pokalbiai neviršija viruso, kad galėtumėte imtis veiksmų, kad išvengtumėte to realiame pasaulyje.
