Jei dar neatspėjote, Kelly Ripa neturi jokių pokalbių dėl senėjimo ar 50 metų. The Gyvenk su Kelly ir Ryanu spalio 2 d., penktadienį, švenčia pusės amžiaus svarbų gimtadienį ir sako, nepaisant to, kad pandemija atsisakė savo pradinių gimtadienio planų, ji jaučiasi stipresnė, sveikesnė ir geresnė nei bet kada (taip, net geriau, nei jautėsi būdama 30 metų).
„SheKnows“ anksčiau šią savaitę susilaukė Kelly norėdama pasveikinti ją su gimtadieniu (Yay Libras!) Ir sužinoti viską apie savo naujausią sveikatos maniją, įtraukdama savo vaikus vitaminų kaip jauni suaugusieji ir kas toliau sieks jos sveikatos ir gerovės tikslų per ateinantį pusę savo gyvenimo amžiaus.
“Žinai, aš niekada nebuvau apsėstas savo amžiaus “, -„ Ripa “pasakoja„ SheKnows “. „Man patinka idėja pasenti, nes alternatyva nėra gera“. (Tikras.)
Ji sako, kad senstant ji pastebėjo, kad tiek daug jos sveikatos ir gerovės tikslų lemia tikrai supranta, ką deda į savo kūną, ir remiasi tuo, kas jai ir jai natūraliai atrodo gerai šeima.
„Taigi, man tai tiesiog reiškia gyventi geriau, žinai? Aš visada buvau labai tinkama. Aš visada labai gerai suvokiau savo mankštos rutiną. Manau, kad turiu labai stiprią darbo etiką - taip mano vaikai ir mano vyras “, - sako ji. „Ir aš manau, kad kuo vyresnis aš suprantu, kad ne tik mano treneris man sako, tai ne tik visi mitybos specialistai, kuriuos mes turėjome mūsų laidoje, kuri mums sako: kuo vyresnis, tuo aiškiau paaiškėja, kad tai, ką dedi į savo kūną, yra svarbiau už visa kita daryti. Taigi iš tikrųjų kalbama apie švarų gyvenimo būdą, sveiką mitybą ir maisto papildų vartojimą “.
Ji sako, kad paskutinė dalis - prisiminimas iš tikrųjų vartoti tuos papildus ir įsipareigoti laikytis vitaminų režimo - buvo vienas iš dalykų, kuriais ji visada buvo gana prasta. Tai pasikeitė, kai ji pradėjo vartoti individualius vitaminus Persona, kurio ji yra visiškai apsėsta.
„Tai skamba labai konservatyviai ar apgaulingai, bet taip mano gyvenimas pasikeitė“, - sako Ripa. “Beveik iš karto pasijutau geriau. Aš miegu visą naktį, man ne visada būna virškinimo sutrikimų ir esu įsitikinęs, kad taip yra dėl to, kad aš ėmėsi šio vertinimo, išvardijo, kas man kelia susirūpinimą ir ką valgiau, ir jie sudėjo tai, ką aš reikia. Jie man užpildė mano spragas “.
Kelly sako, kad nuo to laiko, kai tapo tikinčiu papildymu, jos šeima atkreipė dėmesį, įskaitant Sulaukęs jai papildomų komplimentų iš vyro Marko Consueloso (nors esame tikri, kad jis jiems sumokės) Bet kuriuo budu!)
„Mano vyras, kai buvome kartu uždaromi prieš išvykdami į Vankuverį, jis man pasakė:„ Kaip nuostabu, tavo oda tokia blizga “, - sako ji. - Ir aš supratau, ką jis turi galvoje.
(„Oho, jūsų oda atrodo nuostabiai/švytinti!“ Komplimentas yra vienas geriausių, kurį galite gauti. Tai faktai)
„Negaliu to jums apibūdinti, bet kai jaučiatės gerai, kai valgote teisingai ir kai jaučiatės sveiki, kažkas atsitinka“, - sako ji. „Mano odai ir plaukams būdingas blizgesys. Ir aš įsitikinęs, kad tai yra dėl mano papildų “.
„Buvau tarsi„ gerai, į vakarėlį einu vėlai “. Aš visada su savo vaikais visada norėjau eiti į Vitaminas Shoppe, priblokštas ir paprastai išsirinko artimiausią daiktą prie išėjimo ir padovanojo jiems “, - sakė ji sako. „Bet iš tikrųjų tai yra taip: jie taip pat yra skirtingi, o aš labai skiriasi nuo jų. Mes visi esame tokie asmenys, kad visi mūsų poreikiai yra labai skirtingi, o mūsų rūpesčiai - labai skirtingi. Taigi manau, kad tai yra tas dalykas, kuris, mano nuomone, padarė didžiausią skirtumą “.
Ji sako, kad taip pat padėjo jiems kontroliuoti, ar gauti papildų, atitinkančių jų gyvenimo būdą ir poreikius. sugebėti „rodyti pavyzdį“ (tai puikus būdas padėti vyresniems paaugliams ir vaikams išmokti rūpintis savo kūnu, kai tėvai perduoda vadeles.)
„Manau, kad jiems patinka kontrolė, kai jie gali pasirinkti, ko nori, kai vertina. Aš turiu galvoje, mano sūnus buvo susirūpinęs savo oda. Taigi jis imasi papildų savo odai, nes - tuo metu, kai jam buvo 16, dabar - 17 metų - jis nerimavo dėl spuogų “, - sako ji. „Ir aš manau, kad vaikai, dažnai tėvai, kontroliuoja tiek daug savo gyvenimo, kai sulaukia tam tikro amžiaus ir nori turėti tam tikrą autonomiją“.
Kalbėdama apie Kelly, ji sako sulaukusi tokio amžiaus, kai tikrai stengiasi išlaikyti savo sveikatos lygį. Nes jaučiasi velniškai gerai.
“Jaučiuosi geriau nei kada nors gyvenime. Dabar jaučiuosi geriau nei būdama trisdešimties “.
„Norėčiau to paties daugiau. Norėčiau išlaikyti - nes jaučiuosi esąs optimaliame sveikatos ir gerovės lygyje ir norėčiau tai išlaikyti. Man tai labai didelis, bet jei galėčiau išlaikyti savo sveikatą dabar ir išlaikyti viską taip, kaip yra dabar, ir užrakinti visą gyvenimą? Norėčiau “, - sako ji. “Akivaizdu, kad taip nebus, nes mes senstame. Mes keičiamės. Bet dabar? Jaučiuosi geriau nei kada nors gyvenime. Dabar jaučiuosi geriau nei būdama 30 -ies... Taigi manau, kad tai, ką darau, šiuo metu yra teisinga. “
Ji priduria, kad, eidama į 50-ąją, ji tikrai turi dar keletą nepanaudotų privalumų-pavyzdžiui, visiškai įsisavinti savo sunkiai uždirbtą IDGAF požiūrį ir tiesiog ar tu.
„Tai tarsi psichiškai išlaisvinta“, - sako ji. „Kuo vyresnis, tuo mažiau rūpinatės kitais žmonėmis ir tuo, ką jie galvoja apie jus. Man patinka, aš tai gavau. Aš galiu tai padaryti."
Prieš išvykdami patikrinkite mūsų mėgstamiausią galingos citatos, įkvepiančios sveiką požiūrį į maistą ir kūnus:
