Kodėl laikotarpiais Blogiausias? Net tada, kai jie yra normalūs, jie yra pagrindinis nesusipratimas. Ir kai jie nėra normalūs, tai tiesiog nesąžininga. Geros naujienos yra tai, kad nenormalus laikotarpis ne visada kelia susirūpinimą. Sunkus srautas ar ilgesnis mėnesio laikotarpis nebūtinai turėtų jus nukreipti pas gydytoją.
„Nedideli pokyčiai mėnesinių ciklas yra normalūs ir nereikalauja medicininės pagalbos “, - sako Lakeisha Richardson, OB/GYN, Greenville, Misūris. Viskas, pradedant naujais vaistais, baigiant dietos pakeitimais, baigiant skirtingu aktyvumo lygiu ir svoriu, gali atsirasti tam tikrų menstruacijų pokyčių.
Todėl, kai yra ar laikas paskambinti nenormalios menstruacijos signalui su savo ginekologu? Pasak Richardsono, ilgesnis kraujavimas (ilgesnis nei savaitė) ir per didelis srautas yra du dažniausiai pasitaikantys požymiai, rodantys, kad kažkas negerai. Nors juos gali sukelti kažkas nedidelio, pavyzdžiui, gimstamumo kontrolės pokyčiai, jie taip pat gali būti fibroidų, polipų ar endometriozės požymiai.
Dar sunkesniais atvejais per didelis kraujavimas taip pat gali būti infekcijos ar vėžio rezultatas. „Jei kas nors turi sunkų srautą per visą menstruacijų laikotarpį, jis turėtų kreiptis į savo gydytoją“, - sako Richardsonas. „Paprastai turėsite vieną ar tris dienas su dideliu srautu, o tada jis turėtų sumažėti“.
Taigi, pakalbėkime apie skausmą. Normalu, kad tą mėnesį skauda, tiesa? Na, ne visada. Jūs neturėtumėte per greitai nurašyti savo diskomforto kaip „mergaičių problemų“, nes stiprus skausmas gali reikšti endometriozę ar miomą. Nubrėžus ribą tarp įprastų mėnesinių skausmų ir nenormalių, reikia atsakyti į šį klausimą: ar skausmas turi įtakos jūsų gyvenimo kokybei?
„Jei mėnesinių spazmai reaguoja į nereceptinius vaistus ir jūs galite tęsti savo kasdienę veiklą, tuomet mėšlungis yra normalus. Tačiau jei mėnesinių spazmai kelias dienas apsiriboja lovoje ir praleidžiate mokyklą ar darbą, tai yra nenormalu “, - aiškina Richardsonas. Kitaip tariant, jei jūsų kūnas sako: „Tai šlykštu, bet aš vis tiek eisiu į kiną“, jums tikriausiai viskas gerai. Bet jei sakoma: „Taip turi atrodyti mirtis“, geriau paskambink gydytojui, kuris gali pasakyti, ar viskas gerai, ar ne.
Daugiau: 6 priežastys mylėti savo laikotarpį (taip, tikrai)
Taip pat reikia atsižvelgti į streso lygį. Remiantis Amerikos psichologų asociacijos duomenimis, beveik pusė visų moterų sako, kad per pastarąjį mėnesį prabudo naktį dėl streso. O moterys 8 procentais dažniau nei vyrai praneša apie didelį stresą.
Tarsi neužtenka miegoti lovoje rytą, stresas taip pat gali pakenkti mūsų mėnesinių ciklui dėl šių smulkmenų, vadinamų hormonais. „Kai kūnas patiria stresą, jis gamina hormonų perteklių, pavyzdžiui, kortizolį“, - aiškina Richardsonas. Tai gali sukelti nereguliarias, praleistas ir net sunkias mėnesines.
Esmė: Nors jūsų mėnesinių bėdos gali būti paprastas dalykas - geriau valdyti stresą arba įvertinti savo mitybą ir pratimus, klausykite savo kūno. Jei kažkas sukelia žadintuvą, geriau skirti laiko patikrinti. Ir tikrai nebijokite gauti antros nuomonės.
Tai buvo remiamas įrašas.
