Kadangi didžioji šalies dalis ruošiasi nukentėti nuo šio savaitgalio karščio bangos, tėvai turėtų būti ypač susirūpinę, kad mažyliai būtų vėsūs ir saugūs. Nors triženklė temperatūra mums visiems yra nepatogi, vaikai yra ypač jautrūs šilumos smūgiui“, - sakė daktarė Claire McCarthy, Bostono vaikų ligoninės pediatrė „The New York Times“, nes jų kūnas įkaista greičiau nei suaugusiųjų. Štai penki paprasti būdai saugok savo vaikus kai pakyla temperatūra.
Įsitikinkite, kad jie daro pertraukas
Jūsų karščio bangų planuose tikriausiai yra smūgis vietiniam baseinas ar purkštuvų parkas, tačiau, nors yra vandens daiktams atvėsinti, stebėkite savo vaiką, ar nėra požymių, kad jis perkaista. Mažai tikėtina, kad vaikai jums pasakys, kai jie per greitai įkaista, todėl jūs privalote užtikrinti tas pertraukas patalpose ar pavėsyje.
Laikykite juos hidratuotus
Įsitikinkite, kad jūsų vaikai yra gerti daug vandens karščio bangose, taip pat pasiimkite purškimo buteliuką, kad laikas nuo laiko juos sudrėkintų. Remiantis tyrimu, paskelbtu Amerikos sporto medicinos koledže, jums ir jūsų vaikui reikia vandens, kad pakeistumėte prakaitavimo metu prarastus skysčius. Sveikatos ir kūno rengybos žurnalas. Nerizikuokite dehidratacija - laikykite užpildytus daugkartinio naudojimo buteliukus (ir įpilkite ledo, kad gėrimai ilgiau išliktų vėsesni).
Apranga apsisaugoti
Nors normalu leisti jiems lakstyti apsirengus maudymosi kostiumėliu ar šortukais ir užsivilkus viršutinę dalį, tai svarbu apsaugoti juos nuo kenksmingų saulės spindulių, Pasak sertifikuotos dermatologės Elizabeth S. Martin, MD, Amerikos dermatologijos akademijos FAAD. Aprengę savo vaikus lengvais, kvėpuojančiais drabužiais, išvengsite saulės nudegimo. Apsvarstykite bet kokios lyties vaikų bėrimus ir plataus spektro SPF (nepamirškite pakartotinai tepti kiekvieną kartą, kai vaikas išlipa iš vandens).
Apriboti žaidimą lauke
Žinoma, tavo vaikai nori būti lauke, ypač bėgant per purkštuvą. Bet būtinai apriboti tą laiką iki 30 minučių, Sietlo vaikų ligoninė ragina savo svetainėje ir šiomis karštomis dienomis raskite užsiėmimų patalpose, pvz., Ėjimas į prekybos centrą ar filmus. Jei namuose neturite oro kondicionieriaus, apsilankykite vėsesnėse vietose, tokiose kaip vietinė biblioteka.
Stebėkite šilumos smūgio požymius
Jei jūsų vaiko oda tampa karšta ir sausa, jis svaigsta, tampa mieguistas ar sumišęs, perkelkite jį į vėsesnę vietą ir ant odos uždėkite vėsias drėgnas šluostes. Kada šerdies temperatūros šuoliai, tai gali rimtai pakenkti organizmo organams, todėl nebijokite, jei prireiks, kviesti pagalbą. Tačiau nemanykite, kad turite visą dieną laikyti savo vaiką viduje, sako Davidas Pollackas, MD, Filadelfijos vaikų ligoninės gydytojas. Vietoj to jis siūlo tiesiog kai kuriuos stebėti sveiko proto gairės kad vaikai būtų saugūs.
Laikydamiesi šiek tiek atsargumo priemonių (ir daug ledo!), Jūs ir jūsų vaikai puikiai ištversite karščio bangą ir net prakaituosite vasara smagu, kol esi.
