Jei šiandien ieškote įkvėpimo sportuoti, mes jums padėsime. Michelle Obama pademonstravo savo fitneso rutiną „Instagram“, primindama jos 34 milijonams sekėjų, kad niekada nebloga mintis prakaituoti!
„Šiuo metu ne visada jaustis gerai“, - rašė ji kartu su nuotrauka, kurioje ji giliai puolė, aukštai laikydama svertinį tonizuojantį rutulį. „Tačiau po to aš visada džiaugiuosi, kad apsilankiau sporto salėje. Kaip jūs visi pasirūpinote savimi šį #SelfCareSunday? “
Obamos žodžiai yra galingas priminimas, kad treniruotės ne visada jaučiasi nuostabiai, ypač kai norite būti tingus - kai kiekvienas jūsų kūno pluoštas šaukia „Netflix“ ir išsinešimui sofa. Bet jei atsikelsite ir pajudėsite pirmas, ta „Netflix“ sesija bus saldesnė.
Jos pasekėjai komentaruose sužavėjo entuziazmu. „Prakeikta mergina. Tos rankos... “ - rašė vienas. „Eik pirma ponia“, - pridūrė kitas.
Kai kurie jos klausimą priėmė pažodžiui ir prie mišinio pridėjo savo #SelfCareSunday receptus. Vienas pasekėjas tiesiog parašė: „Šokiai“, o kitas - konkretesnis: „Tikslas yra tas, kad kiekvieną rytą einu dviejų mylių pėsčiomis. Aš vidutiniškai tai darau 6/7 dienas “.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Tai ne visada gerai jaučiasi šiuo metu. Bet po to aš visada džiaugiuosi, kad apsilankiau sporto salėje. Kaip visi pasirūpinote savimi šį #SelfCareSunday? 💪🏾
Įrašas, kurį bendrina Michelle Obama (@michelleobama) on
Trečiasis komentaras pabrėžė švelnumo svarbą, net ir kalbant apie kūno rengybą: „Šį rytą atidedu žadintuvą, todėl praleidau sporto salės pamoką, bet tai padariau su joga namuose“.
Nesvarbu, kokia būtų jūsų kūno rengybos rutina-ar kokia savigyda jūs praktikuojatės savaitgaliais-mes visi galime išimti puslapį Obamos žaidimo knyga ir atminkite, kad sunkiausia yra tiesiog nuvykti į sporto salę/fitneso studiją/takelį/taką ar bet kur, kur mums patinka sportuoti. Kai būsime ten, džiaugsimės, kad mums pavyko.
