예, 필요합니다 자외선 차단제… 기간.
350만 명이 넘는 사람들이 진단을 받았습니다. 피부암 미국 암 학회에 따르면 매년. 이 위험하고 치명적인 질병의 주요 원인 중 하나는 무엇입니까? 자외선 차단제 형태의 적절한 피부 보호 부족.
우리 피부 건강을 위한 그런 중요한 도구가 박수를 받을 거라고 생각하겠지만, 불행히도 그렇지 않습니다… 그리고 소위 "전문가"와 다른 사람들은 자외선 차단제. 그만하면 충분 해. 선크림의 중요성에 대한 오해를 풀고 진정한 진실을 알아보자.
오해 1: 자외선 차단제는 암을 유발합니다
이것으로 그만하세요.
자외선 차단제의 반대자 연구를 인용하다 2년 동안 1,500명의 사람들을 대상으로 자외선 차단제 사용과 태양 노출을 추적했습니다. 결과는 선크림을 바르는 사람들이 흑색종에 걸릴 가능성이 더 높다는 것을 보여주었지만, 이 연구는 자외선 차단제 사용자는 전체적으로 그렇지 않은 사람들보다 태양 아래에서 더 많은 시간을 보낸다는 사실을 빼먹었습니다. 그것을 착용하십시오. 그들은 또한 SPF가 충분히 높은 자외선 차단제를 사용하지 않았습니다. 평균적으로 SPF 6을 바르지만 질병관리본부 권고 SPF가 15인 자외선 차단제를 최소한으로 사용합니다.
오해 2: SPF가 높을수록 보호 기능이 향상됩니다.
그래서 SPF가 100인 자외선 차단제를 바르면 피부가 더 보호되는 것 같죠? 잘못된.
“SPF 45는 태양 광선의 약 98%로부터 당신을 보호합니다.”라고 Dr. David E. 은행, 피부과 의사 및 설립자 피부과, 미용 및 레이저 외과 센터 뉴욕 마운트 키스코에서. "어떤 자외선 차단제도 당신을 100% 보호할 수 없습니다. 따라서 SPF 100을 더 많이 사용한다고 SPF 45보다 더 많은 효과를 얻을 수는 없습니다."
뱅크 박사에 따르면 이상적으로는 SPF가 30인 광범위한 UVA 및 UVB 차단 자외선 차단제를 발라야 합니다.
신화 3: 모든 자외선 차단제는 동등하게 만들어집니다
"스프레이와 롤온 제품은 피부에 고르게 분포되지 않기 때문에 로션은 항상 최고의 선크림 선택입니다."라고 이 회사의 소유주이자 피부과 전문의인 Dr. 고급 피부과 및 피부 암 동료 테네시 주 멤피스에서. "스프레이는 유해한 에어로졸을 쉽게 흡입할 수 있기 때문에 어린이에게 위험할 수 있습니다."
Patel 박사에 따르면 일부 사람들은 이러한 성분에 피부 알레르기를 일으킬 수 있으므로 옥시벤존 및 PABA와 같은 자외선 차단제 유형의 화학 물질을 피하십시오. 대신 이산화티타늄이나 산화아연이 함유된 자외선 차단제를 찾으십시오.
오해 4: 메이크업의 선크림이면 충분하다
뱅크 박사에 따르면 파우더나 파운데이션에 포함된 소량의 보호 장치로는 하루 종일 보호할 수 있을 만큼 충분하지 않습니다.
“화장품의 주된 목적은 태양으로부터 당신을 보호하는 것이 아닙니다. 자외선 차단제가 첨가된 데일리 모이스처라이저가 더 나은 선택입니다. 또는 메이크업 아래에 가벼운 오일 프리 페이셜 자외선 차단제를 바르면 최상의 보호 효과를 얻을 수 있습니다.”라고 그는 말합니다.
오해 5: 자외선 차단제는 한 번만 바르면 되며, 흐려도 걱정하지 마세요.
Patel 박사에 따르면 자외선 차단제(내수성 자외선 차단제라도)는 효과를 보려면 2시간마다 덧발라야 합니다. 위험한 태양 광선은 흐린 날에도 구름을 뚫을 수 있으므로 착용하는 것을 잊지 마십시오.
Patel 박사는 "화창하고 화창한 여름날처럼 느껴지지 않을 수 있지만 집을 나갈 때 항상 노출된 피부에 자외선 차단제를 바르십시오."라고 말합니다.
오해 6: 어두운 피부에는 자외선 차단제가 필요하지 않다
어두운 피부는 어떤 일이 있어도 자외선 차단제가 필요합니다.
파텔 박사는 “모든 피부는 화상을 입을 가능성이 있으며 노화를 가속화하거나 피부암 발병 가능성을 높일 가능성이 있습니다. "멜라닌이 많은 사람은 화상을 입을 가능성이 적지만 태양의 해로운 영향에 면역이 있는 사람은 없습니다."
오해 7: 자외선 차단제는 비타민 D 결핍으로 이어진다
비타민 D 결핍은 구루병과 골다공증을 포함한 심각한 질병과 관련이 있습니다. 이를 퇴치하기 위해 의료 전문가들은 영양소를 합성하기 위해 적어도 20분 동안 햇빛을 쬐는 것이 좋습니다. 자외선 차단제는 신체가 이를 돕는 중요한 광선을 차단하지만, 자외선 차단제에 의해 차단된 비타민 D를 보충하는 다른 많은 방법이 있습니다. 가장 쉬운 방법 중 하나는? 우유, 생선, 계란을 포함한 비타민 D 강화 식품으로 가득 찬 식단을 통해.
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