좌창 피부의 모공이 막히고 박테리아가 정착하여 모공이 감염될 때 발생하는 흔한 피부 질환입니다. 지성 피부, 호르몬, 다이어트, 스킨 케어 제품 및 스킨 케어 루틴과 같은 여러 요인이 여드름 발병에 기여할 수 있습니다. 좋은 소식은 여드름은 치료할 수 있으며 종종 올바른 피부 관리 치료 계획으로 통제하거나 예방할 수 있다는 것입니다. 여드름 피부를 관리하는 방법은 다음과 같습니다.
여드름 피부의 원인
"여드름은 십대의 90%와 성인 여성의 50-70%에 영향을 미치는 흔한 만성 질환입니다. 로단앤필드 피부과 의 공동 설립자 프로액티브 솔루션. 박사 Fields와 Rodan은 죽은 피부 세포가 피부의 천연 오일과 결합하여 모공 내부에 뭉쳐서 박테리아가 번성할 수 있는 이상적인 환경을 조성할 때 여드름이 발생한다고 설명합니다. 신체의 자연적인 반응이 시작되고 적혈구와 백혈구가 감염을 예방하기 위해 몰려들기 때문에 여드름이나 다른 유형의 발진 형태로 붓기와 염증을 일으킵니다. 박사 Fields and Rodan은 “여드름은 흔하고 복잡하며 만성적이며 치료할 수 없습니다. 그러나 그것은 제어 가능합니다. 좋은 소식은 여드름이 있는 사람들이 약물을 올바르게 조합하면 여드름이 전혀 없는 사람처럼 깨끗하고 건강해 보이는 피부를 즐길 수 있다는 것입니다. 비결은 자신에게 맞는 약과 피부 관리 치료법의 올바른 조합을 찾는 것입니다.”
여드름 피부 관리
여드름이 나기 쉬운 피부를 관리하는 것은 자신에게 가장 잘 맞는 조합이나 스킨 케어 제품을 찾을 때까지 까다로울 수 있습니다. 여드름이 있는 모든 사람이 지성 피부를 가지고 있는 것은 아니며 많은 여드름 스킨 케어 제품이 거칠 수 있습니다. 지성, 건성 또는 민감성 등 특정 피부 유형을 염두에 두고 제품을 선택하십시오. 마시 스트리트, MD, 미시간 주 이스트 랜싱의 피부과 전문의는 살리실산이나 과산화벤조일이 함유된 클렌저로 세안을 하여 여드름 건조에 도움을 줄 것을 제안합니다. 얼굴을 부드럽게 씻으십시오. 문지르고 문지르는 것은 피부를 자극하고 유분 생성을 증가시킬 수 있습니다. 모공을 막지 않도록 오일 프리 모이스처라이저를 사용하십시오. 과산화 벤조일 제품으로 스팟 트리트먼트를 선택할 수도 있습니다. 낮 동안 모공을 막지 않는 오일 프리 메이크업 제품을 선택하십시오. 파운데이션, 블러셔 및 아이섀도의 매트 마감은 지성 피부에 가장 적합합니다. 건성 피부라면 모공을 막지 않는 천연 제품을 찾아보세요.
박테리아는 여드름 피부의 끊임없는 문제입니다. NS 미국 피부과학회 (AAD)는 박테리아가 손가락에서 얼굴로 전염될 수 있으므로 하루 종일 피부를 만지지 말 것을 촉구합니다. 또 다른 방법은 면 베갯잇을 여러 개 구입하고 매일 베갯잇을 바꿔서 박테리아가 얼굴에 노출되는 것을 줄이는 것입니다.
여드름 피부 보호
여드름이 나기 쉽고 처방된 국소 클렌저나 여드름 치료제를 사용하는 경우 태닝은 피부에 손상을 줄 수 있습니다. 여드름 치료는 피부의 최상층이 민감하거나 얇아지도록 하여 피부가 자외선에 대한 민감성을 증가시키도록 합니다. 박사 Fields와 Rodan은 “태양은 여드름의 친구이지 피부의 친구가 아닙니다! 여드름에 대한 가장 오래된 신화 중 하나는 태양이 특히 여드름을 건조하는 데 있어 가장 중요한 역할을 한다는 것입니다. 분명히 합시다. 태양 노출은 여드름을 훨씬 더 악화시키므로 피해야 합니다.” 피부에 추가적인 자극이나 손상을 방지하기 위해 태양이나 실내 태닝 베드에서 태닝하는 것을 피하는 것이 가장 좋습니다.
여드름을 예방하는 다이어트
건강한 식단은 피부에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 캘리포니아 버뱅크에서 진료하는 피부과 의사인 리사 베네스트(Lisa Benest)는 정제된 곡물, 설탕 및 가공 식품을 일상 식단의 일부로 섭취하지 않는 인구는 거의 경험하지 않습니다. 여드름이 나지 않도록. “빵, 시리얼, 파스타, 사탕과 같은 정제되고 가공된 식품이 많이 함유된 식단은 우리의 호르몬 시스템에 부정적인 영향을 미치는 우리 몸의 환경”이라고 Dr. 베네스트는 말한다. 그녀는 여드름으로 고통받는 사람들의 식단에서 정제 및 가공 식품, 인공 감미료, 정제 식물성 기름 및 유제품을 제한할 것을 권장합니다. 그녀는 또한 염증을 진정시키기 위해 오메가-3 지방산 보충제를 섭취할 것을 권장합니다.
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