최근 이별을 극복하려고? 생활에 건강한 습관을 심어주는 것부터 시작해야 합니다. 여기에 도움이 되는 5가지 대처 전략이 있습니다.
1. 새로운 대체품 "중요한 기타" 찾기
이제 이것은 당신이 생각하는 것이 아닙니다! 내가 의미하는 바는 당신에게 기쁨과 만족을 가져다주는 취미를 선택하고 그것을 당신의 "새로운 관계"로 만드는 것입니다.
몇 년 전 나쁜 이별 후, 나는 체육관이 내 새 남자 친구가 될 것이라고 결정했습니다. 나는 관계에서 나 자신을 위한 시간을 만든 적이 없었고, 지금 그렇게 하기로 결정함으로써 내 인생이 바뀌었습니다. 나는 나 자신에 대해 기분이 좋아지기 시작했다. 체육관과의 관계가 너무 얽매이지 않도록 서약했습니다. 일주일에 5일만 30분만 가겠습니다. 그리고 다른 날에는 커피숍에서 30분 동안 앉아서 책을 읽는 것과 같은 다른 즐거운 일을 하곤 했습니다. 제 이유는 그 오래된 관계를 새로운 관계로 대체하기 위해서가 아니라 제 삶에 건강한 습관을 심어주기 위함이었습니다.
2. 당신의 삶에 독이 되는 모든 것과 헤어지십시오
더 건강한 생활 방식을 취하겠다는 이 맹세를 했을 때, 나는 내 삶에서 유독하다고 생각되는 모든 것을 제거하기 시작했습니다. 그리고 여기에는 다른 건강하지 못한 관계도 포함됩니다. 주변 사람들에 대해 더 잘 알게 되었고 그들이 내 삶에 평화를 가져왔는지 아니면 혼란을 가져왔는지 평가했습니다. 나는 혼돈을 만든 몇 사람이 있다는 것을 깨달았고 이것이 그들과 헤어질 때였습니다.
3. 재건 시작
무엇인지 알아보는 시간을 가져보세요. 너 삶의 사랑, 그리고 무엇을 만드는가 너 행복하다. 연애를 하다 보면 자신을 행복하게 하는 것들을 놓치는 경우가 많습니다. 내 조언은 바닥에서 시작하는 것입니다. 독성 물질이 제거되면 얼마 남지 않을 수 있으며 이것은 OK입니다! 이것은 당신이 누구에게 다시 편안함을 느끼기 시작할 수 있는 곳입니다. 혼자 조용히 밤을 보낼 수도 있습니다. 이것에 익숙해지는 법을 배우십시오. 이것을 받아들이고 당신이 정말로 사랑하는 일을 하는 법을 배우십시오.
토요일 밤에 아파트에 혼자 있는 것이 처음에는 정말 불편했던 기억이 납니다. 그러나 결국 나는 밤에 내가 인생에서 진정으로 원하는 것을 탐색할 수 있다는 사실을 즐기고 감사하게 되었습니다. 이제, 지금의 제가 진정으로 성장하기 시작한 때입니다.
4. 의 큰 변화에 대비하십시오 너
재건의 길에 들어서면 삶이 얼마나 단순해졌는지 알게 될 것입니다… 너.
그때 제 열정을 발견하고 대학원에 지원해서 합격했습니다. 내 삶에 여전히 어수선한 것이 있었다면 내 미래가 어떤 모습이길 바라는지 알아낼 여유가 없었을 것입니다.
5. 수락
이것은 진정한 관계에서 벗어나 더 건강한 당신을 위한 여정을 시작하는 마지막 단계입니다. 어느 날 당신은 깨어나 당신의 삶이 얼마나 다른지 깨닫게 될 것입니다. 예전의 일들이 생각나기 시작할 수도 있습니다. 당신이 무엇을 하든지 이것이 이것이라는 것을 명심하십시오. 정상 그리고 "이전의 삶을 애도하는" 과정의 일부입니다. 이런 일이 일어나고 있다고 느끼면 현재 순간에 얼마나 기분이 좋은지, 상황이 다를 때 얼마나 허약했는지로 마음을 되돌리십시오.
과거의 나쁜 일조차도 그리워지기 쉽습니다. 왜요? 그들은 너무 오랫동안 당신의 일부였기 때문에 그것이 뿌리내렸습니다. 행복과 평온은 익숙하지 않기 때문에 불편합니다. 그들을 받아들이는 법을 배우십시오. "나는 내 인생의 좋은 점을 받아들여야 하고 건강하지 못한 과거의 삶의 노예가 되지 말아야 한다."라고 스스로에게 말하십시오.
보너스 팁… 그냥 그대로 있어.
현재 삶이 얼마나 좋은지 생각하고 그 생각을 고수하십시오. 이 5가지 간단한 전략을 따를 수 있다면, 당신은 곧 새롭고 발전된 당신을 향한 길에 서게 될 것입니다!
