점심 시간을 흥미롭게 유지하는 것은 어려울 수 있습니다. 매일 똑같은 눅눅하고 눅눅한 샌드위치를 먹거나, 샐러드 오후 시간을 보낼 수는 있지만 불과 한 시간 만에 굶주린 자신을 발견하고 집으로 가는 길에 식료품점에서 간식을 사는 데 일주일치의 돈을 쓸 수 있습니다. 이대로는 안됩니다! 지아다 드 로렌티스 가지고있다 오픈페이스 시칠리아 참치 샌드위치 레시피 점심 시간의 모든 고민을 해결해 드립니다. 생동감 넘치고 맛이 좋고 미리 만들어 놓을 수 있으며 저녁 식사까지 포만감을 유지할 수 있는 영양가 있는 재료가 가득합니다.
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이 개방형 시칠리아 참치 샌드위치는 @giadadelaurentiis가 어린 시절 해변이나 수영장에서 먹었던 것에서 영감을 받았습니다. 완벽한 밝고 풍미있는 노 쿡 여름 점심. 프로필 링크에서 #레시피를 받아가세요!
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가장 먼저 해야 할 일: 예, 이것은 기술적으로 오픈 페이스 샌드위치이지만 점심에 좀 더 푸짐한 것이 필요하다면 두 번째 잉글리쉬 머핀을 위에 추가할 수 있습니다. 아, 지루한 샌드위치 빵 대신 잉글리쉬 머핀이 필요한 레시피라고 말씀드렸죠? 큰 차이를 만드는 간단한 교환입니다. 일반 샌드위치 빵은 몇 분 안에 눅눅해질 수 있지만 구운 잉글리쉬 머핀은 속이 든든합니다.
샌드위치의 참치 샐러드 부분은 어린 시절의 기억과 같지 않습니다. 물건의 무게를 줄이고 다른 재료의 맛을 없애기 위해 마요네즈가 없습니다. 대신 De Laurentiis는 잉글리시 머핀에 흰 콩과 마스카포네 스프레드를 발라 샌드위치를 고정합니다. 야채 딥도 아주 훌륭하다고 해서 조금만 추가하면 맛있는 오후 간식이 시작됩니다. 당근만 추가하면 됩니다. 막대기.
올리브 오일로 가득 찬 참치는 물기를 뺀 다음 셀러리, 썬드라이 토마토, 케이퍼, 파슬리를 버무리고 올리브 오일-레몬 비네그레트를 섞어 드레싱을 만듭니다.
그런 다음 흰 콩과 마스카포네가 듬뿍 들어간 잉글리쉬 머핀 반쪽, 매운 루꼴라 위에 모든 것이 쌓여 있습니다.
미리 샌드위치의 참치 부분을 쉽게 만든 다음 먹기 전에 샌드위치를 조립할 수 있습니다. 그리고 저탄수화물인 경우 점심으로 참치 샐러드 혼합물을 파삭파삭한 상추 컵이나 반으로 가른 피망으로 퍼서 먹거나 숟가락으로 그릇에서 바로 먹을 수 있습니다. 젠장, 어쨌든 그렇게 할 수 있습니다. 정말 좋습니다.
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