나는 Debbie Downer로 봉사하고 제작 뒤에 의도된 정신을 죽이기 위해 여기에 있는 것이 아닙니다. 결의안 — 저는 목표 설정의 힘을 굳게 믿습니다. 그러나 문제는 우리 중 많은 사람들이 실제로 생각하지 않고 사물에 동의하는 새로운 시작의 순수한 행복감에 휩쓸리는 경향이 있다는 사실에 있습니다. 왜 우리는 그렇게하고 있습니다.
자동 조종 장치에 갇히지 않고 올해 원하는 삶의 선택에 대해 의도적으로 행동하는 것을 피하기 위해 한 가지 간단한 일을 수행할 것을 권장합니다. 당신의 동기를 조사하십시오.
스스로에게 "왜"라고 물어보세요
올해 달성하고자 하는 각 업적을 고려할 때 다음과 같이 자문해 보십시오.
- 이 특정 목표를 달성하거나 이 특정 과제를 정복하려는 욕망은 어디에서 비롯됩니까?
- 내가 진정으로 이루고자 하는 열망이 있는 것입니까, 아니면 단순히 좋게 들리는 것입니까?
- 이것이 내가 올해 "최고의 나"가 되는 데 도움이 될 것이라고 정직하게 믿습니까, 아니면 이 결의가 다른 사람의 영향을 받았습니까?
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이러한 질문이 이상하게 보일 수도 있고 심지어 다루기 불편할 수도 있지만, 질문하는 데 미친 방법이 있음을 확신합니다. 현실은 "왜"를 결정하는 것이 궁극적으로 해당 목표에 도달하거나 달성하기 위해 내놓을 헌신의 수준에 영향을 미친다는 것입니다.
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더 잘하거나 더 잘하려는 동기가 외부 요인(즉, 가족)에서 비롯될 수 없다는 것이 아닙니다. 그러나 목표나 결과에 개인적으로 투자하지 않으면 마음이 거기에 있지 않을 수 있습니다.
당신의 마음이 그 안에 없을 때, 당신은 실패할 준비를 하고, 최종 결과는 다음과 같을 수 있습니다:
- 해서는 안 될 일을 맡게 된 것에 대한 좌절감, 압도감, 분노.
- 자기 방해(즉, 시작도 하기 전에 실패를 대비하는 것).
올해 당신이 무엇을 했는지 잘 살펴보고 스스로에게 물어보세요."왜요?" 각 해상도에 대해. 잘못된 이유로 목록을 만든 목표가 있으면 제거하십시오.
편안하고 헌신적인 3~5가지 결의안 목록을 작성했다면, 이를 위해 일하고 궁극적으로 달성하기 위한 계획을 세우십시오.
목표 설정을 위한 빠른 시작은 SMART 목표를 작성하는 데 중점을 두어야 합니다.
- NS구체적인
- 미디엄측정 가능한
- NS얻을 수 있는
- NS현실적인
- NS시간 제한
올해를 보내면서 목표를 재검토하여 책임감을 갖고 순조롭게 진행하십시오. 각 목표를 달성하면 기록하고 축하할 수도 있습니다. 유연하게 필요에 따라 조정하십시오.
올해 목표를 달성하기 위해 의도적으로 여기에 있습니다! 2016년에 이루고자 하는 것은 무엇입니까? 아래 의견에서 귀하의 계획에 대해 듣고 싶습니다.
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