아침에 눈을 뜨는 순간부터 잠들기 직전까지, 우리가 눈치채지 못하든지 간에 기술은 어디에나 있습니다.
우리는 휴대전화의 알람을 사용하여 우리를 깨우고, 아침을 만들기 위해 부엌으로 가는 길에 뉴스와 이메일을 읽고, 우리 중 많은 사람들이 하루에 8시간 이상 책상 앞에 앉아 있는 직장에 가기 전에 TV를 켜고 뉴스를 봅니다. 컴퓨터.
그런 다음 집에 돌아와 MP3 플레이어나 스마트폰으로 음악을 들으며 Facebook 페이지를 확인하고 친구들이 남긴 임의의 댓글에 좋아요를 누르고 집에 도착하면 TV가 켜져 있는 집 앞에서 쉴 수 있습니다. 그것.
기술이 우리의 일상 생활을 운영하게 하고 우리가 일을 하는 방법과 시간을 넘겨받도록 하는 것은 쉽습니다. 그리고 우리는 그것이 일어나고 있는지조차 깨닫지 못할 수도 있습니다. 평범한 21세기 생활이죠?
당신은 바로 옆에 앉아있는 파트너와 이야기하기보다 Facebook 업데이트를 확인하고 있습니까? 당신의 아이가 당신의 관심을 끌기 위해 노력하는 동안 당신은 컴퓨터에 앉아 있습니까? 실제 세상보다 온라인에서 친구들과 교류하는 데 더 많은 시간을 보내고 있습니까? 정보 과부하의 경우처럼 들립니다.
이러한 기술과 급변하는 사회에서 살면서 모든 것을 없애는 것은 거의 불가능합니다. 가제트를 완전히 사용하지만 다음 팁 중 일부를 따르면 기술이 일상적으로 작동하도록 두지 않도록 도와줍니다. 삶.
시간
스마트폰, 컴퓨터 및 기타 장치를 사용할 수 있는 특정 시간을 할당합니다. 24시간 내내 켜두지 마십시오. 오후 7시에는 휴대전화를 포함하여 모든 기기를 끄고 다음 날 아침 직장에 도착할 때까지 켜지 않는 규칙을 만드십시오. 대부분의 전화기에서 알람은 전화기가 꺼져 있어도 작동하므로 변명의 여지가 없습니다. 전화, 텔레비전, 컴퓨터를 끄고 책을 읽고, 아이들과 이야기하고, 저녁을 함께 요리하거나, 음악을 들을 시간을 만드십시오.
주말
주말을 기술 없이 보내십시오. 이것은 우리 대부분에게 어려울 수 있지만 이틀 연속으로 플러그를 뽑는 것이 좋습니다. 금요일 밤에 모든 것을 끄고 월요일까지 다시 켜지 마십시오. 인터넷에 의존하지 않고 연락할 수 있는 다른 방법이 있는지 확인하십시오. 그렇게 하면 누군가가 정말로 당신에게 연락해야 하는 경우에도 여전히 그렇게 할 수 있습니다.
오 내츄럴
자연 속으로 들어가 자신의 배터리를 충전하십시오. 숲속 산책이나 하이킹을 하고, 하루 동안 해변에 가서 햇볕을 쬐고 집에 휴대폰을 두십시오. 처음에는 스마트폰 없이는 힘들겠지만 하루가 지나면 스마트폰이 왜 필요했는지 궁금할 것입니다.
도주
이것은 특히 잠시 동안 외출할 때 힘든 일일 수 있지만 휴가에 기술을 가져오고 싶은 충동을 억제하십시오. 그렇게 하는 동안 기본으로 돌아갈 수 있는 휴가를 계획하지 않으시겠습니까? 단순함을 유지하고 함께 있는 사람들과의 관계를 즐기십시오. 긴장을 풀려고 할 때 전자 장치에 계속 붙어 있을 필요가 없습니다.
기기 없는 주
기기 없는 주를 만들 수 있는데 기기가 없는 주말에 중지해야 하는 이유는 무엇입니까? 이제 이것은 특히 작업이 연결 상태를 유지하는 데 의존하는 경우 힘든 일이지만 일주일 동안 모든 장치에서 연결을 끊지 않는 것이 좋습니다. 업무용으로 기기가 정말 필요한 경우 근무 시간 동안에만 업무용으로만 사용하도록 하십시오. 다른 시간에는 연결을 끊고 전원을 끄고 다른 일을 할 여유가 있음을 항상 깨닫습니다. 첫 날에는 엄지손가락을 만지작거리게 될 수도 있지만, 그것은 단지 당신이 전자 기기에만 의존했기 때문에 이전에는 없었던 창의력을 발휘할 수 있습니다. 자극. 지금은 당신이 무엇을 하고 있는지, 어떤 취미를 좋아하고, 시간이 없다고 말하는 것들을 기억해야 할 때입니다. 달리기, 취미 생활, 예술과 공예를 할 시간을 내십시오. 좋아하는 일을 할 수 있는 더 많은 에너지와 시간을 갖게 될 것입니다.
변명 그만해
그것은 당신에게 아무 소용이 없습니다. 꼭 11시에 출근해야 하나요? 온라인 마케팅 이미지를 작업해야 합니까? 그 재미있는 LOLcats 이미지를 공유해야 합니까? 아마도, 하지만 밤늦게까지 여전히 온라인 상태라면 시간을 비효율적으로 사용하고 있는 것입니다. 기본으로 돌아가 기술 해독을 하고 시간을 창의적으로 사용, 효율적으로 그리고 당신이 좋아하고 중요한 일에 시간을 할애하십시오.
가정 및 건강에 대한 추가 정보
유기농 남성용 스킨케어 제품이 정말 효과가 있을까?
2013년 가장 핫한 피트니스 트렌드
2013년에 돈 잘 버세요
