평범한 닭 가슴살을 치즈 올리브와 시금치 혼합물로 채워서 인상적인 저녁 식사로 바꾸십시오!
관련 이야기. Rachael Ray는 바베큐 소스를 완전히 대체하는 쉬운 발사믹 치킨 마리네이드를 공유했습니다.
당신의 가족은 닭 가슴살에 이 트위스트를 좋아할 것입니다! 치즈 시금치와 올리브 혼합물로 속을 채우면 풍미 가득한 펀치가 완성됩니다.
팁: Facts Up Front는 칼로리 벅에 대한 영양학적 효과를 확실히 하기 위해 라벨을 만들었습니다. 대부분의 포장 식품 앞면에서 1회 제공량당 칼로리, 지방, 소금 등의 개요를 찾을 수 있습니다.
크림 치즈, 잘게 썬 모짜렐라 치즈, 파마산 치즈, 시금치를 큰 볼에 섞어 시작합니다.
약 1/4인치 두께로 두드린 닭 가슴살에 치즈와 시금치 혼합물을 바르십시오. 얇게 썬 블랙 올리브를 얹는다.
닭 가슴살을 돌돌 말아 이쑤시개나 길이가 짧은 나무 꼬챙이로 고정한다. 그런 다음 닭고기를 크래커 부스러기 혼합물에 담그고 굽습니다.
크림 시금치와 올리브 속을 채운 치킨 레시피
6인분
에서 적응 KraftRecipes.com
재료:
- 부드러운 크림 치즈 4온스
- 잘게 썬 냉동 시금치 1개(10온스)를 해동하고 물기를 잘 뺀 것
- 다진 모짜렐라 치즈 1컵
- 1/2 컵 강판 파마산 치즈
- 마늘 가루 1/4작은술
- 1(4 온스) 통조림 블랙 올리브 슬라이스, 물기 제거
- 약 1/4인치 두께로 두드리고 뼈 없는 껍질 없는 작은 닭 가슴살 6개
- 계란 1개
- 3/4 컵 분쇄 버터 (Ritz) 크래커
지도:
- 오븐을 화씨 375도로 예열하십시오.
- 큰 볼에 크림치즈, 시금치, 모짜렐라치즈, 마늘가루, 파마산치즈 1/4컵을 넣는다. 큰 스푼으로 저어 섞어주세요.
- 닭 가슴살에 치즈 혼합물을 바르십시오. 블랙 올리브로 각 가슴을 고르게 덮으십시오.
- 가슴을 단단히 말아 이쑤시개로 고정합니다.
- 작은 그릇에 남은 파마산 치즈와 크래커 부스러기를 섞습니다.
- 굴린 닭 가슴살을 풀어놓은 계란에 담근 다음 빵가루와 치즈 혼합물을 굴려 코팅합니다.
- 기름을 두른 캐서롤 접시에 넣고 30분 동안 또는 닭고기가 완전히 익을 때까지 굽습니다.
- 이쑤시개를 제거하고 제공하십시오.
우리는 영양 표시 시스템이 훌륭하다고 생각하지만 이 기사에서 Fact Up Front를 언급하기 위해 돈을 받았습니다.
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