지난 달에 저는 양극성 장애로 인해 능력이 아니라 저에게 비용이 얼마나 들었는지에 대해 썼습니다. 읽을 수 있는 능력. 치유가 진행되면서 집중력, 집중력, 독서 의욕이 회복된 것에 대해 진심으로 감사드립니다.
그러나 내 삶에서 다시 찾을 수 있기를 간절히 바라는 다른 것들이 있습니다. 아니면 애초에 잃지 않았으면 좋겠어. (지금 우울증이 너무 심해서 과거에 내 실패를 조금 안고 살아도 용서해 주세요.)
먼저 친구입니다. 나는 이것에 대해 쓰여진 예전에도 그랬지만 최근에 관계를 회복하기 위해 연락을 취하려던 전 친구로부터 이별 편지를 받았을 때 그 주제를 집으로 가져왔습니다. 그녀가 나를 끊은 주된 이유 중 하나는 우리가 외출할 때마다 "그녀와 나 그리고 나의 불행"이라고 느꼈기 때문입니다.
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그녀는 때때로 우리의 우정도 그녀의 불행으로 인해 부담을 가졌음을 인정했지만 분명히 그것은 그다지 중요하지 않거나 내 우정이 너무 오래 지속되었습니다. (그녀에게 시간이 너무 길었다면, 나에게는 훨씬 더 길었습니다.) 나는 이제 내 "검은 개"가 더 작아지고 목줄에 매여 있기 때문에 그녀가 나와 어울리지 않을 다른 이유를 찾은 것에 매우 실망했습니다. 더 아이러니하게도 그녀는 치료사였으며 지금은 심리학을 가르치고 있습니다.
안정적인 월급도 그리워요. 나의 마지막 9-5 사무실 직업은 10년이 넘었고 그 이후로 나의 정신 상태는 내가 그런 직책을 얻고 유지하는 것을 허용하지 않습니다. 매달 얼마만큼의 돈이 생길지 알 수 있다는 안정감 덕분에 계획을 세울 수 있었습니다.
그리고 여행. 여행이 정말 그리워요. 물론 지금 여행을 할 수 없는 부분은 신체적 요인에 의해 결정됩니다. 건강. 그러나 내 불안은 그것을 훨씬 더 어렵게 만들 것입니다. 이제 주말 동안 거의 외출을 할 수 없고, 그때에도 조심스럽게 기분을 모니터링하고, 활동을 제한하고, 식사와 수면을 추적하고, 군중을 피해야 합니다.
더: 나는 내 경조증이 내 우울증에서 벗어나는 것이라고 생각했습니다.
가장 큰 후회 중 하나는 진단받지 못하고 치료받지 못했을 때 제 잠재력을 발휘하지 못했다는 것입니다. 나는 아이비리그 대학에 다녔지만, 내가 할 수 있거나 가질 수 있었던 것을 졸업했다고 말할 수는 없습니다. 나는 지금 내가 많은 우울한 주문, 집중력과 집중력 부족, 혼란에 의해 방해를 받고 있음을 느낍니다. 머리를 정리하기 위해 1년을 쉬기도 했지만 양극성 장애에 대한 도움을 받는 것도 포함되지 않아 그 가치가 의심스러웠다.
이것이 징징거리는 것 외에는 아무것도 아닌 것처럼 보이지 않도록(제 우울증이 말해주고 있는 것이 바로 그것입니다), 양극성 장애가 제게서 가져간 것 중에 제가 전혀 그리워하지 않는 것도 있습니다.
이상하게도 그 중 하나는 9-5 사무직입니다. 안정적인 급여는 그리워도 그에 따른 것들은 절대 그리워하지 않습니다. 이제 프리랜서 작업을 하면서 해야 할 일(치료사 만나기 등)과 해야 할 일(우울증이 닥쳤을 때 속도를 줄이는 것 등)에 맞춰 일할 수 있습니다. 나는 매일 같은 시간에 일어나서 적절하게 옷을 입고(만약 있다면) 동료들과 어울리고 어울리려고 노력할 필요가 없습니다. 그것은 나에게 결코 쉬운 일이 아니며 큰 붕괴 후에 거의 불가능해졌습니다.
그리고 여행이 그리운 만큼 출장도 그리워하지 않습니다. 다시 말하지만, 압축을 풀 시간이나 장소가 없이 한 번에 며칠 동안 항상 "켜져 있는" 것은 불가능할 것입니다. 평소에는 호텔 방을 같이 써야 해서 혼자만의 시간조차 가질 수 없는 여유가 필요했다. 나는 결코 "팀 식사"의 요령을 얻을 수 없었습니다.
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마지막으로 이미 망가진 나를 잡아먹고 더 심하게 망가뜨린 남자친구가 그립지 않다. (나는 내 책에서 그에 대해 썼다. 가스라이팅에 대한 포스팅.) 연애 전에는 자존감이 별로였는데 나중에는 마이너스가 됐다. 자해, 자기 치료, 자기 의심, 부정적인 자기 대화가 대신 가지고있었습니다. 하지만 렉스는 혼자 하지 않았습니다. 그는 그의 말과 행동을 강화하기 위해 내 양극성 장애를 가지고있었습니다. 그리고 무슨 일이 일어나고 있는지 내가 보지 못하도록.
양극성 장애는 여러 면에서 균형을 이루는 행동입니다. 그것은 우리 삶에서 좋은 것을 빼앗아갑니다. 그러나 치료사는 그것이 기회도 제공한다는 것을 상기시켜 줍니다. 삶을 재건할 때 어떤 부분을 되찾고 어떤 부분을 버리고 싶은지 선택할 수 있습니다. 그리고 내가 재구축할 수 있는 부분은 내가 집중해야 할 부분이다.
그리고 이 우울증의 주문이 나를 풀어주면 그렇게 할 것입니다.
