내 딸들은 이제 유아지만 누군가가 처음으로 입체 운동을 시작하게 되어 기쁘냐고 물었을 때의 반응을 결코 잊지 못할 것입니다. 거의 울 뻔했습니다. 그때까지 나는 그들의 유일한 식량원이었고, 나는 그런 수준의 의존성을 좋아했습니다. 게다가, 6개월에 가까워질수록 시간이 너무 빨리 간다는 것을 더 많이 느꼈습니다. 아아, 시계는 느려지지 않을 것이고 내 딸들은 배가 고파질 것이 보장되었다. 그러나 그것이 왔을 때 고체에 아기를 시작, 나는 길을 잃었다.
언제, 어떻게, 무엇을 먹여야 하는지에 대한 많은 의견이 있습니다. 아기들 단단한 음식을 시작하는 사람. 음식을 잘 먹는 사람이 되지 않도록 야채를 먼저 주세요. 음식을 퓌레로 만들다 값 비싼 믹서기로; 퓌레를 건너 뛰고 실제 재료를 제공하십시오. 무슨 수를 써서라도 딱딱한 음식을 피하십시오. 인간은 수천 년 동안 유아에게 먹이를 주었습니다. 그것이 그렇게 어려울 수 있습니까?
글쎄, 당신이 모든 조언을 취합한다면 — 그리고 그것을 직시합시다. 노부부의 이야기 — 블로그, 친구, 조부모님으로부터. 그러나 두 명의 소아과 의사와 굶주린 6개월 된 아기의 도움으로 아기에게 고형분을 도입하는 것이 그렇게 어려운 일이 아니라는 것을 배웠습니다.
시작 시기
"일반적인 권장 사항 - 이것이 바로 미국소아과학회 는 — 생후 4개월에서 6개월 사이입니다. 그래서 범위가 있습니다.”라고 의 소아과 의사인 Dr. Katherine Williamson은 말합니다. 미션 병원 AAP 오렌지 카운티 지부의 회장은 SheKnows에 말했습니다. "그 외에 제가 추천하는 것은 일반적으로 생후 6개월에 가깝지만 궁극적으로 그 기간 내에 아기가 준비되었을 때입니다."
6개월이 될 때까지 기다리라고 권하는 사람은 Williamson만이 아닙니다. AAP, 세계 보건기구, 그리고 유니세프 모두 아기의 생후 반년 동안 소화관이 아직 발달하는 동안 완전 모유 수유를 제안합니다. 모유 수유는
그러나 모든 사람에게 적용되지 않을 수 있습니다(그리고 괜찮아!). 가장 중요한 것은 소아과 의사와 상의하여 가족의 필요에 가장 적합한 것이 무엇인지 결정하는 것이라고 Williamson은 말합니다.
준비의 징후를 주시하십시오
아기는 자신의 속도로 성장하므로 서두를 필요가 없습니다. 김 슈나이더 박사인디애나 대학 보건부의 라일리 아동 병원 소아과 의사는 SheKnows에 말했습니다. 대신, 그녀는 아기들이 당신에게 알려주기 위해 몇 가지 활력 징후를 보일 것이라고 말합니다. "그 시점이 되면 그들은 일반적으로 더 많은 영양이 필요하기 시작하면서 체중 증가를 유지하기 위해 약간의 고형 음식을 섭취할 수 있을 만큼 충분히 자랐습니다."라고 그녀는 말합니다. Schneider는 또 다른 중요한 지표는 아기가 높은 의자에 기대거나 앉아 있으면 스스로 머리를 들 수 있다는 점이라고 덧붙입니다.
아기가 먹을 준비가 되었다는 가장 귀여운 신호 중 하나는 아마도 당신이 먹는 음식에 대한 아기의 관심일 것입니다. “그 나이의 아기들은 부모가 하는 모든 일에서 꽤 일관되게 부모를 지켜보겠지만, 특히 음식에 관심을 갖게 될 것입니다. 실제로 음식 소스를 향해 고개를 돌릴 것입니다.”라고 Williamson은 말합니다. 말한다.
물론 이러한 징후가 준비 상태를 보장하지는 않습니다. 슈나이더는 부모가 아기에게 작은 숟가락을 먹인 후 어떻게 하는지 지켜봐야 한다고 말합니다. 그들이 처음 몇 번 그것을 밀어낸다면 낙심하지 마십시오. 그것은 자연스러운 반사 작용입니다. "그것은 시간이 지남에 따라 사라져야 하고 숟가락에서 [음식]을 꺼내는 방법을 배워야 합니다."라고 그녀는 말합니다. "하지만 그들이 계속해서 그것을 밀어내고 있다면, 당신은 그들이 그것을 끌어들이는 데 익숙해질 때까지 몇 주 후에 다시 시도하고 싶을 것입니다."
이것은 우리를 또 다른 요점으로 이끕니다. 아기에게 억지로 먹게 하지 마십시오. 그렇게 하면 "자신이 통제할 수 있는 일이기 때문에 거부하기 시작하는 구두 혐오감"이 생길 수 있다고 Schneider는 말합니다. 휴식을 취하고 일주일 후에 다시 시도하는 것이 좋습니다. 패턴이 계속되면 소아과 의사와 상담하십시오.
방법 선택
활짝 열고 말하라 아아! 성장하는 아기에게 먹이를 줄 때 두 가지 주요 캠프가 있습니다. 숟가락으로 수유하는 퓌레 또는 아기 주도 이유. 퓌레는 비교적 만들고 보관하기 쉽고 아기가 소화하기 쉽기 때문에 오랫동안 부모에게 사랑받아 왔습니다. 다양한 과일, 야채, 심지어 단백질까지 쪄서 믹서기에 던지면 짜잔! 당신은 자신에게 작은 식사를했습니다.
그러나 최근에는 부모가 숟가락을 아예 포기하고 먹기 쉬운 핑거 푸드를 선택하는 아기 주도 이유식이 인기를 얻고 있습니다. 퓌레로 만든 식사는 아기가 숟가락으로 먹는 것에 익숙해지는 데 도움이 되는 반면, 아기가 주도하는 이유식은 경험을 더욱 상호작용적으로 만듭니다. "저는 아기 주도 이유식이라는 개념이 마음에 듭니다. 왜냐하면 일반적으로 아기가 스스로 먹이는 데 적극적인 역할을 한다는 개념을 염두에 두고 있기 때문입니다."라고 Williamson은 말합니다. “그들은 음식을 만지고 음식과 관계를 맺고 있습니다. 그들의 두뇌는 손이 음식을 만지고 있다는 것을 알고 그 질감을 느낄 수 있습니다. 나는 그것을 좋아한다.”
그러나 당신에게 가장 좋은 것은 무엇입니까?
Williamson과 Schneider는 두 가지 옵션이 모두 훌륭하다고 말합니다. "아기든 유아든 그 이상이든 음식에 대해 제가 고수하는 철학입니다. 아기의 신호를 따르세요."라고 Williamson은 말합니다. “아기가 퓨레를 좋아하지 않는다면 청키를 먹으십시오. 아기가 두툼한 것을 좋아하지 않는다면 퓌레로 가세요.” 그녀는 모든 아기가 다르며 만능 옵션은 없다고 덧붙입니다. 젠장, 섞어서 때론 퓌레를 만들어도 좋고, 두툼한 핑거 푸드를 제공하기도 합니다.
즉, 아기 주도 이유식 길을 갈 계획이라면 주의해야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 무엇보다도 아기가 질식 위험을 피하기 위해 모든 음식이 쉽게 껌을 씹을 수 있도록 해야 한다고 Schneider는 말합니다. 따라서 전체 포도, 큰 치즈 덩어리, 단단한 채소 또는 핫도그와 같은 것으로 시작하지 마십시오. 그녀는 또한 “[아기 주도 이유식]을 시도하기에 좋은 시기는 혼자 앉아서 시작하는 시기입니다. 손을 대고 입에 물고… 보통 7~9시 사이 몇 달.”
다음: 어떤 음식으로 시작해야 할까
이 기사의 버전은 원래 2014년 3월에 게시되었습니다.
