내가 세상을 떠난 유명인에 대한 헤드라인을 읽었을 때 자살, 내 첫 감정은 슬픔이 아니다. 그것은 인식입니다. 이해의 직감적인 클릭입니다. 내 첫 생각은?"알겠어, 친구."
공개석상에서 그렇게 말하는게 정석 아닌가요? 좋은. 진실을 말해야 하는 더 많은 이유. 상승을 감안할 때 자살률, 정직한 대화를 촉발하는 것이 그 어느 때보다 중요합니다. 죽고 싶어요.”
자, 이음새를 찢고 자살 충동에 대한 진실을 밝힐 준비가 되셨습니까? 멋있는.
십대 때 나는 자살에서 0.5인치 떨어져 있었습니다. 나의 첫 16년은 나를 사랑하는 것은 고사하고 아무도 나를 좋아하지 않는다는 것을 배웠습니다. 그리고 나는 나이가 들면서 어떤 것이든 변할 것이라는 증거를 전혀 보지 못했습니다. 나는 그 선택을 하기 위해, 즉 내 계획을 실행하기 위해 이렇게 살았습니다. 형언할 수 없는 트라우마가 한 번 더 닥치면 그것이 끝이었다.
하지만 그렇지 않았습니다. 나는 그것을하지 않았다. 그녀가 처방한 Prozac의 이중 복용량과 마찬가지로 정신과 의사를 방문하는 것이 큰 역할을 했습니다. 그러나 결정적인 순간 - 나 혼자, 절망하고 현실을 멈춰야 할 때 - 내 손을 멈추게 한 두 가지가있었습니다.
첫 번째는 언젠가 작가가 되고자 하는 타고난 열성적인 욕구였습니다. 나는 완전히 구부러져 있었다. 나는 사랑하는 가족을 원하기보다, 부유하고 화려한 연인이 급습하여 하루를 구해주기를 원하기보다 "진정한 작가"가되고 싶었습니다. 작가가 되고 싶었기 때문에 그 칭호를 얻지 않고는 죽고 싶지 않았습니다.
다른 하나는 새였습니다. 그리고 나무. 그리고 바람. 밖은 언제나 나의 안전한 곳이었다. 자연의 눈에 보이지 않는 어떤 것이 내 인간의 상처보다 더 깊은 필요를 충족시켰습니다. 죽느냐 마느냐의 순간에 새가 지저귀는 소리를 듣고 깨달았습니다. “잠깐만요. 내가 사라지면 더 이상 새가 없을 것입니다.” 그리고 아닙니다. 허용되지 않습니다. 새를 포기하지 않습니다.
두 사람의 순수한 사랑이 장벽을 던졌습니다. 미래에 대한 희망과 지금 당장 접근할 수 있는 기쁨을 줌으로써 그들은 내 행동을 멈추게 했습니다. 그들은 나에게 새로운 계획을 세우고 전문적인 도움을 구해야 할 이유를 주었습니다. 그들은 나를 살려 주었다.
자살 충동을 느낀 청소년기로부터 수십 년이 지났습니다. 나는 그들이 나의 결정적인 목표를 달성하기 위해 최선을 다하는 데 시간을 보냈습니다. — 그리고 어려움을 겪고 있는 십대들을 지원하는 나의 사명을 완수하는 것. 그 동안 나는 상상할 수 있는 모든 새, 벌레, 동물이 있는 뒷마당을 포함하여 꿈의 삶을 건설했습니다. 나는 내가 얼마나 자살에 가까웠는지 반성할 수 있는 정신적 공간이 있고, 마구간에 오르던 사다리가 있다. 정신 건강. 하지만 여전히. 때때로 나는 방심합니다.
십대들과 함께 하는 일은 학교에서 말하는 것과 관련이 있습니다. 저는 지난 가을에 제 고등학교에서 발표할 기회가 있었습니다. 도피한 지 27년이 지난 후, 나는 다시 날아가 “미디어 센터”(도서관 코드)에서 학생들과 이야기를 나눴습니다. 그곳에서 점심 시간마다 저를 웃고 있을 거라고 확신했던 아이들로부터 숨어서 시간을 보냈습니다. 이후 동네 서점에서 사인회에 한 여성이 숨을 헐떡이며 얼굴을 붉히며 들어왔다. "신디 에틀러입니까?" 그녀가 말했다. 나는 그녀를 알아보지 못했다. 나는 그녀의 이름을 몰랐다. 하지만 어떻게든 그녀는 나를 알고 있었다.
28년 전, 그녀는 점심 시간에 도서관에 숨어 있던 우울하고 따돌림을 받는 아이였습니다. 이번 주에 그녀는 내 책 사인회에 관한 신문 기사를 보았습니다. 그녀는 눈물을 흘리며 서점을 찾아와 “매일 내가 앉은 자리에서 고개를 숙이고 걸어오셨다. 매일 어떻게 지내냐고 물어보셨죠. 당신은 나에게 말을 건 유일한 사람이었습니다. 나는 그것을 잊은 적이 없다.”
메모리는 교활한. 나는 어린 시절의 더 추악한 세부 사항을 기억하고 있지만 그 소녀와 이야기 한 기억은 전혀 없습니다. 분명히 나는 1-2 년 동안 일주일에 5 일을했습니다. 내 두뇌가 무서운 것에 고정되어 있고 좋은 것은 훑어보고 있습니까? 그리고 만약 그렇다면 내 인생에도 더 좋은 일이 있을 수 있었을 텐데 — 하지만 너무 고통스러워서 등록할 수 없었나요?
서점의 여성은 또 다른 중요한 질문에 대해 날카로운 지적을 했습니다. 내가 자살했다면 그것이 어떤 영향을 미쳤을까요? 그녀의? 카메라를 뒤로 빼면 내가 가르치고 코칭한 수천 명의 십대들, 즉 나를 "엄마"라고 부르는 수천 명의 십대들에게 어떤 영향을 미쳤을까요? 나는 그들이 죽었다고 생각하지 않습니다... 그러나 깊이 이해하는 누군가의 지원이 없었더라면 그들은 지금처럼 살아 있었을까요? 그리고 내가 먹이를 주고 물을 주는 모든 새와 다람쥐는 어떻습니까? 그 사람들은 생존을 위해 나에게 의존합니다.
이러한 종류의 질문은 오늘날 나에게 관점을 제공합니다. 그들은 어려움을 겪고 있는 십대들의 삶을 더 안전하게 느낄 수 있도록 연료를 제공합니다. 하지만 청소년기에는 다른 사람을 돕는 것이 주된 동기가 아니었습니다. 나는 내 자신의 필요를 충족시키는 것에 의해 동기가 부여되었습니다. 그래서 내 마음을 바꾼 질문은 내 안에 묻힌 밝은 반점을 두드렸다. 오늘 내가 표현하는 방법은 다음과 같습니다.
- 당신에게 마법의 힘이 있다면, 당신이 이 지구에 하게 된 일이 있다면 그것은 무엇입니까?
- 당신은 당신 자신이 되고 당신이 하는 일을 하는 것만으로도 누구 또는 무엇을 돕고 있습니까?
- 이 문장을 어떻게 끝내시겠습니까? "나는 _____________________을(를) 가질 때까지 죽지 않을 것입니다."
- 이건 어때? "나는 _________________을(를) 놓치는 것을 거부합니다." (본질적으로 번역됩니다. "나는 이 일의 경험을 포기하지 않을 것이기 때문에 고통이나 투쟁에 매달리며 대처할 것입니다.")
이 질문은 사람의 기쁨, 목적, 희망, 즉 강력한 비약에 관한 것입니다. 절망이 자살 충동의 근원이라면 이 세 가지 감정이 제초제다. 그러니 계속하십시오. 이 질문으로 십대, 파트너, 친구를 때리십시오. 왜냐하면 우리가 행복 스펙트럼에 있는 곳이면 어디든지 기쁨의 화살은 상처를 줄 수 없기 때문입니다. 그리고 당신의 배려하는 말이 언제 생명을 구하는지 알 수 없기 때문입니다.
경고 신호 및 자살 예방에 대한 자세한 내용은 여기를 클릭. 자살을 고려 중이거나 자살 충동이 생길 수 있다는 두려움이 있는 경우 연중무휴 전국 자살 예방 라이프라인 1-800-273-TALK(8255)로 전화하십시오. 사랑하는 사람이 걱정된다면 방문해보세요 SuicidePreventionLifeline.org. 미국 이외의 지역에 거주하는 경우 전 세계 자살 예방 핫라인 목록을 찾을 수 있습니다. 여기.
이 이야기의 버전은 원래 2018년 9월에 출판되었습니다.
