바쁜 삶 속에서 우리 모두는 모든 것을 짜내고 더 적은 자원으로 더 많은 일을 하는 기술을 터득했습니다. 옷 더미를 위해 집에서 만든 음식을 희생할 필요가 없습니다. 대신, 빨래를 많이 하고 마지막 헹굼 과정이 끝나기를 기다리는 동안 간단한 가족 저녁 식사를 해결하세요!
다진 고기 머핀
이 미니 인기 상품을 위해 작게 생각하십시오! 좋아하는 미트로프 믹스를 머핀 컵에 넣고 평소 레시피에서 요구하는 온도에서 굽습니다. 느슨하게 포장하고 혼합물을 과도하게 다루지 않고 촉촉하고 부드럽게 유지합니다. 부서지는 것을 방지하기 위해 한 줌의 크래커 부스러기, 콘플레이크 또는 빵 부스러기를 풀어 놓은 계란 하나와 함께 추가하십시오. 강판 당근이나 다진 빨강 및 피망을 추가하여 미트로프 머핀에 영양가를 더하십시오. 신선한 바질로 간을 하고 다음 식사를 위해 얼려두는 것을 잊지 마세요!
미친 퀘사디아
유일한 절대 요구 사항은 또띠아와 치즈입니다. 어떤 종류의 치즈도 가능합니다. 한 토르티야에 치즈를 뿌리거나, 펴거나, 층층이 쌓고, 다른 재료를 얹고, 두 번째 토르티야를 얹고 프라이팬에 밉니다. 중불에서 2분간 볶다가 뒤집어서 속이 녹을 때까지 익힌다. 쐐기 모양으로 자릅니다. 원하는대로 장식하고 즐기십시오!
파스타
짭짤한 소시지, 토마토, 후추로 만든 루꼴라 믹스를 곁들인 페투치니를 곁들여 야생의 길을 걸어보세요. 페투치니가 요리되는 동안 프라이팬에 기름을 두르고 소시지를 케이싱에서 꺼내 팬에 추가할 때 한입 크기로 쪼개십시오. 자주 저어주고 마늘, 토마토, 소금, 후추를 넣고 뚜껑을 덮고 2분간 끓입니다. 토마토를 나무 숟가락으로 으깨서 부숴주세요. 뚜껑을 덮고 3분 더 요리합니다. 파스타와 루꼴라를 추가하면 얼룩 주기가 시작되기 전에 영리한 식사를 할 수 있습니다!
렌즈콩과 쌀
렌틸콩은 단백질이 풍부하고 요리하기 쉽습니다. 다진 양파를 올리브 오일에 볶은 다음 따로 보관하십시오. 렌틸콩 한 봉지(가까운 식료품점에서 찾을 수 있음)를 소쿠리에 붓고 헹굽니다. 냄비에 소금을 넣고 끓이고 렌즈콩을 넣고 부드러워질 때까지 약 20분 동안 요리합니다. 소금과 후추와 함께 양파와 쌀을 넣고 맛을 내십시오. 샐러드와 신선한 디너 롤을 곁들이면 좋습니다.
스크램블 에그와 옥수수
아니요, 시간을 혼동할 필요가 없습니다. 이 계란 요리법은 순식간에 저녁 식사로 더빙됩니다! 오븐의 육계를 고온으로 가열하십시오. 토마토 슬라이스에 올리브 오일을 약간 바르고 양면을 코팅하고 소금과 후추로 간을 합니다. 베이킹 시트에 올려놓고 오븐에서 8~10분 동안 굽기 시작하면 위에서 캐러멜화가 시작됩니다. 토마토가 요리되는 동안 달라붙지 않는 프라이팬에 버터를 넣고 중불로 가열합니다. 옥수수(예, 옥수수)를 넣고 소금과 후추로 간을 하고 1분 동안 요리합니다. 계란과 스크램블을 넣고 불을 끄고 염소 치즈, 페타 치즈 또는 고르곤졸라 치즈를 으깬다. 주걱을 사용하여 토마토 조각을 접시에 옮기고 계란을 얹으십시오.
당신이 그것을 멀티태스킹이라고 부르든 단순히 창의적이라고 부르든, 저녁 식사와 세탁은 실제로 이들과 함께 잘 작동할 수 있습니다. 빠르고 쉬운 레시피.
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