사용했을 가능성이 큽니다. 질병 또는 두 가지에 대한 자연 요법. 감기에는 닭고기 수프, 인후통에는 꿀 한 숟가락. 할머니가 물려주셨거나 매장에 갈 수 없을 때 빠른 수정을 위해 Google에서 빠르게 검색했을 수 있습니다.
일부 동안 자연 요법은 플라시보 효과로 인해 효과가 있는 것처럼 보일 수 있습니다. — 치킨 수프가 모든 것을 치료한다고 생각하지 않는 사람이 있습니까? - 일부 자연 요법은 실제로 효과가 있습니다. 에서 속쓰림 에게 두통 생리통에 이르기까지 가장 흔한 질병을 자연적으로 치료하는 방법은 다음과 같습니다.
복통의 경우 생강이나 페퍼민트를 먹습니다.
"복통은 종종 너무 많은 연동 운동으로 발생합니다. 이는 장에서 느린 근육 수축을 의미합니다."가이 시트린 박사, ND, SheKnows에 알려줍니다. "일부 자연 요법 시도하는 것이 안전할 수 있는 것은 생강이나 박하입니다. 평활근 수축에 도움이 될 수 있습니다.”
시트린 박사에 따르면 생강에는 100가지 이상의 화합물이 포함되어 있으며 염증 감소, 항산화제 제공, 영양소 흡수 증가, 통증 감소에 도움이 될 수 있습니다. 페퍼민트의 화합물은 결장의 항 통증 채널을 활성화하는데, Dr. Citrin sas는 IBS 유형의 통증에도 효과적일 수 있습니다.
속이 쓰릴 때 생강차나 민트를 마시십시오.
두통의 경우 침술을 시도하십시오.
다른 아스피린을 터뜨리는 대신 침술을 사용해 다음 두통을 돕습니다.
"사람들이 침 치료를 받는 가장 일반적인 문제 중 하나는 두통과 편두통이 반복되는 것입니다." Jamie Bacharach Dipl. Ac, 실무 책임자,침술 예루살렘, SheKnows에 알려줍니다. “대부분의 일반의약품과 같이 단순히 두통의 증상을 은폐하는 것이 아니라, 침술은 두통의 원인을 표적으로 삼아 두통을 완전히 완화시키는 데 사용됩니다. 침술은 몸 전체에 적절한 에너지 흐름을 회복함으로써 두통의 근본적인 근원을 표적으로 삼아 보다 효과적인 완화를 제공합니다.”
기침의 경우 엘더베리를 사용해 보세요.
감기를 치료하려면,엘리자베스 마틴, 면허가 있는 침술사, 마사지 치료사 및 한의사인 L.Ac는 엘더베리 사용을 권장합니다. "오늘날 서양에서는 인후통, 기침, 염증으로부터 독감의 증상과 예방을 돕고 면역 체계를 강화하는 예방제로 시럽으로 일반적으로 사용됩니다." 그녀한 연구를 인용독감과 유사한 증상이 위약보다 엘더베리를 사용했을 때 4일 더 빨리 사라졌습니다.
을위한 치통, 라벤더 오일을 사용해보십시오.
“라벤더는 휴식을 취하는 데 도움이 되는 것으로 가장 유명하지만 동시에우수한 진통제," 발레리 베니스(Valerie Bennis) 설립자발리의 정수 & 공인 아로마 테라피스트가 SheKnows에게 알려줍니다. 치통의 경우 1온스의 기유에 라벤더 15방울을 떨어뜨린 다음 통증이나 붓기가 있는 부위를 바깥쪽으로 부드럽게 마사지할 것을 권장합니다. 아이스팩과 함께 사용하셔도 좋습니다.
생리통이 있는 경우 마카 또는 섬유질을 섭취하십시오.
시트린 박사에 따르면 월경 경련은 “경련 활동이 너무 많거나 호르몬이 너무 많거나 너무 적은 등 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 여성이 호르몬에 직면하는 약 10가지 패턴이 있으며, 여성이 어느 패턴에 속하느냐에 따라 허브와 보충제로 그 패턴에 영양을 공급하는 방법에 대해 많은 것을 알 수 있습니다.”
그는 여성에게 먼저 호르몬을 철저히 분석하고 의사와 상담할 것을 제안하지만, 그는 호르몬 상태에 도움이 되도록 마카와 체이스 트리 베리를 복용할 것을 권장합니다. 둘 다 보충 형태로 찾을 수 있습니다. 마카는 분말로도 판매되며 아침 스무디나 커피에 첨가할 수 있습니다.
시트린 박사는 생리통도 장과 관련이 있을 수 있다고 덧붙입니다. 종종 생리통에 도움이 됩니다." 그는 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 섬유질 및 마그네슘의 사용을 제안하여 장을 완화하는 데 도움이 됩니다. 증상. 보충제를 사용하고 싶지 않다면 위의 비타민으로 각각 채워진 요구르트, 소금에 절인 양배추, 오트밀, 시금치와 같은 음식을 포함시키십시오.
속 쓰림에 생강을 사용해 보세요..
Bacharch는 "생강은 오랫동안 속쓰림에 대한 자연 치료제로 사용되어 왔습니다."라고 말합니다. "생강에서 발견되는 페놀 화합물은 위 수축을 줄이고 위장 자극을 완화하여 속쓰림을 효과적으로 줄이거나 제거합니다." 생강차는 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만 그는 “탄산 음료가 증상을 악화시키는 경향이 있기 때문에 생강 에일을 마시지 말라고 조언합니다. 속쓰림."
이 이야기의 버전은 2020년 8월에 출판되었습니다.
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