학교로 돌아간다는 것은 다시 도시락을 싸는 것을 의미하며, 아이들에게 마지막으로 듣고 싶은 말은 “PB&J/ham and 치즈/참치 또?” 그러나 성가신 일이지만 우리는 그들의 요점을 봅니다. 이 충실한 샌드위치는 동안.
따라서 신선한 아이디어를 찾고 있든, 가족이 고풍스럽거나 글루텐을 사용하지 않았든, 아니면 지금 당장 빵이 부족하든(우리 중 가장 잘한 일이지만) 이 빵 없는 옵션 중 하나를 시도해 보세요. 아이들도 놓치지 않을 것입니다.
비트와 케밥
케밥을 여름 바베큐와 연관시킬 수 있으며, 개학 시즌에도 여전히 케밥을 먹고 있다면 좋습니다. 그렇지 않으면 여분의 나무 꼬치를 반으로 자르고 원하는 고기를 찔러 구하십시오 (닭 가슴살 또는 허벅지 볶음, 델리 고기 및 쇠고기는 모두 작동). 애플게이트 내추럴스® 미국식 콜비 치즈 오이와 방울토마토와 같은 어린이용 생채소. 꼬챙이가 덮일 때까지 반복하고 그 후에는 각 꼬치를 사용합니다. 작은 용기에 겨자, 발사믹 비네그레트 또는 기타 좋아하는 소스를 찍어 담습니다.
칠면조 계란말이
오믈렛은 단순한 아침 식사가 아닙니다. 실제로 빵 대신 사용하여 점심 시간에 "랩"을 만들 수 있습니다. 달라붙지 않는 팬에 오믈렛을 준비하고 강판 치즈, 다진 채소, 좋아하는 허브를 추가하는 것으로 시작하십시오. 식히십시오. 비 GMO 애플게이트 오가닉스® 오븐에 구운 칠면조 가슴살 오믈렛 위에 올려 말아주세요. 덜 지저분하게 먹기 위해 양피지로 싸십시오.
나이테 위의 개미
땅콩 버터와 건포도는 유행을 타지 않습니다. 셀러리의 간식으로 제공하는 대신 이러한 재료를 미니 사과 "샌드위치" 식사의 충전재로 사용하십시오. 사과를 코어로 자르고 0.5인치 두께의 원형으로 자릅니다. 1번에 땅콩버터를 바르고 건포도를 솔솔 뿌리고 비슷한 크기의 동그랗게 말아주세요. 샌드위치가 충분할 때까지 반복합니다. 다른 사과가 필요할 수도 있습니다.
아보카도 보트
건강에 좋은 지방이 가득한 크림 같은 아보카도를 감자를 대신해 든든한 속을 채우는 맛있는 베이스로 활용하세요. 아보카도를 반으로 자르고 날카로운 칼로 조심스럽게 씨를 제거하십시오. 콩과 다진 토마토로 속을 채우고 살사 또는 사워 크림을 뿌려 타코와 같은 채소를 선택하십시오. 단백질이 풍부한 버전의 경우 치킨 샐러드, 참치 샐러드 또는 계란 샐러드로 채우십시오.
후무스를 곁들인 데빌드 에그
데블드 에그를 더 건전하게 먹기 위해 부활절까지 기다릴 필요가 없습니다. 삶은 달걀은 껍질을 벗기고 반으로 자르기만 하면 됩니다. 노른자를 제거하고 좋아하는 재료(겨자, 식초, 향신료)와 혼합하여 필링을 만들고 레시피에 마요네즈가 필요한 후무스로 교체합니다. 작은 술을 사용하여 계란 흰자를 다시 채우고 야채 (슬라이스 고추, 아기 당근, 셀러리, 포도 토마토 등)와 후 머스와 함께 포장하십시오.
이 포스팅은 협찬을 받아 작성되었습니다 애플게이트®.
