Nicole Ari Parker는 Giselle Barker를 연기한 것으로 가장 잘 알려져 있습니다. 제국, 하지만 여배우가 되는 것이 그녀의 유일한 역할은 아닙니다. 그녀는 두 아이의 엄마이기도 하며 짐랩. 이제 그녀는 남편 Boris Kodjoe와 협력하여 코핏, 새로운 건강과 웰빙 운동, 명상 및 영양 조언으로 가득한 앱.
SheKnows는 Parker를 따라 잡았습니다. (누가 예전에 블로그그녀 연사) 피트니스, 모성, 기업가 정신 등에 대해 이야기합니다. 그녀의 메시지는 힘이 되고 영감을 주므로 앱을 다운로드할 준비가 되었습니다!
그녀는 알고있다: 피트니스 앱인 KoFit에 대해 조금 이야기해 보겠습니다. 어떻게 시작되었나요?
니콜 아리 파커: 남편과 그의 형인 Patrick Kodjoe가 시작했습니다. Patrick은 공인 트레이너이자 영양사입니다. 보리스는 항상 서비스와 사람들을 돕는 마음을 가지고 있습니다. 피트니스 산업이 건강을 가로채는 것과 거의 같기 때문에 사람들이 건강한 습관에 적응할 수 있는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 윗몸 일으키기를 생각할 때도 지금은 신발이 무엇인지, 시간이 얼마나 있는지, 어떤 옷을 입고 있는지, 마주칠 사람들과 땀을 흘리고 있는지 생각합니까?
운동을 하고, 운동 후 옷을 갈아입고, 운동 후에 머리를 하고, 차에 올라타서 교통 체증을 처리하고 30분 수업을 하는 데 1시간 30분이 걸립니다. 두 아이와 함께 사업을 하는 매우 바쁜 엄마라면 그 정도의 시간을 보내는 것은 상상할 수 없습니다.
SK: 사람들이 앱으로 어떤 종류의 운동을 기대할 수 있습니까?
선잠: 우리는 체중 감량이 아니라 건강한 습관에 집중하는 방법을 찾으려고 노력했습니다. 샤워를 하고 양치질을 하고 옷을 입는 방식으로 5분의 피트니스에 들어갈 수 있습니다. 따라서 두 번 수행하여 10분 운동으로 전환할 수 있는 5분 운동이 있습니다. 20분 운동도 있습니다.
우리는 또한 건강을 균형 잡힌 것으로 생각하므로 마음챙김이 있고 일상적인 메시지가 있습니다. 내 처남인 Patrick의 아내도 Nicole입니다. 그녀의 이름은 Nicole Kodjoe입니다. 그녀는 요가 강사이기 때문에 스트레스를 해소하는 5분 요가 스트레칭과 포즈를 취합니다. 그녀는 또한 공원에서 요가 운동을 합니다.
SK: 온 가족이 참여하는 것 같습니다. 비하인드 스토리는 어떤가요?
선잠: 보리스와 나는 매일 그것을 하고 있다. 우리는 텍사스에 있는 Patrick과 Nicole을 깨워서 비디오를 만들고 있습니다. 영상을 촬영하고 편집하고 있습니다. 정말 가족 문제입니다. 그래서 인스타그램에서는 KoFit Family라고 합니다.
저는 "정말요? 그냥 못해요.” 그래서 제 동영상 몇 개에서 저는 말 그대로 침대에 누워 있거나 잠옷을 입고 침대 옆에 서 있거나 저와 함께 운동을 하기 위해 보리스를 깊은 잠에서 끌어내었습니다.
SK: Boris와 피트니스의 관계는 무엇입니까?
선잠: 그는 단지 섹시합니다. 아니요, 농담을 하지만 그에게는 자신만의 이야기가 있습니다. 보리스는 12살 때 퇴행성 골질환 진단을 받았습니다. 그는 테니스 선수 지망생이었고 키가 매우 빠르게 자라고 있었습니다. 그는 심한 통증으로 고생하고 있었습니다.
의사가 그에게 말했습니다. "평생 20분만이라도 매일 운동을 해야 합니다. 나이가 들면 이 모든 비타민을 섭취해야 하고 먹는 음식을 조심해야 합니다.” 그래서 아주 어린 나이에 그의 엄마가 그를 앉히고 말했습니다. 어린이. 나는 워킹맘이고 당신을 사랑하고 당신이 스스로 책임질 수 있다는 것을 알아야 합니다. 내가 당신을 돌보고 당신이 운동을 하도록 동기를 부여할 것이지만 당신은 해야 합니다, 보리스."
그녀는 그가 매일 20분씩 일어나서 할 수 있도록 권한을 부여했습니다. 제가 지금 농담하는 몸은 말 그대로 35년 동안 매일 20~30분씩 운동을 했기 때문입니다. 그리고 그것이 46세의 모습입니다. 그는 체육관 쥐가 아닙니다. 그것이 당신이 라이프 스타일을 선택했을 때 일어나는 일입니다. 따라서 이 앱의 어조는 실행 방법과 작동 방법에 대한 그의 영역과 같습니다.
SK: 그리고 지금까지 앱에 대한 긍정적인 반응을 보고 있습니다. 사람들이 그것을 즐기는 이유는 무엇이라고 생각합니까?
선잠: 사람들이 운동할 시간이 없다고 확신했기 때문에 반응은 믿을 수 없었습니다. 그런 다음 그들은 우리가 트레일러에서 5분 동안 운동하는 것을 봅니다. 그리고 그들은 정말로 그것을 맞추었습니다. 따라서 이러한 모든 연구는 5분 또는 10분 동안 수행하는 것이 더 낫다는 것을 시사하는 바로 지금 수행되고 있습니다. 파워 사이클링 수업을 끝내고 10분 동안 플랫라인을 유지하는 것보다 매일 운동하십시오. 날.
하루를 시작할 때나 하루를 마감할 때 5분을 투자하면 혈액 순환이 촉진됩니다. 앉아 있거나 계속 운전하는 경우 심박수, 혈액 순환, 근육, 칼로리 소비 등 모든 것이 원기 회복되어야 합니다.
그러나 스트레스 해소도 있습니다. 휴게실이나 계단에서 5분 동안 점핑 잭 20개, 팔굽혀펴기 20개, 스쿼트 20개, 약간의 비틀린 스트레칭은 마음에 힘을 실어주고 마음을 쉬게 하고 당신을 위해 무언가를 했다는 것을 의미합니다. 신체.
우리는 또한 무릎 부상과 같은 부상을 입은 사람들에 대해 매우 포괄적입니다. 그들은 스쿼트와 런지를 할 수 없습니다. 그리고 휠체어를 타거나 보행기를 사용하는 장애인 또는 적응형 스포츠를 하는 사람들. 앉아서 운동을 하고 있습니다. 휠체어를 탄 적응형 운동선수인 아이들과 함께 이 모든 새로운 콘텐츠를 촬영했습니다. 우리는 노인들을 위해 그것을했습니다.
이 앱은 들불처럼 번지는 이 멋진 "가족 구성원을 잡고 가십시오"라는 느낌을 활성화했습니다. 그리고 그것이 남편과 그의 형제를 정말 행복하게 만든 것, 가족을 함께 유지하는 것이라고 생각합니다.
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SK: 운동 외에 자기관리는 어떻게 하고 있나요?
선잠: 전화기를 내려놓았다. 정말 힘들지만 해냅니다. 나는 목욕을 한다. 내 목욕은 순간 같아, 에센셜 오일과 비누, 양초. 그리고 책을 읽습니다. 나는 부모님과 함께 체크인합니다. 우리는 모두 너무 빨리 움직여서 언젠가는 잊어버리고 문자를 주고받습니다. 누가 더 이상 누구를 부르나요?
또한 감사일기를 작성합니다. 나는 매일 남편과 감사한 일들을 7분 정도 쓴다. 우리는 그 7분 동안 조용한 음악을 틀었습니다. 고맙다는 말만 들어도 기분이 좋습니다. 감사할 일이 많습니다.
SK: 물론 우리는 그것에 대해 물어야합니다. 제국. 당신은 지금 마지막 시즌을 촬영하고 있습니다. 쇼에서 무엇을 놓치겠습니까?
선잠: 아, 옷. 나는 내가 가지고 있던 옷 하나가 나의 첫 뉴욕 아파트 임대료를 낸 것 같아요. 신발과 가방만 있으면 됩니다.
이 모든 훌륭한 배우들과 작업하는 것이 가장 그리울 것입니다.
SK: 이제 당신은 기업가이고 연기 외에도 건강에 초점을 맞춘 이러한 원인을 가지고 있습니다. 어떻게 다른 콘센트가 있습니까?
선잠: 그건 좋은 질문이야. 배우가 되고 싶은 어린 소녀였을 때, 꼭 TV 스타처럼 되고 싶지도 않았던 것 같아요. 저는 연극을 정말 사랑했고 가상을 사랑했지만 사람들과 소통하는 것도 좋아했습니다. 그런 것의 자연스러운 확장이라고 생각해요.
이 인터뷰는 명확성과 길이를 위해 편집되었습니다.
