가족과 함께 매일 걷는 것은 좋은 운동 그 이상입니다. 포장 도로를 함께 치는 것은 당신과 당신의 아이들이 대화를 나누고 자연을 탐험하며 좋은 추억을 만들 수 있는 기회를 제공합니다. 다음은 자녀가 일상적인 가족 산책에 참여하도록 할 수 있는 몇 가지 방법입니다.
1. 놀이터 피트 스톱
칼로리 소모와 이동 거리에 관한 것이 아닙니다, 엄마. 놀이터에 접근할 때마다 아이들에게 초록불을 주어서 앞을 달리고 동네 정글짐에서 뛰어놀도록 하세요. 매일의 산책이 매일의 놀이터 방문에 연결되어 있다면 아이들이 끈을 묶고 나서는 것에 대해 불평하는 것을 듣지 못할 것입니다.
2. 장애물 코스로 만들어라
자세히 살펴보십시오. 매일의 산책은 흥미를 더할 수 있는 수많은 장애물로 구성되어 있을 수 있습니다. 자녀가 계단을 오르내리거나, 풀이 무성한 언덕을 굴러 떨어지거나, 작은 울타리를 뛰어 넘도록 격려하십시오. 그 빠른 에너지 폭발은 걷는 시간 동안 아드레날린과 흥분을 증가시킬 것입니다.
3. 마라톤 동아리를 만들다
하루에 1마일을 기록하기를 희망한다면, 당신과 아이들은 한 달도 채 안 되어 마라톤을 완주하게 될 것입니다. 멋지죠? 당신의 아이들도 그렇게 생각할 것입니다. 자녀가 걷는 거리를 기록하고 "마라톤 클럽"에 가입할 만큼 충분히 걸으면 특별 상품을 제공합니다.
4. 반딧불이 찾기
황혼과 함께 매일 산책하는 시간을 정하여 동네를 거닐면서 여름 반딧불이가 아이들 주위에서 춤을 추도록 하십시오. 산책 중 휴식이 필요할 때 몇 개를 잡을 수 있도록 석공병을 가져오라고 합니다.
5. 피크닉 가져오기
맛있는 간식, 물, 담요로 가방을 꾸리십시오. 몇 마일을 횡단한 후에는 앉아서 아이들과 야외 저녁 식사 시간을 즐길 수 있는 장소를 찾으십시오.
6. 경로 변경
때때로 운동 환경을 바꾸는 것이 중요합니다. 차를 타고 호수, 숲 또는 이웃을 방문하여 아이들이 걷는 길에서 새롭고 흥미로운 것을 볼 수 있도록 하십시오. 당신은 그것을 하이킹이라고 부를 수도 있어 그들이 더 모험심을 느낄 수 있습니다.
7. 로드 트립 게임
"I Spy" 및 "20 Questions"와 같은 게임은 크로스 컨트리 로드 트립으로 강등될 필요가 없습니다. 대신, 걷는 동안 좋아하는 가족 여행 게임을 즐기십시오. 마일리지가 얼마나 빨리 지나가는지 놀라실 것입니다.
8. 기억에 남는 여행지
가족과 함께 걷기 시작하면 이상한 일이 일어납니다. 즉, 걷기는 운동 이상이라는 것을 기억할 것입니다. 그것은 실제로 당신이 가고 싶은 곳으로 데려다 줄 수 있습니다. 아이들이 매일의 산책에 계속 관심을 가질 수 있도록, 재미있는 목적지가 마지막 날에 기다리고 있음을 알려주십시오. 달러 극장, 좋아하는 레스토랑 또는 오후에 낚시를 즐기기 위한 개울 침대와 같은 여행 미노우.
9. 노래 몇 곡 부르기
휴대전화를 가지고 헤드폰을 연결하지 않고도 Pandora 음악을 감상할 수 있습니다. 물론, 당신이 옆을 지나갈 때 이웃을 짜증나게 할 수 있지만 그들은 그것을 극복할 것입니다. 아이들은 가족이 좋아하는 노래를 큰 소리로 부르는 것이 재미있다고 생각할 것입니다.
10. 드레스업을 하다
누가 옷 입히기 게임을 집안으로 강등시켜야 한다고 말합니까? 매일 산책하기 전에 아이들이 좋아하는 슈퍼히어로 복장을 하도록 격려하세요. 우리는 그들이 그 모든 초능력을 폭발적인 에너지와 플레이로 전환하여 모두의 피를 뿜어낼 것이라고 확신합니다.
알고 계셨나요? 가족, 특히 십대와 함께 걷는 것은 대화를 시작하는 좋은 방법입니다. 사람들은 눈을 마주치지 않고 앞을 내다보며 말할 수 있을 때 덜 겁을 받습니다.
패밀리 펀에서 더보기
줄타기 장난감을 만드는 방법
아이들을 위한 재미있는 여름 아이스 큐브 공예
좋아하는 어린이 책에서 영감을 받은 5가지 공예품
