Polenta არის კლასიკური იტალიური კერძი, რომელიც გახდა ჩემი ერთ-ერთი ყველაზე საყვარელი კომფორტული საკვები, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ის ამაყობს ცეცხლოვანი შემწვარი პომიდორითა და ნაზი ხახვით. მუცლის გამათბობელი ვეგანური სადილის რეცეპტი ასევე შეიძლება გახდეს ვეგანური კერძი.
Polenta არის კლასიკური იტალიური კერძი, რომელიც გახდა ჩემი ერთ-ერთი ყველაზე საყვარელი კომფორტული საკვები, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ის ამაყობს ცეცხლოვანი შემწვარი პომიდორითა და ნაზი ხახვით. მუცლის გამათბობელი ვეგანური სადილის რეცეპტი ასევე შეიძლება გახდეს ვეგანური კერძი.
დაკავშირებული ამბავი. ვეგანური აღდგომის მენიუ
პოლენტა ცეცხლით შემწვარი პომიდორითა და შარდით
ემსახურება 4 -დან 6 -მდე
შემადგენლობა:
-
ტ
- 5 ჭიქა წყალი
- 1 ჭიქა მყისიერი პოლენტა
- მარილი და ახლად დაფქული წიწაკა
- 2 მტევანი შვეიცარიული ნაჭდევი, ხის ღეროები მოჭრილი, ფოთლები უხეშად დაჭრილი
- მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი
- 1/4 ჭიქა ვეგანური კარაქი
- 1 (28 უნცია) შეუძლია ცეცხლზე შემწვარი კუბიკებად დაჭრილი პომიდორი, გაწურული
- 1/4 ჭიქა წვრილად დაჭრილი ახალი ოხრახუში
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
მიმართულებები:
-
ტ
- მოიყვანეთ წყალი დიდ ქვაბში საშუალო და მაღალ ცეცხლზე. ნელ -ნელა ათქვიფეთ პოლენტაში სანამ არ გახდება ერთგვაროვანი და კრემისებრი.
- დაამატეთ 1 ჩაის კოვზი მარილი და რამდენიმე დაფქული შავი პილპილი. გადმოვდგათ ცეცხლიდან, დავახუროთ და გავაჩეროთ.
- ქვაბი მარილიანი წყალი მიიყვანეთ ადუღებამდე. დაამატეთ ნაჭუჭის ფოთლები და მოხარშეთ სანამ არ დარბილდება, 2 -დან 3 წუთის განმავლობაში. ჭიქა გადაწურეთ და გადადგით.
- დაამატეთ ვეგანური კარაქი დიდ ტაფაზე და აურიეთ სანამ კარაქი არ გადნება. დაამატეთ ჭარხალი და გადაყარეთ ქურთუკი. აურიეთ პომიდორი და ხარშეთ 2 წუთის განმავლობაში. ოხრახუში აურიეთ. მოაყარეთ მარილი და პილპილი.
- გაყავით პოლენტა 4 -დან 6 თასში. ზემოდან მოაყარეთ ტომატის ნაჭრის ნარევი. მიირთვით დაუყოვნებლივ.
ტ
ტ
ტ
ტ
უფრო გემრიელი ვეგანური სადილის რეცეპტები!
