შეიძლება გაგიკვირდეთ, როდესაც გაიგებთ, რომ წვენის გადაჭარბებულმა მოხმარებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს სიმსუქნეს. მცირეწლოვან ბავშვებზე ჩატარებულმა ბოლოდროინდელმა კვლევამ აჩვენა, რომ ისინი, ვინც დღეში 12 უნციაზე მეტს ჭამდნენ, უფრო ჭარბწონიანი იყვნენ ვიდრე სხვა ბავშვები. მიუხედავად იმისა, რომ ეს კვლევა არ არის დამაჯერებელი მტკიცებულება, აღსანიშნავია.
ეს არ არის იშვიათი შემთხვევა, როდესაც ბავშვებს სურთ მთელი დღის განმავლობაში წვენის დალევა. ბავშვებისთვის, წვენი შეიძლება იყოს გამაგრილებელი სასმელი, მაგრამ ძალიან ბევრი დალევა არ არის კარგი. სიმსუქნესთან პოტენციურ კავშირთან ერთად, წვენს შეუძლია შეცვალოს ჯანსაღი საკვები, გამოიწვიოს დიარეა და ხელი შეუწყოს კბილების გაფუჭებას.
100 პროცენტიანი ხილის წვენი ზომიერად ულუფაში შეიძლება იყოს სრულყოფილი თქვენი შვილისთვის.
გაითვალისწინეთ, რომ წვენის შესახებ რეკომენდაციების უმეტესობა რეალურად შეზღუდულია და თქვენ ჩვეულებრივ არ გჭირდებათ შვილს რაიმე წვენი მისცეთ.
პედიატრიის ამერიკულ აკადემიას აქვს შემდეგი რეკომენდაცია წვენის შესახებ:
წვენი არ უნდა ჩაითვალოს თქვენი ბავშვის ახალი ხილის მოთხოვნილების შემცვლელად. ახალ ხილთან შედარებით, წვენი კვების თვალსაზრისით ჩამორჩება. 100% წვენი შეიცავს ვიტამინებსა და მინერალებს, მაგრამ გაცილებით ნაკლებს ვიდრე მთლიანი ხილი. მთელი ხილი ასევე შეიცავს ბოჭკოს, რომელიც წვენში არ არის.
თუ მწარე მჭამელი გყავთ, განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ იმ რაოდენობის წვენს, რომელსაც ეს ბავშვი სვამს. ის შესაძლოა მუცელს წვენით ავსებს და არ ტოვებს ადგილს ჯანსაღი საკვებისთვის.
თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი შვილი ძალიან ბევრ წვენს სვამს, შეგიძლიათ ნელ -ნელა შეამციროთ მისი რაოდენობა წყალთან ერთად.
დაიმახსოვრე, წყალი და რძე (ძროხა, სოიო ან ბრინჯი) ჯანსაღი სასმელია თქვენი შვილისთვის.
