6. ტრანს ცხიმები
თქვენ არ გსმენიათ ეს სიტყვა დიდი ხანია, ალბათ იმიტომ, რომ ის აკრძალული იყო რამდენიმე რესტორანში. რატომ? მას შეუძლია გაზარდოს თქვენი LDL ქოლესტერინი, ანუ ცუდი ქოლესტერინი, რასაც მოჰყვება გულის შეტევა ან გულის გაჩერება. თუმცა, არა ყველა სწრაფად-საკვები რესტორნებს მოეთხოვებათ ჩამოთვალონ ცხიმების შემცველობა მენიუებში, ასე რომ შესაძლებელია საკვებს, რომელსაც თქვენ მიირთმევთ, მაინც ჰქონდეს ის და ბევრიც. მაგალითად, სწრაფი კვების პროდუქტები, განსაკუთრებით ცხიმოვანი ცხიმებით მდიდარია კარტოფილი ფრი, შემწვარი თევზის ფილე სენდვიჩები და შემწვარი ქათამი.
7. შლაპი
ახლა თქვენ გსმენიათ ყველაფერი ვარდისფერი ნაცხის შესახებ და საბედნიეროდ ეს ის არაა, რასაც ბევრი რესტორანი აღარ იყენებს ხორცის შესანარჩუნებლად. მაგრამ ეს არ არის ერთადერთი ნალექი, რომელიც შეგიძლიათ ნახოთ ამ სწრაფი კვების სახსრებში. ფაქტობრივად, Wrigley Field– ში რამდენიმე სწრაფი კვების რესტორანი დაიხურა, რადგან ეს მოხდა შავი ლორწო მათ ყინულის აპარატებზე! სანამ დიეტური კოკა-კოლის მიღებას დაიწყებთ, დარწმუნდით, რომ თქვენ არ სვამთ ბაქტერიებით დაბინძურებულ ლორწოს.
მეტი: 15 რამ, რაც არასოდეს უნდა შეუკვეთოთ ჯაჭვის რესტორანში
8. გარემოსდაცვითი საფრთხეები
Სწრაფი კვება ეს მხოლოდ ზიანს არ აყენებს გამხდარ ჯინსებში ჩადების უნარს - ის რეალურად კლავს გარემოს. მატადორის ქსელის თანახმად, ამდენი დამაბინძურებელი დაემატა მდინარე მისისიპიდან ქარხნულ მეურნეობებში, რომ მას აქვს "მკვდარი" ზონა ნიუ ჯერსიში, რაც იმას ნიშნავს, რომ არც ერთ თევზს ან არსებას არ შეუძლია ცხოვრება იქ ოჰ, მაგრამ ეს არ არის ყველაფერი. მეთანი, აირის მიერ წარმოებული ქარხანაში მოყვანილი ძროხები, 23 -ჯერ უკეთესია სითბოს დაჭერა, ვიდრე ნახშირორჟანგი, რაც არის გლობალური დათბობის დიდი ფაქტორი. ყოველ ჯერზე, როდესაც ყიდულობთ Big Mac– ს, თქვენ არა მხოლოდ კლავთ საკუთარ თავს, არამედ კლავთ პოლარულ დათვს. ძნელია ამის პირველი ნაკბენის მიღება ამის ცოდნა, არა?
9. მაღალი ცხიმიანი, დაბალი კვების ღირებულება
ეს უაზროა, ცხადია. საკვები დატვირთულია კონსერვანტებით, სასურველი სამზარეულოს მეთოდი შემწვარია და "ჯანსაღი" ვარიანტებიც კი არ არის თქვენთვის კარგი. სინამდვილეში, მაკდონალდსის ხრაშუნა ქათმის სალათს აქვს 18 გრამზე მეტი ცხიმი. დაამატეთ გასახდელი და თქვენ 36 გრამზე ხართ. ბევრი დესერტი შეიცავს ყალბ დამატკბობლებს, რომლებიც სიმსუქნეს უკავშირდება. პლუს ქათამი, რომელიც ცილის ერთ-ერთი ყველაზე წვრილი ნაჭერია, არის შემწვარი და შემწვარი, წართმევს თითქმის ყველა გამომხსნელ თვისებას, რაც მას ჰქონდა, რომ აღარაფერი ვთქვათ, ათავისუფლებს მის ჯანმრთელობას სარგებელი.
10. სიმსუქნე
სწრაფი კვება არ არის სიმსუქნის მიზეზი, რა თქმა უნდა არა, მაგრამ ის არც ჩვენს ერს ეხმარება მასთან ბრძოლაში. სინამდვილეში, ა მიერ გამოქვეყნებული კვლევა CBS News აღმოჩნდა, რომ ბავშვები, რომლებიც რეგულარულად ჭამენ სწრაფ კვებას, წელიწადში 6 კილოგრამით მეტს იმატებენ, ვიდრე ისინი, ვინც არ ჭამენ. სიმსუქნის მაჩვენებელი იმდენად მაღალია და მხოლოდ იზრდება (ამერიკელი ბავშვების 15 პროცენტზე მეტი მსუქანია), ეს 6 კილოგრამი სწრაფად იმატებს. საბედნიეროდ, მრავალი სასამართლო პროცესის გამო, ბევრი სწრაფი კვების ობიექტი ვალდებულია შესთავაზოს ვაშლის ნაჭრები და რძე ბავშვებთან ერთად. თუ ჯერ კიდევ არ გჯერა ჩვენი, უყურე სუპერ ზომა მე.
მეტი: 10 საუკეთესო რამ, რომ შეუკვეთოთ, როდესაც სწრაფი კვება თქვენი ერთადერთი ვარიანტია
სანამ წახვალ, შეამოწმე ჩვენი სლაიდშოუ ქვევით.
