როდესაც მე ვბერდები და შემდგომ ჯანმრთელობაზე ვიაზრებ, შევამჩნიე, რომ ჩემს კარადაში ჩემი საყვარელი მარცვლეულის ყუთების რაოდენობა ნელნელა მცირდება. ეს საკმაოდ სამწუხარო მდგომარეობაა იმის გათვალისწინებით, რომ მე გულწრფელად ვეთანხმები იმ აზრს, რომ არანაირი დაავადება არ არსებობს ან მწუხარება იმისა, რომ დივანზე ჩემს შარვალში მჯდარი, ყინვაგამძლე ფანტელების მასიური ჩამოსხმა ვერ გამოსწორდება.
ნახეთ ჩვენი 1 ერთეულის, 5 გზის ყველა ვიდეო
ჩემმა ნოსტალგიამ ძველი კარგი დღეების მიმართ, როდესაც ყუთის მარცვლეული ჩემი დიეტის მთავარი ნაწილი იყო, დამაფიქრა: როგორ შემიძლია სუნის მოტანა ზოგიერთი ჩემი საყვარელი მარცვლეული ჩემი ახალგაზრდობის წლებში და ჩავრთე მათ სერიოზულად გემრიელ მოზრდილებში რეცეპტები? უყურეთ, თუ როგორ გაჩვენებთ ხუთ მარტივ და გასაოცარ რეცეპტს, რომელიც მე შევიმუშავე ყუთის მარცვლეულის გამოყენებით, მათ შორის საუზმეზე დამტკიცებული Cinnamon Toast Crunch cupcakes, Froot Loops სუპერ სმუზი და წვეულებაზე სრულყოფილი Chex ნაჩოს
გამოიწერეთ SheKnows EATS YouTube- ზე
1. Froot Loops სმუზის რეცეპტი
იძლევა 1 (16 უნცია)
შემადგენლობა:
- 1/2 ჭიქა ვანილის ბერძნული იოგურტი
- 1 ჭიქა ფორთოხლის წვენი
- 1 ჭიქა გაყინული შერეული კენკრა (შეიძლება იყოს ჟოლო, მოცვი, მაყვალი, მარწყვი)
- 1/2 ჭიქა Froot Loops მარცვლეული
- 1 სუფრის კოვზი თაფლი
მიმართულებები:
- დაამატეთ ყველა ინგრედიენტი ბლენდერში და აურიეთ სანამ არ გახდება ერთგვაროვანი.
- მიირთვით დაუყოვნებლივ.
