დავუშვათ. სკოლა იწყება და დაკავებული დედებისთვის, ყურადღება გამახვილებულია სკოლის ჩაცმულობის პირველ დღეს, სასკოლო აქსესუარებზე, საშემოდგომო აქტივობების გრაფიკზე და დაჩქარებული დილის ჩვეულ რეჟიმში დაბრუნებაზე. სამზადისი, როგორც ტაქტიკური, ასევე გონებრივი, სრული ძალით მიმდინარეობს სავაჭრო ცენტრებში, საოფისე მარაგების მაღაზიებში და საღამოებზე, რომლებიც კალენდარს განიხილავენ ბავშვთა ურთიერთსაწინააღმდეგო გრაფიკებით.
მთელი ამ ფოკუსირებით მზადებაზე, შეიძლება შოკის მომგვრელი აღმოჩნდეს, როდესაც ბავშვები ავტობუსიდან გადმოდიან და სკოლის შემდეგ მიიღებენ საჭმლის მიღებას, სანამ საშინაო დავალებებზე, კარატეზე ან ბალეტზე იქნებიან ორიენტირებული.
მაგრამ ტკბილეულის მირთმევა ან მოხერხებული საჭმელი არ არის ერთადერთი ვარიანტი დაკავებული, გამგზავრებული დედებისთვის-არსებობს სხვა ხრიკები, რომლითაც ყდის თავზე ყველაზე მეტად მშიერი აქტიური ბავშვიც კი დაკმაყოფილდება. სკოლის შემდეგ საჭმლის მაცივრის და საკუჭნაოს მარაგით განსხვავება შეიძლება იყოს ბავშვი, რომელიც ორიენტირებულია საშინაო დავალებაზე, ენერგიას სკოლის მძლეოსნობის შემდგომ, ან მოთმინება მუსიკაში გაკვეთილები.
მაშ რა უნდა აჭამოთ თქვენს შვილებს, რომლებსაც სჭირდებათ შემავსებელი და მკვებავი საჭმელები?
1. ჭიანჭველები ლოგინზე
ეს კლასიკური მკვებავი სკოლის შემდგომი საჭმელი შეუძლია ბავშვებს მიაწოდოს ჩიპების უგემრიელესი და მკვებავი ალტერნატივა, როდესაც მათ სურთ ცოტაოდენი ხრაშუნა. ნიახურის ნაჭერი და ნაცხის კრემის ყველი ცენტრალურ ქედზე. დაამატეთ ქიშმიში ან სხვა ხმელი ხილი და ვოილა - გახეხეთ.
2. ვეგის ჩხირები და ბავშვის მიერ შექმნილი დიპი
ბოსტნეულის მომზადება მარტივია და ადვილი გზაა ბავშვების ჩართვა სამზარეულოში. ბერძნული იოგურტის და რამდენიმე დანამატის ჩათვლით, როგორიცაა კამა, ბავშვებს შეუძლიათ მოამზადონ ეს ნაყენი კვირის დასაწყისში და შემდეგ დააგემოვნონ მათი ქმნილება, როდესაც ისინი სკოლიდან დაბრუნდებიან ყოველდღე.
3. მინი გართობის ფორმის სენდვიჩის ნაკბენები
ხრიკი ამის შემდეგ სკოლის snack არის ფორმა ლოდინის საყვარელი სენდვიჩი. აიღეთ ბავშვის საყვარელი სენდვიჩი, დაჭერით ოთხ ნაწილად, შემდეგ კი ვარსკვლავებად, გულებად ან მიკი მაუსის ყურებად ჩამოაყალიბეთ და ეს მოსაწყენი სენდვიჩი არ არის - ეს სასიამოვნო ლაპარაკია.
4. ყველის კოშკის კრეკერი
შემავსებელი და მარტივი, რამდენიმე ნაჭერი ყველის დაგროვება კრეკერში შეიძლება იყოს კოშკის მშენებლობის სახალისო თამაში. დაალაგეთ ისინი პირას ყურის ნაჭრის ნაცვლად uber- კონკურენტულ შეჯიბრებებზე, შემდეგ კი მიირთვით თქვენი ჯილდოები.
5. ცისარტყელას ხილის შამფურები
ისევ და ისევ, პრეზენტაცია არის ყველაფერი და ცისარტყელას ფერებით დაჭრილი ხილისგან სათამაშო შამფურის დამზადება შეუძლია ცნობისმოყვარე ბავშვი ბედნიერ ბავშვად აქციოს. ჩაასხით ხილი იოგურტში ან სხვა საწურში, ან გაატარეთ თაფლი გასართობად.
6. ბილიკი ბილიკი ბილიკი
მოათავსეთ ქიშმიშის, ქოქოსის, მარცვლეულის, ხმელი ხილის, გრანოლას ან პოპკორნის პატარა თასები (ან თხილიც კი, თუ არ გჭირდებათ არაქისის გარეშე საჭმელი) და თითოეულ ბავშვს მიეცით პატარა საჭმლის ტომარა. მიეცით საშუალება გამოარჩიონ პროპორციები, რომლებიც მათ ურჩევნიათ და ისინი აღფრთოვანებულნი იქნებიან საშინაო დავალების დაწყებით, რათა მათ შეძლონ თავიანთი შემოქმედების დამუშავება მუშაობის დროს.
7. ეშმაკური კვება
სკოლის შემდგომი საუზმის კიდევ ერთი შესანიშნავი ვარიანტია PediaSure Grow & Gain Shakes. ეს კანკალები არის პორტატული, რაც მათ იდეალურს ხდის გადატვირთული ოჯახებისთვის. ისინი შეიცავს 25 აუცილებელ ვიტამინს და მინერალს, მათ შორის ანტიოქსიდანტებს C & E ვიტამინებიდან, სელენს, ლუტეინს თვალის ჯანმრთელობისთვის და DHA ომეგა -3 თვალისა და ტვინის ჯანმრთელობისთვის. ეს შესანიშნავი გზაა სკოლებს შორის და სკოლის დამთავრების შემდეგ გზაზე გარკვეული კვების შესანახად. კოქტეილები წებოვანაა, კოშერია და მოდის ვანილის, შოკოლადის, მარწყვის, ბანანის და კენკრის არომატით.
სკოლის შემდეგ მკვებავი საჭმლის მირთმევა, რომელიც ბავშვებს მოიცავს და ხიბლავს, მათ შთააგონებს მათ ყოველდღიურ ცხოვრებაში. მათ ექნებათ მყარი საფუძველი მომავლისთვის მკვებავი საჭმლისთვის, უკეთესი ფოკუსირებისთვის და მეტი ენერგიით იმ ნუტრიენტებით, რომლებსაც ისინი სკოლის შემდეგ მოიხმარენ.
და რაც შეეხება დაკავებულ დედებს? ახალგაზრდა სტუდენტთან გაზიარება რამდენიმე წუთის განმავლობაში, რომ გაიგონ თავიანთი დღის შესახებ საჭმელზე ფასდაუდებელია.
რა არის თქვენი ტიპიური სკოლის შემდეგ? გაუზიარეთ კომენტარებში!
გამჟღავნება: ეს პოსტი არის ნაწილი PediaSure– ს შორის დაფინანსებული თანამშრომლობის® და SheKnows
