ჯეიმი ოლივერის 5 ინგრედიენტისგან შემდგარ მწვანე სპაგეტს ისეთივე კარგი გემო აქვს, როგორც ჩანს - მან იცის

თუ თქვენ ყიდულობთ დამოუკიდებლად განხილულ პროდუქტს ან სერვისს ჩვენი ვებსაიტის ბმულით, SheKnows-მა შეიძლება მიიღოს შვილობილი საკომისიო.

როდესაც კვირის ღამეებს დროზე გვიჭირს, თითქმის ყოველთვის მივმართავთ მაკარონს. დან მართა სტიუარტის შოკისმომგვრელი მარტივი კვირის რაგუ, მდე ინა გარტენის ცნობილი ლიმონის კაპელინიჩვენ ყოველთვის გვიკვირს, რამდენად კმაყოფილება და გემო შეგვიძლია მივიღოთ თუნდაც მარტივი მაკარონის რეცეპტიდან. მაგრამ ისინი ყოველთვის არ არიან დატვირთულები კვებით ისე, როგორც ჩვენ გვსურს, განსაკუთრებით ხანგრძლივი დღის შემდეგ, როდესაც ჩვენს სხეულს და ტვინს ნამდვილად შეეძლო სტიმულის გამოყენება. ჯეიმი ოლივერი იპოვა ამის გამოსწორების გზა. მან მოიფიქრა ა 5 ინგრედიენტიანი სუპერ მწვანე მაკარონი რეცეპტი, რომელიც გამოიყურება ისეთივე კარგი, როგორც გემო, და ის დატვირთულია ბოჭკოებითა და ვიტამინებით.

ნახეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე

ჯეიმი ოლივერის მიერ გაზიარებული პოსტი (@jamieoliver)

რეცეპტი მომდინარეობს ოლივერის კულინარიული წიგნიდან.5 ინგრედიენტი: სწრაფი და მარტივი საჭმელი”შიდა რეცეპტები შესანიშნავია მათთვის, ვისაც სძულს ყოველ საღამოს წაღება ან Easy Mac-ზე გადაწყვეტა, მაგრამ მათ ასევე არ აქვთ ბევრი დრო საჭმლის მომზადებასა და კერძების გასაკეთებლად.

ოლივერის სუპერ მწვანე სოუსის მომზადების საიდუმლო არის ლაცინატო კალეს (ან კავოლო ნეროს, როგორც მას ოლივერი უწოდებს) და ნივრის მომზადება ცხელ წყალში დაბლენდერებამდე. ეს ხდის კომბოსტოს უფრო ნაზს, ასე რომ, ის შეიძლება გაერთიანდეს გლუვ სოუსში და ასევე ხელს უწყობს მისი ნათელი მწვანე ფერის შენარჩუნებას.

კომბოსტო ურევენ ნიორს, ზეითუნის ზეთს, პარმეზანს და მაკარონის წყალს. ეს რაღაც მოხარშული მწვანილის პესტოს ჰგავს. თუ სოუსი ძალიან სქელია, შეგიძლიათ დაამატოთ მაკარონის წყალი, სანამ არ მიაღწევს სწორ კონსისტენციას. ოლივერი ემსახურება მაკარონს რიკოტას ყველით, რომელიც დამატებით ცილებს ამატებს

თუ ეს არის მარტივი, დამაკმაყოფილებელი სადილის ტიპი, რომელიც გიყვარს, მაშინ ასევე უნდა გაეცნოთ ოლივერის მომავალ წიგნს.ერთი: მარტივი ერთი ტანი საოცრება”, რომელიც უკვე ხელმისაწვდომია წინასწარი შეკვეთისთვის.

ერთად მოკვლა 5-ინგრედიენტიდაერთი ქოთნის რეცეპტები თქვენს ხელშია, თქვენ ყოველთვის გექნებათ მარტივი, მაგრამ გემრიელი ვახშამი იმ დატვირთულ დღეებში.

დაკავშირებული ამბავი. Rolls Royce of Food Storage-ის ნაკრები ამჟამად Amazon-ზე 30 დოლარზე ნაკლებია

სანამ წახვალ, შეამოწმე ინა გარტენის მარტივი კვირის სადილის რეცეპტები ქვევით:

უყურეთ: 5 ინგრედიენტიანი შემწვარი პიცა, რომელიც უფრო ადვილია, ვიდრე შეკვეთა