თუ დიდი ხანია დაქორწინებული ხართ - რაც არ უნდა ბედნიერი ან პრობლემური იყო ეს ურთიერთობა - ვალენტინობის დღე იყო ალბათ მაინც გარკვეულწილად რომანტიული და მხიარული. როგორც დღე, რომ შეხვიდეთ თქვენს „ადამიანთან“ ღვინის, შოკოლადის და ფურცლებს შორის დროის გასატარებლად, ვალენტინობის დღე შეიძლება საშიში აღმოჩნდეს ახლად მარტოხელა ადამიანისთვის, რომელიც განქორწინებას განიცდის.
სიყვარულისა და ერთიანობის შეხსენებები ყველგან არის - შოკოლადით დაფარული მარწყვიდან სუპერმარკეტში დაწყებული თაიგულებითა და საჩუქრებით, რომლებიც გაგზავნეს ან მიიღეს სამსახურში. და ძნელია შეეგუო იმ ფაქტს, რომ შენი ქორწინება დასრულდა და ცოტა ხანში იწყებ პირველ V-დღის სოლოს.
საბედნიეროდ, არის დადებითი მხარე. მშვენიერი დღეა საკუთარი თავის კარგად მოპყრობისთვის, გაჩუქებისთვის საკუთარ თავს რომ სიყვარულს და ნუგეშს ჩვეულებრივ ანიჭებთ სხვა ადამიანს. აი, როგორ გადარჩეთ თქვენი პირველი ვალენტინობის დღის შემდეგ განქორწინება. Ვინ იცის? ეს შეიძლება იყოს თქვენი საყვარელი ვალენტინობის დღე.
მიმართეთ მარტოხელა მეგობრებს
თუ გსურთ ფაქტიურად მარტო იყოთ ვალენტინობის დღეს, შეგიძლიათ. მაგრამ მაშინაც კი, თუ რომანტიკულად მარტო ხართ, მაინც შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ თქვენს მარტოხელა მეგობრებს და ამის ნაცვლად, მხიარული ჯგუფური პაემანი მოაწყოთ.
„მე გთავაზობთ ისეთი რიტუალის შექმნას, რომლის კეთებაც სიამოვნებას მოგანიჭებთ, რაც შეიძლება გაორმაგდეს როგორც თვითმოვლა, როგორც თქვენ გლოვობთ თქვენი ქორწინების დაკარგვის გამო“, ლიცენზირებული ფსიქოთერაპევტი და ქორწინებისა და ოჯახის თერაპევტი. შირინ პეიკარი ეუბნება SheKnows.
მაგალითად, შეგიძლიათ მეგობრებთან ერთად მოამზადოთ შოკოლადით დაფარული მარწყვი და შექმნათ ახალი ვალენტინობის დღის რიტუალი, გვთავაზობს ის. ან ისადილეთ ან დალიეთ პაემანი, ბოულინგი ან გოგოების ღამე სახლში ღვინით, ნაყინით და ცუდი რომანტიკული კომედიები.
გააკეთე რაიმე კრეატიული
ამ კრეატიული წვენების გაჟონვა შეიძლება თერაპიის ფორმად იქცეს, ამბობს პეიკარი. „დაესწარით საღებავების საღამოს - მარტო ან მეგობრებთან ერთად. კრეატიულობა შეიძლება იყოს თერაპიული გათავისუფლება, ”- ამბობს ის. უფრო მეტიც, თქვენ ასევე იქნებით სოციალურ გარემოში, სადაც შეიძლება რეალურად გახდეთ მეგობარი ან შეხვდეთ პოტენციურ პარტნიორსაც. (იქნებ ვალენტინობის დღეს რაიმე დესერტი ახალი რომანტიული კავშირით?)
„თუ გყავთ შვილები, გააკეთეთ რაიმე კრეატიული და პრაქტიკული ერთად, როგორიცაა სამზარეულო, საცხობი ან ხელოვნების პროექტი და გაერთეთ“, - ამბობს ის. საყვარელ ადამიანებთან დროის გატარებამ შეიძლება გააუმჯობესოს თქვენი განწყობა, რადგან ეს არის თქვენი შეხსენება კეთება აქვს თქვენს ცხოვრებაში და არა ის, რაც დაიკარგა.
და თუ მთელი დღე და საღამო მარტო ხართ, დაუკავშირდით ბუნებას, რომელსაც შეუძლია იმოქმედოს როგორც მედიტაციური თერაპიის ფორმა, ამბობს პეიკარი. „იარეთ სასეირნოდ ან ლაშქრობაში და იპოვეთ სიამოვნება ახლანდელ მომენტში ბუნებასთან ერთად. ეს არის მედიტაციის ფორმა, რომელიც ეხმარება განქორწინების შემდეგ მწუხარების განცდას, ”- განმარტავს ის.
Თავი გაინებივრე
თქვენ არ გჭირდებათ მეუღლე, რომელიც ტკბილეულითა და ყვავილებით გაგიმასპინძლდებათ - აჩვენეთ საკუთარ თავს სიყვარული. „იყიდე შენთვის ყვავილები ან საჩუქარი, რომელიც სიხარულს მოგანიჭებს. ეს არის საკუთარი თავის მოვლის საშუალება, რაც გაგრძნობინებთ საყვარლად“, - ამბობს პეიკარი.
საჩუქრების გარდა, გაახარეთ დღე თქვენს შესახებ, განუცხადა SheKnows-ს ლიცენზირებული პროფესიონალი მრჩეველი ნიკია ლოური. ეწვიეთ თქვენს საყვარელ თმის ან ფრჩხილის სალონს, დაჯავშნეთ მასაჟი, იარეთ საყიდლებზე, გაიარეთ ფიტნესის გაკვეთილები, ან დატკბით თქვენი საყვარელი ფილმებითა და საჭმელებით, გირჩევთ. ყველა ეს სახალისო აქტივობა მშვენიერ დღეს მოგანიჭებთ კომპანიის მიუხედავად.
განიხილეთ გაცნობის აპლიკაცია
შეუერთდით გაცნობის აპლიკაციას, თუ მზად ხართ. „არაფერია ცუდი გაცნობის თამაშში დაბრუნებაში და კარგ დროს გატარებაში. დიდი შანსია, რომ თქვენ არ ხართ ერთადერთი, ვინც ეძებთ პაემანს ვალენტინობის დღეს, ”- ამბობს ლოური. და თუ ჯერ არ ხართ მზად თარიღის დასანიშნად, პატარა უვნებელი ფლირტი და შეტყობინებები აპში დიდ ყურადღებას გაგიფანტავთ და გაზრდის თქვენს თავდაჯერებულობას.
დაათვალიერეთ მდებარეობის მოვლენები
ვალენტინობის დღეს სხვა მარტოხელა ადამიანებიც ეძებენ გასაკეთებლად. „შეხედეთ სოციალურ მოვლენებს თქვენს მხარეში. დიდი შანსია, რომ ისინი აწყობენ სპეციალურ ღონისძიებებს ვალენტინობის დღისთვის, რომლებზეც შეგიძლიათ დაესწროთ სხვებთან ერთად [რომლებიც] ასევე მარტო ატარებენ ვალენტინობის დღეს“, - ამბობს ლოური.
ისიამოვნეთ და მიიღეთ თქვენი მარტოხელა ცხოვრება ვალენტინობის დღეს ადამიანთა კარგ ჯგუფთან ერთად და თქვენი შემდეგი თავგადასავალი.
