ვინც საქმე აქვს შფოთვა რეგიონში შეგვიძლია დავასახელოთ მათი დაძლევის რამდენიმე სტრატეგია იმის გასაკეთებლად, რაც უნდა გავაკეთოთ-საწყისიდან აღმასრულებელი ფუნქციის საქმიანობა უფრო საშიში პასუხისმგებლობის წინაშე - ცოტა უფრო ასატანი ჩვენი ტვინის მუშაობის გარეშე თივა პრინცი უილიამი, კემბრიჯის ჰერცოგი, არაფრით განსხვავდება და ახლახან გაიზიარა, რომ ის თავადაც ებრძვის შფოთვას - და აღმოაჩინა გასაოცრად მარტივი გარჩევადობა, რომ გაეკეთებინა იგი საჯარო გამოსვლებში.
BBC– ის ახალი დოკუმენტური ფილმის გადახედვისას, რომლის ნაწილიც ის იყო ფეხბურთი, პრინცი უილიამი და ჩვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა, ჰერცოგმა გაიზიარა, თუ როგორ დაეხმარა მხედველობა ცოტათი ღარიბულად დაეხმარება მას გადალახოს ის შემაშფოთებელი მომენტები.
”ასაკთან ერთად მხედველობა ოდნავ დამიქვეითდა და კონტაქტების ტარება არ გამომიყენებია მუშაობდა, ასე რომ, როდესაც სიტყვით გამოვდიოდი, მე ვერავის სახეს ვერ ვხედავდი, ” - თქვა უილიამმა დოკუმენტში.
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
კემბრიჯის ჰერცოგი შეხვდა მოთამაშეებს, გულშემატკივრებს და მენეჯერებს ერიდან დაწყებული #HeadsUp– ის ფარგლებში, კამპანიის დასაწყებად ყველაზე დიდი საუბარი ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე ფეხბურთის საშუალებით. დოკუმენტური ფილმი "ფეხბურთი, პრინცი უილიამი და ჩვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა" გადაეცემა ხუთშაბათს, 28 მაისს, 20:05 BST BBC One- ზე. დოკუმენტური ფილმის "ჰერცოგი" და ყოფილი ფეხბურთელი მარვინ სორდელი ამ გადახედვისას განიხილავენ, თუ როგორ შეიძლება გაჩნდეს გრძნობები ტრავმული მოვლენისგან, როდესაც ხდება მშობელი. #ფეხბურთის პრინცი უილიამ და ჩვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა @ხელმძღვანელობს ერთად
პოსტი, რომელიც გააზიარა კემბრიჯის ჰერცოგი და ჰერცოგინია (@kensingtonroyal) ჩართულია
”და ეს ეხმარება, რადგან ეს მხოლოდ სახის დაბინდვაა და რადგან თქვენ ვერ ხედავთ ვინმეს, ვინც გიყურებს - მე მე საკმარისად ვხედავ, რომ წავიკითხო ქაღალდი და მსგავსი რამ - მაგრამ მე ფაქტობრივად ვერ ვნახე მთელი ოთახი, ” - თქვა მან დასძენს. ”და ეს ნამდვილად მეხმარება ჩემს შფოთვაში.”
შფოთვა თავისთავად ა ფიზიკური და გონებრივი რეაქცია თქვენს სხეულში - რაღაც, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ცხოველების ტვინის ბრძოლა ან ფრენის ინსტინქტები.
”როდესაც ჩვენ ვგრძნობთ შფოთვას, ჩვენ არსებითად განვიცდით ბრძოლის/ფრენის რეაქციას სხეულში,” ერიკა კურტისი, ლიცენზირებული ქორწინებისა და ოჯახის თერაპევტი და მომავალი ავტორი ინოვაციური მშობელი: გაზრდილი დაკავშირებული, ბედნიერი, წარმატებული ბავშვები ხელოვნების საშუალებით, ადრე უთხრა SheKnows- ს. ”მაგალითად, კუნთები იძაბება სწრაფად იმოქმედოს ან დაიცვას დაზიანება, გული უფრო ძლიერად იტუმბება კუნთების ჟანგბადით მობილიზაციისთვის. მაშინაც კი, თუ არ არსებობს "რეალური" საფრთხე, როდესაც ტვინი ფიქრობს, რომ არსებობს, ის ახდენს სხეულის მობილიზაციას თვითდასაცავად. და რადგანაც ტვინის გადარჩენის ნაწილი არ განასხვავებს ემოციურ ან ურთიერთობულ საფრთხესა და ფიზიკურს შორის საფრთხე, როდესაც ჩვენ განვიცდით - ან აღვიქვამთ - რაიმე საფრთხეს, ტვინის ის ნაწილი, რომელიც დაევალა თქვენ დაცვას, გადადის მექანიზმი. ”
ხალხისთვის, ვისაც შიში აქვს საჯაროდ, ძველი გამონათქვამი "წარმოიდგინეთ ისინი საცვლებში" ხშირად გამოიყენება იმისთვის, რომ ხალხს ნაკლებად დააშინოს. მაგრამ უილიამისთვის, კონტაქტების გაწყვეტა ხალხისგან ნაკბენის ამოღების მარტივი გზაა: ყველა მათგანი გახადოს ბუნდოვანი სახის რამოდენიმე სახე.
ჩვენ ყოველთვის ვაფასებთ მოტყუებით მარტივ გარჩევას, რომ სიტუაცია ცოტათი სტრესული გახადოს. გზა, შენი უდიდებულესობა!
გიყვართ სამეფო ოჯახი? ჩვენც ასევე. აქ არის რამოდენიმე ჩვენი საყვარელი სამეფო ოჯახის მომენტი:
