შობის შემდგომი კვირაა და დღესასწაულის სიგიჟე კვდება. აბა, რაღაცნაირად. ბავშვები ჯერ კიდევ დამსხვრეულები არიან მთელი გამოცდილებიდან და თქვენ ამოწურული ხართ ზეწოლისგან და სტრესი სეზონის თქვენ შეიძლება იფიქროთ შობასა და ახალ წელს შორის კვირას, როგორც აბსოლუტურ განთავისუფლებისა და დასვენების დროს, მაგრამ ბავშვებს მაინც აქვთ გარკვეული მოლოდინი. დარწმუნდით, რომ თქვენ გეგმავთ აქტივობის გარკვეულ დონეს, რათა თავიდან აიცილოთ შვებულების შემდგომი დამღუპველობა შვებულებაში.
შვებულების შემდგომი გადასვლა
გადაცემათა კოლოფის შეცვლა შეიძლება რთული იყოს - ადამიანებს არ აქვთ ჩართვა/გამორთვა კონცენტრატორები! ერთი უკიდურესობიდან (ძალიან დაკავებული) მეორეში (სულაც არ არის დაკავებული) გადასვლამ შეიძლება შეუქმნას საფუძველი ემოციური დაბნეულობა მთელი ოჯახისთვის. ისევე, როგორც ჩვენი ცხოვრების ამდენი ასპექტის შემთხვევაში, ეს გარდამავალი საკითხია და ზოგი ამას სხვებზე უკეთ აკეთებს. რასაკვირველია, მშვენივრად ჟღერს ყველაფრის შეჩერება და აბსოლუტურად არაფრის გაკეთება რამოდენიმე დღის განმავლობაში, მაგრამ შესაძლოა ყველასთვის უკეთესი იყოს შვებულების შემდგომი პერიოდისათვის ცოტაოდენი დაგეგმვა. შექმენით პოზიტიური, გააზრებული გადასვლა ახალ წელს.
ფხვიერი სტრუქტურა
თქვენ შეიძლება გისურვოთ გაერთოთ არავითარი სტრუქტურით და რუტინით თქვენს დღეებში სადღესასწაულო ბიზნესის შემდეგ, მაგრამ ზოგიერთი სტრუქტურა მაინც წესრიგშია. ის არ უნდა იყოს მკაცრი ან ვრცელი ან თუნდაც იგივე როგორც თქვენი "ჩვეული", მაგრამ არცერთ სტრუქტურას არ შეუძლია თქვენ და თქვენს ბავშვებს თავი დაკარგულად იგრძნოს. ეს შეიძლება იყოს საკუთარი სტრესი! რას უნდა ვაკეთებდე?
მცირე სტრუქტურას შეუძლია რეალურად გაახაროს თქვენი გათიშვის დრო. იქნება ეს ძაღლის ყოველდღიური გასეირნება თუ ძილის რეჟიმის დაცვა (საღამოს ნორმაზე ცოტა მოგვიანებით, ალბათ), პატარა სტრუქტურა დამამშვიდებელია - თქვენთვისაც და ბავშვებისთვისაც. წნევა არ იშლება მყისიერად. ცოტაოდენი რუტინა დაგეხმარებათ მოლოდინების დადგენაში და ნაზად გადალახოს იგი.
დაასრულეთ "სამუშაოები" სწრაფად
თუ არსებობენ შვებულების შემდგომი ამოცანები იზრუნოს, სწრაფად გაათავისუფლოს ისინი გზიდან. ჩემს ბავშვებსაც არ უყვართ მადლობის წერილების წერა, მაგრამ ისინი აღიარებენ, რომ ამ ამოცანის შესრულება არ არის ამ კვირაში სკოლიდან შვებულება ბევრად უფრო სასიამოვნოა, ვიდრე წერის უკმაყოფილება მათ
მიუხედავად იმისა, რომ დრო არ არის დეკორაციების მოშორების დრო, თუკი საოჯახო საქმეების შესასრულებელია, შეასრულეთ ისინი ადრე თუ გვიან. მართლა გინდათ რომ მთელი ეს სამრეცხაო დაგროვდეს? ამ მცირე დავალებების შესრულების შემდეგ, თქვენ შეძლებთ უფრო სრულყოფილად დაისვენოთ პოსტ-შვებულების პერიოდში.
გაეთრიე სახლიდან
აუცილებლად გადი სახლიდან და გააკეთე რამე განსხვავებული. გამოიყენეთ დრო საყვარელ მუზეუმში წასასვლელად ან გარე საქმიანობისთვის. განიხილეთ ერთდღიანი მოგზაურობა საყვარელ ადგილას, თქვენი ნორმალური დიაპაზონის მიღმა. Შექმენი ახალი ტრადიცია, თუნდაც.
მაგალითად, თუ თქვენ და თქვენი მეუღლე ასრულებთ სამუშაო გრაფიკს, ასე რომ, ბავშვებთან ერთად სახლში იყავით, სანამ ისინი სკოლას ტოვებენ, განიხილეთ ახალი ტრადიცია, რომ შეხვდეთ მამას ლანჩზე სამუშაოსთან ახლოს, ან შეხვდეთ რაიმე განსაკუთრებულს სამუშაოს შემდეგ ოფისი. იფიქრეთ იმაზე, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, განსხვავებული და სახალისო (მაგრამ არა მაღალი სტრესის), რომელსაც შეუძლია ისარგებლოს ამ შვებულებით.
დაკავებულიდან გადასვლის გარკვეული ფიქრით და დაგეგმარებით არდადეგები ახალ წელს, თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ მხიარული, სასიამოვნო კვირა შობის შემდეგ, მცირეოდენი რამ ოჯახში ყველასთვის.
წაიკითხეთ მეტი ბავშვებისა და ჩვევების შესახებ
- დაიცავით ძილის რეჟიმი არდადეგების განმავლობაში
- როგორ ეხმარება რუტინა სპეციალური საჭიროებების მქონე ბავშვებს აყვავებაში
