მიიღეთ გამხდარი სუპერ ბოულის წვეულებებზე - SheKnows

არ გაანადგუროთ თქვენი ჯანსაღი ჩვევები კალორიებით დატვირთული საკვებით. აქ არის პოპულარული თამაშის დღის დიპლომის სამი უფრო მსუბუქი ვერსია, რომლებიც არ გაანადგურებს თქვენს დიეტას.

დაკავშირებული ამბავი. Giada De Laurentiis 'Mini Prosciuitto-Topped Pizzas Irresistibly Cute & Delicious

დიდი თამაში თითქმის აქ არის, არ დაკარგოთ ჯანსაღი კვების კვალი არასწორი არჩევანის გაკეთებით. ეს გემრიელი და ადვილია დიპლომატიური რეცეპტები თითოეული მათგანი კლასიკური ფავორიტების უფრო მსუბუქი ვერსიაა. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ ინერვიულოთ თამაშზე და არა იმ საკვებზე, რომელსაც თქვენ მიირთმევთ.

იძლევა 16 პორციას

შემადგენლობა:

• 2 (8 უნცია) პაკეტი მსუბუქი ნაღების ყველი, დარბილებული
• 1 ჭიქა ჩვეულებრივი უცხიმო ბერძნული იოგურტი ან მსუბუქი მაიონეზი
• 1/2 ჭიქა გახეხილი წიწაკის ჯეკ ყველი
• 1/2 ჭიქა დაკონსერვებული დაჭრილი ან დაჭრილი მწვანე ჩილი წიწაკა (შეგიძლიათ გამოიყენოთ დაკონსერვებული ჟალაპენიო უფრო ცხარე დიპლომისთვის)
• 1/2 ჭიქა გახეხილი პარმეზანის ყველი
• 1/2 ჭიქა დაქუცმაცებული ცხიმიანი რიცის კრეკერი

მიმართულებები:

1. გააცხელეთ ღუმელი 400 გრადუსზე F ტემპერატურაზე და შეასხურეთ საშუალო ზომის კერძი არაწებოვანი სამზარეულოს სპრეით.
2. შერევით თასში, დაამატეთ ყველა ინგრედიენტი, გარდა დამსხვრეული რიცის კრეკერი. ხელის მიქსერით აურიეთ სანამ არ გახდება ერთგვაროვანი. ჩაასხით ნარევი ქვაბში და ზემოდან მოაყარეთ დაფქული კრეკერი. აცხვეთ 25 წუთის განმავლობაში ან სანამ არ გახდება ოქროსფერი.
3. მიირთვით თბილი, ტორტილას ჩიპებით, კრეკერით ან დაჭრილი ბოსტნეულით.

იძლევა 16 პორციას

შემადგენლობა:

• 2 (8 უნცია) პაკეტი მსუბუქი ნაღების ყველი, დარბილებული
• 1 ჭიქა ჩვეულებრივი ბერძნული იოგურტი ან მსუბუქი მაიონეზი
• 1 ჭიქა გახეხილი ნაწილ-ცხიმიანი მოცარელას ყველი
• 1/2-3/4 ჭიქა ცხელი სოუსი სასურველი პიკანტურის მიხედვით (მე გამოვიყენე ფრანკის RedHot)
• 1/2 ჭიქა დაიმსხვრა ღია ცისფერი ყველი პლუს დამატებითი გარნირისთვის (სურვილისამებრ)
• 1 კონვერტი ფხვნილი რანჩოს სანელებლების ნარევი
• 2 ჭიქა გახეხილი, მოხარშული ქათმის მკერდი
• წვრილად დაჭრილი მწვანე ხახვი გარნირისთვის (სურვილისამებრ)

მიმართულებები:

1. გააცხელეთ ღუმელი 400 გრადუსზე F ტემპერატურაზე და შეასხურეთ საშუალო ზომის კერძი არაწებოვანი სამზარეულოს სპრეით.
2. დიდ თასში დაამატეთ ყველა ინგრედიენტი მწვანე ხახვის გარდა და აურიეთ სანამ არ გახდება ერთგვაროვანი.
3. ჩაასხით ნარევი ქვაბში და გამოაცხვეთ 30 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გახდება.
4. მორთეთ დაჭრილი მწვანე ხახვით და მიირთვით თბილი კრეკერით, ტორტილას ჩიპებით ან დაჭრილი ბოსტნეულით.

იძლევა 16 პორციას

შემადგენლობა:

• 2 (8 უნცია) პაკეტი მსუბუქი ნაღების ყველი, დარბილებული
• 1 ჭიქა მარშმელოუს კრემი
• 1/4 ჭიქა ნედლი აგავას ნექტარი
• 1 ჩაის კოვზი ვანილის ექსტრაქტი
• 1 დიდი ფორთოხალი, წვნიანი და დაფქული

მიმართულებები:

1. შერევით თასში დაამატეთ ყველა ინგრედიენტი. ხელის მიქსერის გამოყენებით, აურიეთ სანამ დიპლომატი არ გახდება გლუვი და კრემისებრი.
2. გადაიტანეთ ნარევი სუფრის თასში და გაცივდით რამდენიმე საათის განმავლობაში, რათა არომატი შერწყმდეს.
3. მიირთვით გაცივებული სხვადასხვა სახის ხილთან ერთად დასალევად.

უფრო გამხდარი რეცეპტები

გამხდარი მარგარიტა
გამხდარი ჩიზქეიქის ხილის შესაფუთები
გამხდარი მწვანე ჩილი და სიმინდის ძეხვი