ამ ეტაპზე, ჩვენ ვიცით, რომ მოწევა საშინელია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. ჩვენ ასევე ვიცით, რომ საერთოდ უნდა მოვერიდოთ შაქრისა და ცხიმის შემცველ საკვებს, რადგან ისინი ასევე შეიძლება ჩვენთვის საზიანო იყოს. მაგრამ ახლა, ჩვენ გვაქვს უკეთესი წარმოდგენა სხვა ფაქტორზე, რომელსაც შეუძლია გავლენა მოახდინოს ჩვენს ჯანმრთელობაზე, რომელიც, სამწუხაროდ, ჩვენი კონტროლის მიღმაა: ცხოვრება დეპრესია და შფოთვა.
სინამდვილეში, კალიფორნიის უნივერსიტეტის სან ფრანცისკოს უნივერსიტეტის მკვლევარების მიერ ჩატარებული ახალი კვლევის თანახმად, დეპრესია და შფოთვა შეიძლება ისეთივე საზიანო იყოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის, როგორც მოწევა ან სიმსუქნე.
კვლევის ავტორებმა, დოქტორმა ანდრეა ნაილსმა და დოქტორმა აოიფ ო’დონოვანმა, გააანალიზეს 15,000 -ზე მეტი ზრდასრული ადამიანის მონაცემები: 16 პროცენტს აღენიშნებოდა შფოთვისა და დეპრესიის მაღალი დონე, 31 პროცენტი იყო სიმსუქნე და 14 პროცენტი მიმდინარე მწეველები მათ დაადგინეს, რომ ის მონაწილეები, რომლებსაც აღენიშნებოდათ მაღალი დონის დეპრესია და/ან შფოთვა, უფრო მეტად ემუქრებოდნენ გულის მდგომარეობის ან სხვა ფიზიკური დაავადებების განვითარების რისკს.
მაგალითად, მათი შანსი, რომ ჰქონდეთ გულის დაავადება 65 პროცენტით გაიზარდა ინსულტის მიღების შანსები გაიზარდა 64 პროცენტით, მაღალი არტერიული წნევის ალბათობა 50 პროცენტით მეტი იყო, ართრიტის განვითარების რისკი კი 87 პროცენტით გაიზარდა.
ო’დონოვანის განცხადებაში ნათქვამია, რომ ეს შანსები „მსგავსი იყო იმ მონაწილეთა მიმართ, რომლებიც არიან მწეველები ან მსუქნები“. თუმცა, ზოგიერთ შემთხვევაში, ისინი უარესები იყვნენ.
“ართრიტი, მაღალი შფოთვა და დეპრესია როგორც ჩანს, უფრო მაღალი რისკია ვიდრე მოწევა და სიმსუქნე, ” - დასძინა მან.
მილიონობით ამერიკელი ცხოვრობს ფსიქიკური დაავადებებით. ეროვნული ინსტიტუტის მონაცემებით Ფსიქიკური ჯანმრთელობის, 5 -დან 1 მოზრდილმა - ან 43.8 მილიონმა ადამიანმა - განიცადა (ან განიცდის) ა ფსიქიკური დაავადება. Და ყველაზე გავრცელებული ფსიქიკური დაავადებები არის დეპრესია და შფოთვა: 6,9 პროცენტს აქვს/ექნება მინიმუმ ერთი ძირითადი დეპრესიული ეპიზოდი და 18,1 პროცენტს განუცდია/განიცდის შფოთვას ან პანიკასთან დაკავშირებულ აშლილობას.
კარგი ამბავი ის არის, რომ შფოთვის მაღალი დონე და დეპრესია არ უკავშირდება ყველა მდგომარეობას. მაგალითად, კიბოს რისკები საერთოდ არ გაზრდილა ან ზემოქმედებულა.
”ჩვენი აღმოჩენები შეესაბამება ბევრ სხვა კვლევას, რომელიც აჩვენებს, რომ ფსიქოლოგიური დისტრესი ბევრის ძლიერი პროგნოზი არ არის კიბოს ტიპები”, - თქვა ო’დონოვანმა.
მიუხედავად ამისა, ჩვენ გვმართებს ვიზრუნოთ საკუთარ თავზე - გონებრივად და ფიზიკურად - და ნებისმიერ დროს.
თუ თქვენ ან ვინმე ნაცნობი ებრძვის დეპრესიას, შფოთვას ან სხვა ფსიქიკურ მდგომარეობას, ჩაწერეთ კრიზისის ტექსტის ხაზი 741-741. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დარეკოთ სუიციდის პრევენციის ეროვნულ ცხელ ხაზზე 800-273-8255
