ნავიგაცია სიცივეში და გრიპი სეზონი ავადმყოფობის გარეშე შეიძლება ერთი შეხედვით გადაულახავი მიღწევა იყოს, მაგრამ ეს შეუძლებელია. თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში მიკრობებთან ბრძოლის რამდენიმე მარტივი სიფრთხილის ჩართვა მნიშვნელოვნად ამცირებს ავადმყოფობის შანსებს.
მეტი:8 ნაბიჯი გრიპის თავიდან აცილების მიზნით გასროლის გარეშე
თუმცა, საიდუმლო არ არის, რომ წლის ამ დროს უფრო მეტი ადამიანი ავადდება, მიუხედავად რიგი პრევენციული ღონისძიებებისა. ბოლოს და ბოლოს, მას გრიპის და გრიპის სეზონი ეწოდება. ამდენი ადამიანი მჭიდრო კონტაქტშია უფრო ხშირად უფრო ცივი ტემპერატურის წყალობით, ის დგას მიზეზი ის არის, რომ იმ ადამიანების რიცხვი, ვინც გაცივდება ან გრიპი იკლებს შემოდგომის შუა რიცხვებამდე და გვიან ზამთრამდე გაჭიმვა.
ცხადია, გაციებისა და გრიპის თავიდან აცილება არ არის ზუსტი მეცნიერება-მაგრამ მეცნიერება გვთავაზობს რამოდენიმე მყარ მინიშნებას იმის შესახებ, თუ რომელი ადგილებია ცივი და გრიპის გამომწვევი მიკრობების ყველაზე დიდი კონცენტრაცია. აქ არის შვიდი მთავარი დამნაშავე, რომლებიც მაქსიმალურად უნდა მოერიდონ ამ ცივ სეზონს. ან, სულ მცირე, დარწმუნდით, რომ რაღაც მოიტანეთ
კლოროქსის სადეზინფექციო ხელსახოცები როდესაც სტუმრობთ.1. თვითმფრინავები და აეროპორტები
ცივი და გრიპის სეზონში რამდენიმე არდადეგებით, საჰაერო მოგზაურობა წლის ამ დროს ჩქარობს. სამწუხაროდ, ასეა მიკრობები აეროპორტებში და თვითმფრინავებში. ფაქტობრივად, Travelmath.com– მა ახლახან მიმართა მიკრობიოლოგის დახმარებას იმის დასადგენად მართლაც როგორი მიკრობებით არის სავსე საჰაერო მოგზაურობა - და შედეგებმა შესაძლოა დაგამციროს. აბაზანის სადგომის ჩამკეტებიდან დაწყებული მაგიდის მაგიდებამდე (ყველაზე ცუდი), აეროპორტებისა და თვითმფრინავების თითქმის ყველა კვადრატული სანტიმეტრი დაფარულია მიკრობებით. თუ მოგზაურობთ ამ სეზონზე, არ დაგავიწყდეთ სადეზინფექციო საშუალების მოტანა.
2. რესტორნები
თან ჩიპოტელმა სულ ახლახანს დახურა 43 რესტორანი E. coli, რესტორნების პატრონების უმეტესობა ცხოვრობს ცნობიერების ამაღლებულ მდგომარეობაში იმ საკვების შესახებ, რომელსაც ისინი ირჩევენ. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ხშირად ვღელავთ საერთო საკვების დამაბინძურებლებზე, როგორიცაა E. კოლი და სალმონელა, სასადილოები იშვიათად წყვეტენ ფიქრს მათ მიერ გადაცემულ მიკრობებზე ან სხვა სასადილოების დატოვებისას - განსაკუთრებით ბუფეტის მაგიდებიდან. ”სასადილომ შეიძლება არ დაიბანოს ხელები საკვებთან მუშაობის დაწყებამდე, ან შეიძლება შეიცავდეს მიკრობებს, რომლებიც შეიძლება გადავიდეს არასწორი ხველისგან დამპალ ჭურჭელზე.” ლორენ გელმანი, ჯანმრთელობის უფროსი რედაქტორი პრევენცია ჟურნალი, უთხრა WalletPop.
3. Ოფისში
იმის გათვალისწინებით, რომ ჩვენ ვატარებთ ჩვენი ცხოვრების მესამედს სამუშაო ადგილებზე, გასაკვირი არ არის, რომ ოფისი აღმოაჩენს ადგილს ამ სიის სათავეში? თუ თქვენ არ გაქვთ იზოლირებული კუთხის ოფისი, რომელსაც ყოველ საათში გაუკეთებთ დეზინფექციას, მიკრობები უეჭველად შემოვა თქვენს კაბინაში რაღაც მომენტში. რომ აღარაფერი ვთქვათ, სამუშაო ადგილებზე მძიმე როტაციის ტექნოლოგიური მოწყობილობები - იფიქრეთ სმარტფონებზე და კლავიატურებზე - ინახავს 7500 ბაქტერი თითო ტამპონზე. თუ გაინტერესებდათ, ეს სცემს ტუალეტის საშუალო ადგილი, რომელიც შეიცავს 5,400 ბაქტერიას თითო ნაცხი.
4. სავაჭრო ადგილები
როდესაც საქმე სადღესასწაულო შოპინგზე წასვლას ეხება, ძნელია არასწორი ფეხით არ წამოხვიდე-კვლევამ აჩვენა, რომ ბანკომატების კლავიშები, ანუ ჩვენი სადღესასწაულო სახსრების წყარო, შეიცავს ისევე, როგორც დაავადების გამომწვევი მიკრობები, როგორც საზოგადოებრივი ტუალეტები. სამწუხაროდ, იმავე კვლევამ, რომელმაც ეს ინფორმაცია აჩვენა, აჩვენა, რომ ყველაზე დამაბინძურებლებით დატვირთულ ზედაპირებს შორის ასევე იყო პარკინგის მეტრი და ესკალატორის ლიანდაგები, რომელთაგან ორივე შეხვდება მყიდველებს მსხვილ საცალო დაწესებულებებში, როგორიცაა სავაჭრო ცენტრები რეგულარულად. სასურსათო მაღაზიაც კი არის მიკრობების კერა - საყიდლების ურიკების 70 -დან 80 პროცენტამდე აღებულია ქვეყნის მასშტაბით განისაზღვრა განავლის ბაქტერიაზე.
5. ექიმის კაბინეტი
რასაკვირველია, ექიმის კაბინეტი, როგორც წესი, არის ადგილი, სადაც მიდიხარ, როდესაც ცდილობ, თავი აარიდო ავადმყოფობას. სამწუხაროდ, ბევრ სხვა ადამიანს აქვს იგივე იდეა და ჩვენ ყველანი ჩვენთან ერთად ვატარებთ ჩვენს მიკრობებს. იმის გათვალისწინებით, რომ საშუალო ზრდასრულ ადამიანს შეუძლია ერთ წუთში შეეხოს 30 – მდე ობიექტს, თქვენ წარმოიდგინეთ რამდენი ექიმის კაბინეტში არსებული ნივთები დაფარულია იმ მიკრობებით, რომელთა მოსაშორებლად ადამიანები იქ არიან: ჟურნალები, სავარძლები, ქსოვილის ყუთები, შესვლის ფურცლები, კალმები, სარეგისტრაციო მაგიდები და ა.
6. თქვენი შვილის დღის მოვლა ან სკოლა
თუ თქვენ ხართ მცირეწლოვანი ბავშვების მშობელი, თქვენ ალბათ განიცდიდით დაავადებების უსასრულო აღლუმს, რომელიც შემოდის თქვენს სახლში მას შემდეგ, რაც თქვენი შვილი დაიწყებს დღის მოვლას, სკოლამდელ დაწესებულებებს თუ მის შემდგომ. ცხვირიდან წამოსული და დაბალი ხარისხის ცხელება დამთავრებული ქინქამდე და გრიპამდე, მიკრობების ნაკლებობა არ არის. ერთმა ბოლოდროინდელმა კვლევამ კი აჩვენა, რომ მიკრობები, რომლებიც იწვევენ საერთო დაავადებებს, შეიძლება დარჩეს ბავშვთა ზედაპირებზე დაბინძურებიდან რამდენიმე საათის შემდეგ. ამასთან დაკავშირებით, ფრთხილად იყავით შიდა სათამაშო მოედნებზე - ისინი ჩანასახის ნირვანაა.
7. მთავარი
მიუხედავად თქვენი ყველაზე გაბედული მცდელობისა, თავიდან აიცილოთ მრავალი ადგილი სახლის გარეთ, სადაც არის მიკრობები, სიმართლე არის იგივე მიკრობები იმალებიან თვალწინ თქვენი სახლის შიგნით. რა თქმა უნდა, თქვენ დაფარავთ თქვენს ტიპურ ბაზებს მრიცხველების დეზინფექციით და აბაზანის ზედაპირების გახეხვით. მაგრამ იყენებთ კბილის ჯაგრისის ფარს? თუ არა, თქვენი კბილის ჯაგრისი შეიძლება შეიცავდეს ფეკალური სპრეით. (უხეში, არა?) თუ თქვენ გაქვთ ხალიჩა, მას შეუძლია 200,000 -მდე ბაქტერია კვადრატულ ინჩზე - თუნდაც რეგულარული მტვერსასრუტით. რაც შეეხება კარის სახელურებს, მოდით ვთქვათ, რომ გსურთ ყოველდღიურად დაიწყოთ მათი გაწმენდა.
ეს პოსტი მოგიტანათ კლოროქსმა. გამოიყენეთ მათი ახალი ონლაინ ინსტრუმენტი, ცივი და გრიპის პულსი, რომ ნახოთ ხდება თუ არა სიცივისა და გრიპის შესახებ საუბარი ვირუსული, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გადადგათ ნაბიჯები, რათა თავიდან აიცილოთ ის რეალურ სამყაროში.
