誰もが本当に、本当に特定の食べ物を欲しがっている瞬間がありますが、 妊娠 渇望。 お母さんのグループに話しかけると、毎日同じものを食べているという話を少なくとも1つ聞くことができます。 学期全体—または、ほとんどの（妊娠していない）人々が単なる考えで恐怖で反動するサンドイッチの詰め物を作成する の。 では、妊娠への渇望とはどういう関係があるのでしょうか。 何ですか 妊娠中の女性が最も切望する食品—そしてその理由?
とにかく、渇望とは何ですか？
間 妊娠中の女性の50から90パーセント アイスチップからアイスクリームまで、あらゆるものへの渇望を体験してください。 倦怠感、吐き気、特定の食品への嫌悪感に加えて、渇望が一般的である可能性があります 妊娠の初期兆候. 通常、それらは妊娠後期にピークに達し、妊娠後期に減少し始めます。 「最も公表されている渇望は奇妙なものですが、現実には、ほとんどの妊婦は炭水化物を渇望しており、赤身の肉にあまり惹かれていません。」 OB GYN フェリーチェガーシュ、M.D。、カリフォルニア州アーバインにあるアーバインの統合医療グループの創設者/ディレクターは、SheKnowsに語ります。 「果物のような甘い食べ物もしばしば切望されます。」
通常、渇望の原因となる原因は妊娠中に起こるホルモンの変化であると考えられていますが、この理論を裏付けるデータはありません。 「真実は、妊娠が多くの女性に食物渇望を引き起こす理由を誰も本当に理解していないということです」とGershは言います。 しかし、多くの理論があります—他のものより興味深いものもあります。
「1つの理論は、生存の利益があるということです。 欲しがる食べ物は、何らかの形で母親と赤ちゃんの生存率を高めます」とGershは言います。 特に、第2および第3学期の渇望は助けます 必要な栄養素を補給する これは、最初の学期には得られませんでした（一般的な吐き気と嘔吐のため）。
どの渇望が正常ですか？
ネタバレ： 全て 妊娠中の食物への渇望は正常であると考えられています—はい、それらのピザとアップルソースの組み合わせでさえ。 「妊娠中の渇望は非常に個人的です」 パトリス・ハロルド、M.D。、デトロイトメディカルセンターのハツルウィメンズ病院の低侵襲婦人科のディレクターは、SheKnowsに語ります。 「女性は、塩っぽい食べ物、お菓子、酸っぱい食べ物、または珍しい組み合わせ、つまりピクルスとピーナッツの組み合わせを渇望している可能性があります バター。" 専門家に関する限り、一般的に渇望には意味がありませんが、それは完璧なトピックです 飼料用
一部の専門家は、妊娠中の女性がチョコレートやデザートを切望しているのは、それがデザートだからだと信じています。 言い換えれば、食品が「禁じられている」ほど、私たちはそれを欲しがります。 したがって、これはキャンディー、ドーナツ、および砂糖が詰め込まれた他のほとんどすべてに当てはまる可能性があります。 そして、ピクルスのサイドが付いたチョコレートが好きならどうですか？ それはあなたがナトリウムが少ないことを意味するかもしれません—あるいは、ねえ、あなたはちょうどクランチが好きかもしれません。
による 母子健康のための国際財団、アイスクリーム、ミルク、チーズなどの乳製品への渇望は、カルシウムのレベルが低いことを示している可能性があります。 繰り返しになりますが、あなたはアイスクリームが本当に好きなのかもしれません。
私は私の渇望に屈する必要がありますか？
妊娠中に不健康な食べ物を欲しがる場合は、何を食べているかを注意深く見守ることをお勧めします。 「妊娠中のお母さんは、オレオクッキーのパッケージ全体を食べないことをお勧めします。たぶんほんの少しだけ、またはより健康的な代替品を検討してください」とハロルドは言います。 彼女はまた、不健康なスナックを食べる前に、常に8オンスの水を飲むことをお勧めします—早く満腹感を感じさせ、過剰摂取を避けるのに役立ちます。
さらに危険なのは、紙、チョーク、ペンキ、汚れなど、栄養価のない不自然なアイテムや有害な非食品物質を渇望することです。 これはに関連しています 異食症として知られる摂食障害、および鉄または他のミネラル欠乏症が原因で発生すると考えられています。 「これらの渇望は、あなたが完全に理解できるようにあなたの医療提供者と共有されるべきです あなたとあなたの赤ちゃんへのリスク、そしてミネラル欠乏症をチェックするためにテストを実行する必要があります」とアドバイスします ハロルド。
妊娠への渇望とその起源を完全に調べるには、明らかにさらなる研究が必要です。 しかし、繰り返しになりますが、それらの原因は本当に重要ですか？ 食事に健康的な食べ物がたくさん含まれている場合、妊娠中に渇望している奇妙なもの（少なくとも食べ物に関して）を楽しんでも害はありません。 その上、彼らの正しい心の誰も、アップルソースでピザを食べる妊婦の権利をあえて疑うことはありません。
