あなたがそれを知る前に夏はここにあります。 暖かい夏の天候とそれに伴うすべての楽しみは、あなたがあなたの精神を高めるために必要なものです。
夏の気分を盛り上げる
これらで夏の楽しみの準備をしなさい ムードブースター.
1
トロピカルフルーツを食べる
オーストラリアの気候は、夏の気分にさせるおいしいトロピカルフルーツを栽培しています。 甘いパイナップルから大きなパッションフルーツ、ジューシーなパパイヤ、クイーンズランド州のマンゴーまで、すべてが気に入るはずです。 おいしいだけでなく、健康的な抗酸化物質と気分を高める栄養素が豊富に含まれています。 食事全体を見直してみる絶好の機会です。 朝食を抜くのをやめて、毎朝健康的な食事で一日を始めましょう。 朝食を抜くと、肉体的にも精神的にも影響を受けます。 あなたはより鈍くなり、集中力を失い、一日中気分が悪くなります。
2
あなたのワードローブを再編成します
あなたのワードローブを再編成することによって、夏の太陽の下で楽しみの準備をしてください。 綿のドレス、サニー、ひも用のスペースを作るために、すべてのアギーとジャンパーを捨てます。 春の大掃除をして、整理整頓して、夏の新たなスタートの準備をしてください。 衣服が小さすぎる（または大きすぎる）、スタイルが崩れている、または修理できないために着用しなくなった衣服をすべて取り除きます。 ゴミ箱に捨てる前に、できる限り寄付または再利用してください。
3
小さな自然を屋内に持ち込む
花であなたの家や職場に夏の色、香り、調和をもたらします。 花の花束は素晴らしい気分を高めるものであり、屋内に少し自然をもたらす素晴らしい方法です。 夏の色の品揃えで新鮮な花を探してください。 また、新しい装飾を取り入れることで、家や気分を明るくすることもできます。 貝殻などのビーチのアクセントの部分は、素晴らしい追加になる可能性があります。 また、海の青や晴れた黄色など、新鮮な夏の色で家のアクセントの壁を塗ることを検討してください。
4
自分にスプラッシュ
ショッピングセンターに行き、夏だけのために何か新しいものを自分で購入してください。 お尻の形が少し崩れていても、新しい水着は気分を盛り上げ、夏の準備に役立つかもしれません。 体型に関係なく見栄えのする水着を見つけることができます。 また、楽しいサングラスや新しい流行のサングラスを購入してください。
5
あなたが楽しむ運動を見つける
私たちの多くは冬の間はあまり運動をしないので、夏がもうすぐ来るので、毎日のフィットネスルーチンに戻る時が来ました。 私たちのほとんどはジムに行くことを恐れていますが、運動は実際には素晴らしい気分を高めるものです。 気分を高めるホルモンを増やし、自尊心を高めます。 嫌いな人は、毎朝歩道にぶつかって走るのを強要しないでください。 代わりに、他の形式の運動を試してみてください。ズンバのクラスを試したり、水泳をしたり、テニスをしたりしてください。
6
音量を上げる
音楽を聴くことはあなたの気分に非常に強力な影響を及ぼし、鮮やかな記憶を引き起こし、懐かしい気持ちを促進することができます。 夏の準備をして、お気に入りの夏の曲を聴いて気分を盛り上げましょう。 明るいリズムとメロディーのある音楽、または子供の頃の夏を思い出させる曲を選んでください。
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