あなたがする日常のことはあなたの肌を乾燥させ、望ましくないように見えます。 あなたが肌に精通した種類のギャルであるとしても、私たちはあなたがこれらのスキンケアの罪の少なくとも1つについて有罪であるに違いありません。 この専門家のアドバイスで悔い改めなさい。
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1
角質除去
ジェニファー・リー医学博士によると、 REN皮膚科、皮膚の角質除去を頻繁に行うと、皮膚が乾燥し、敏感肌を刺激する可能性があります。 彼女は、週に1回だけ角質除去を行い、「脂性肌の場合や化粧をたくさんしている場合」はトナーなどの過酷な製品のみを使用することを提案しています。
2
魚を十分に食べていない
「魚を食べてオメガ3を摂取すると、肌が健康になります」とリー博士は説明します。 鮭を渡します。
3
熱を上げる
リー博士によると、春はほとんどの人にとって暖かい天候をもたらしますが、夜はまだ毛布の下に寄り添い、熱を上げている人もいます。これは、肌を乾かす確実な方法です。 彼女はあなたのヒーターの乾燥効果と戦うのを助けるために加湿器を使うことを提案します。
4
清潔に保つ
「手を頻繁に洗ったり、手指消毒剤を使いすぎたりすると、肌が本当に乾燥する可能性があります」とリー博士は説明します。 彼女は、本当に必要なときだけ手を洗い（たとえば、ヘルスケアやチャイルドケアで働いている場合）、最後の手段として手指消毒剤を使用することで、これを回避できると言います。
5
酸の使用量が多すぎる
もう一つの乾燥肌の罪は、あなたのスキンケアルーチンであまりにも多くの酸を使用しています。 デブラジャリマン、M.D。、マウントサイナイ医科大学の皮膚科の助教授は、1つを言います 例は、「グリコール酸洗浄、次にサリチル酸トナー、次にレチノールアンチエイジングを使用することです。 クリーム。 クレンジングスクラブやクレイマスクも肌を乾燥させる可能性があります。」
6
屋外やプールで過ごす時間が長すぎる
マリーハーディ博士 皮膚科アソシエイツ 「太陽への露出と低湿度環境は大きな要因です。 春は、肌の乾燥に独自の貢献者をもたらします。 温暖な気候が始まると環境湿度が上昇する傾向がありますが、日光への露出やプールからの塩素などの化学物質への露出が増えると、肌が乾燥する可能性があります。」
7
年を取る
痛い。 時々真実が痛い。 しかし、実際には、加齢とともに肌が変化します。 NS。 マイケルテイラー、M.D.、M.P.H。は、次のように説明しています。 年をとると、肌は水分を保持する能力を失い、薄くなります。」
8
熱いシャワーの中に立っている
活発な朝に熱いシャワーを浴びることは気分が良いかもしれませんが、オマー・イブラヒミ、M.D.、Ph。D。、 コネチカットスキンインスティテュート マサチューセッツ総合病院のウェルマン写真医学センターの客員研究員は、熱すぎる水を使用すると皮膚が簡単に乾く可能性があると述べています。 彼は、「ぬるま湯のシャワーの方が優れており、肌から体の自然な皮膚軟化剤を取り除くことが少なくなります」と述べています。
9
シャワー後に保湿剤をつけない
そのぬるいシャワーから出たら、すぐに保湿剤をつけてください。 ジェームズ・マロッタ博士、デュアルボード認定の顔面形成外科医およびスキンケアの専門家は、次のように述べています。「シャワーを降りた直後に、肌がまだ湿っている間に、お気に入りのローション、クリーム、オイルを泡立ててください。 これは、乾燥肌にローションを塗る場合よりも、水分を閉じ込めて肌に補給するのに役立ちます。」
10
十分な水が得られない
水は外面的には肌に乾燥する可能性がありますが、内面的には非常に効果的です。 マロッタ博士は、次のように述べています。 それを食べる。 研究によると、水分が豊富な食品（スイカやズッキーニなど）で体に水分を補給すると、実際に飲むよりも多くの水分（水分）が保持されます。」 知っておくと良い。
11
十分な運動ができない
あなたの体を改善するために運動する と あなたの肌？ それほど悪くはありません。 ジャネットグラフ、M.D.、F.A.A.D。は、肌が乾燥していると、十分な運動ができないと言います。 彼女は次のようにアドバイスしています。「春なので、外に出て、新鮮な空気を取り入れて、歩き始めましょう。 また、深呼吸は体の解毒に役立つため、ヨガを試してみてください。」
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