何を食べるべきかについてはたくさんの情報があります 閉経 また 閉経周辺 症状を和らげるために、しかしそれが始まる前に何を食べるべきかはどうですか？ 新しい研究では、特定の食品グループが年齢に影響を与える可能性があることがわかりました 閉経 が始まります。
リーズ大学によって14,000人以上の英国人女性を対象に実施され、 Journal of Epidemiology and Community Healthは、油性の魚や新鮮なマメ科植物（エンドウ豆やインゲンなど）のような健康的な食品を食べることは、更年期の遅い開始と関連していることを示しました。 一方、精製された白パスタと米の高い消費率は、早期の更年期障害と関連していた。
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「閉経が始まる年齢は、一部の女性に深刻な健康影響を与える可能性があります」と、栄養疫学および公衆衛生の教授であるジャネット・ケイドは 食品科学栄養学部 リーズ大学で研究の共著者であり、 声明で言った. 「食事が自然な閉経の開始にどのように影響するかを明確に理解することは、 すでに危険にさらされているか、関連する特定の合併症の家族歴がある可能性がある人 閉経。"
しかし、それは更年期障害だけではありません。 以前の研究は示唆しています 閉経の早期発症は、骨密度の低下、骨粗鬆症、および心血管疾患のリスクの増加に関連しています。 また、更年期障害の発症が遅い人も明確ではありません。それは、乳がん、卵巣がん、子宮内膜がんのリスクが高いことに関連しています。
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「遺伝的要因や行動および環境への曝露など、年齢と閉経の開始との関係について考慮されてきた多くの原因があります。 しかし、食事療法の影響を調べた研究はほとんどありません」とポスドクのYashveeDunneram氏は述べています。 リーズ大学食品科学栄養学部の研究者であり、 研究、 声明で言った.
これは、個々の栄養素と多種多様な食品グループとの関連性と、大規模な自然閉経年齢との関連を調べた最初の研究です。 英国の女性のコホートは、これが健康にどのように影響するかについての理解を向上させるためにさらなる研究が必要であると指摘し、 幸福。
