夏の怠惰な日から学年の忙しい日への移行は難しい場合があります。 昼食は必要なときに固定されるものから、正方形の計画を立てる必要があります。 食事、バスに会い、練習に間に合うように。 ただし、夕食をそのストレスの一部にしないでください。 品揃え豊富なパントリーといくつかの簡単なレシピで、夕食を軽くたたくことができます。
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品揃え豊富なキッチン
夕食に取り組むための鍵は、あなたの台所が常にそれのために準備ができていることです。 つまり、冷蔵庫、冷凍庫、パントリーに適切な商品をストックするということです。 必需品のリストは次のとおりです。
パントリー： 米、パスタ、中力粉、パン粉、マグロの缶詰（水中で白一色）、サーモンの缶詰、豆の缶詰（黒豆など） garbanzos）、ハーブとスパイス、オリーブオイル、バルサミコ酢、缶詰のトマト（ピューレ、ペースト、さいの目に切ったもの）、マリナーラソース、パン、ストック/ブロス、玉ねぎ、 じゃがいも、にんにく
冷蔵庫： 牛乳、レモン1〜2個、醤油、サラダドレッシング、レタス、にんじん、細切りチーズ2〜3袋、アメリカンチーズ、卵
冷凍庫： 骨なし鶏胸肉、牛ひき肉または七面鳥、牛ひき肉、チキンソーセージ、簡単に剥がせる生のエビ、新鮮な生姜（皮をむいた）、トウモロコシ、エンドウ豆、ほうれん草、パイ生地
このリストは単なる提案です。 お好みに合わせて調整してください。
