トレーニングウェアは、私たちが購入する最も高価なものの一部になる可能性があります。 私たちのほとんどは、女の子がしっかりと支えられ、足が快適で、汗をかいている間はお尻が不透明に覆われていることを確認するために、少し余分に外に出ても構わないと思っています。 では、これらの派手な不発弾をどのように処理しますか？ あなたが私のようなら、あなたはそれらを引き出しに投げ入れて、あなたの一日を続けます。
当然のことながら、これはトレーニング服の世話をするための最良の方法ではないかもしれません。 絶望の引き出しをくぐり抜けるのに毎日途方もない時間を浪費するだけでなく、 私が本当に、本当に上手である必要がある1つの仕事で私の服を悪化させている：悪臭を保つこと あちらへ。
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それは本当です。 ワークアウトギアの洗濯、乾燥、保管方法は、パフォーマンスに大きな違いをもたらす可能性があります。 スパンデックスの手入れと保管についてもっと早く知りたいと思う8つのことを次に示します。
1. 彼らも呼吸する必要があります. 汗をかいた不発弾をはがし、すぐにジムのバッグや洗濯かごに入れたら、手を挙げてください。 （有罪）これらすべてのテクニカルファブリックが、汗を体から逃がすように設計されていることをご存知ですか？ ええと、その湿気はどこかに行かなければなりません、そしてそれはあなたの服の中にあります。 それらを他の暗く湿ったものと一緒に暗く湿った空間に詰め込むと、臭いバクテリアが増殖するのを助長するだけです。 これは特に合成繊維に当てはまります ダグラスガンテンバインによると、ポリエステル、スパンデックス、ライクラ、クールマックス、その他のパフォーマンスファブリックのように、 外 magの「ギアガイ」。 したがって、すぐに洗濯できない場合（そして誰が洗濯できるのか）、椅子または浴槽の側面に数時間ドレープして空気を抜いてみてください。
2. 本当にグロスなものは内側にあります. 陰毛、死んだ皮膚、股の汗、血液、皮脂、そしてたぶん少量の尿など、ワークアウトギアの内側が触れているものすべてを考えてみてください（大丈夫です、わかりません）。 あなたはその中のものをすべて出して欲しいので、洗濯物にそれらを投げる前にそれらを裏返しにするために少し時間を取ってください。
3. 石鹸を使いすぎています. より多くの悪臭はより多くの洗濯洗剤を必要としますね？ いいえ、実際には。 によって行われた調査によると、余分な石鹸があなたのトレーニングウェアに蓄積し、バクテリアが成長して増殖する原因となることが判明しました HEX. 研究者は174,000Eを置きました。 ルルレモンのペアに大腸菌（はい、うんち胚芽）を付着させ、通常の洗剤で洗浄しました。 後？ 彼らは今747,000のバクテリアを持っていました。 話の教訓：石鹸の使用量を減らすか（かわいい小さなパックはスキップしてください）、トレーニング用品用に特別に配合された洗剤を使用してください。 それでも臭いの問題が解決しない場合は、ワークアウトウォッシュに白酢を1杯追加してください。
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4. 彼らは毎回のトレーニングの後に洗う必要がないかもしれません. これは異端のトレーニングですが、本当です。 いくつかのアイテムは 水ですすぎ、乾燥させた 次のトレーニングの前に、特に汚れがひどくなければ。 特にスポーツブラ 完全に洗浄する必要がある前に、複数のトレーニングに耐えることができます、多くの女の子が証明できるように。 シャワーで洗い流し、シャワーヘッドに掛けるだけです。
5. 乾燥機シートは衣類クリプトナイトです. 乾燥機シートと液体柔軟仕上げ剤は、トレーニングウェアの表面に層を形成させ、超クールな吸湿技術を完全に無効にする可能性があるとガンテンバイン氏は言います。 また、ジムのタンクがオックスフォードコットンでできているわけではありません。乾燥機のシートを飛ばしても、柔らかさ、しわ、静電気に関しては何の違いもありません。
6. あなたは悪臭を調理することができます の。 トレーニングギア用に高熱乾燥機の設定は行われませんでした。 臭い服を熱い髪で吹き飛ばしてもバクテリアを殺すことはなく（それほど熱くはありません！）、実際に臭いを生地に封じ込めることができます。 すべてをラインドライする必要があるとは誰も言っていませんが、低乾燥または空気乾燥の設定にするのは簡単な解決策です。
7. スポーツで整理する. 他の衣類とは異なり、トレーニングギアは特定の目的で使用されることがよくあります。 たとえば、ランニング用のランニングショーツ、ヨガ用のレギンス、キックボクシング用のコンプレッションギア、ズンバ用のブリンブリン細断ネオンTシャツ（私だけ？）。 したがって、すべてのトップスをまとめたり、色で並べ替えたりする代わりに、一緒に着用するアイテムを一緒に保管することで時間を節約できます。 朝の効率を最大にするために、衣装（靴下を含む！）に巻き上げることもできます。
8. 使い古されたように見える前に使い古されている可能性があります. 穴、しみ、毛玉など、通常の衣服を判断するために使用する基準は、トレーニング用の衣服には機能しません。 むしろ、着用性を決定するためにそれらの主要な機能を考慮してください。 ズボンがたるんだり、腰をかがめたり、縫い目を引っ張ったり、股間が常に腐ったりしますか？ 溝を掘る。 あなたのブラはもはや女の子をサポートしていませんか、それとも彼らは間違ったサイズですか？ さよならと言ってください。
