בואו נודה בזה, זו שוב אותה תקופה בשנה. כאשר אנו צועדים לקראת החגים עם שמחה טובה באוויר, תמיד יש משהו שמכרסם בנו כדי להיות טובים יותר, נדיבים יותר, לעבוד קשה יותר, להתחיל לעשות מדיטציה. זה מספיק כדי לשגע אותנו.
t
לכל מקום שאנו פונים יש ספרים, יועצים ופסיכולוגים שמושיטים יד כדי לעזור לנו ללמוד כיצד לחיות באופן אותנטי. ה עזרה עצמית התעשייה הפכה לישות ענק משל עצמה, אך למרבה הצער רוב העבודות והשיטות הללו מציעות פתרונות רדודים בלבד לבעיות עמוקות יותר.
"הנושא העיקרי הוא שליצירת קשר עם העצמי האמיתי שלך, אתה האותנטי, אין תופעות לוואי או ביטוי גלוי", אומר מתיאס דלסגארד, דוקטור ד. בפילוסופיה ומחבר הספר "אל ייאוש". "אבל כדי למכור ספר או שיטה, כותבים ומטפלים צריכים להבטיח תוצאות גלויות. לפיכך, במצב הנוכחי של כלים לעזרה עצמית, אנו מתמודדים ללא הרף עם שאלות ליבה המספקות רק תשובות המגרדות את פני השטח. כתוצאה מכך, אלה שמשתמשים בכלים אלה כדי להגיע לאותנטיות הופכים לרוב לא אותנטיים יותר ".
חוסר אותנטיות מופיע בצורות רבות. דלסגארד מפרט שש מהמלכודות המודרניות הנפוצות שהוא הבחין בהן: שש דרכים שבהן אתה עשוי לחשוב שאתה הופך להיות טוב יותר ואמיתי יותר כשאינך.
1. כשכולם מוחאים כפיים לקורות החיים שלך
t אחת המתודולוגיות העיקריות בהן משתמשים בטיפול המודרני היא טיפול נרטיבי. הוא מתמקד בפיתוח סיפורים חיוביים על עצמך, כך שאם אינך שבע רצון מהחיים הנוכחיים שלך, עליך פשוט ליצור סיפור חדש של חייך, סיפור חיובי. בעזרת טיפול נרטיבי, אתה יוצר קורות חיים שאתה יכול להיות גאה להציג בפני אחרים. להיות אותנטי בכאן ועכשיו, להעז להיות מי שאתה באמת, שונה בתכלית מלספר סיפורים.
2. כשהתחלת להתנדב להפוך לאדם טוב יותר
רבים מתחילים להתנדב על מנת להשיג חיים מוגשמים יותר. אין ספק שעבודת צדקה היא דבר חיובי; כולנו צריכים לעשות כמיטב יכולתנו כדי לעזור לשכנים שלנו. הבעיה כאן היא שאתה צריך להעריך את ההצדקות שלך להתנדבות. האם זה יכול להיות למען ההבל, פשוט לשמש כתוספת מרשימה לקורות החיים שלך?
3. כשהיית שנים עם מטפל
חלק ניכר מזמנך עם מטפל מושקע בניסיון לברר מה זה שהפך אותך למי שאתה כיום. בעזרת תובנה זו אתה יכול להבין ולהסביר את המסע שלך עד לחייך הנוכחיים. עם זאת, ידע זה לא בהכרח הופך אותך לאותנטי. האותנטיות מעסיקה אותך כאן ועכשיו, כיצד אתה מתקשר עם אחרים בהווה. זה לא תלוי בידע ובהסברים של מי שהיית והפכת.
4. כשהתחלת לעשות מדיטציה כדי למצוא את "האני האמיתי" שלך
t מדיטציה יכולה לעזור לך למצוא שלום, אך היזהר לא ליפול בפח האמת ניתן למצוא רק במדיטציה. אם תעשה זאת, תחיה חיים מקבילים: חייך המעשיים וחייך המדיטטיביים. המפתח לאותנטיות, ושלכם אֶמֶת, היא לחוות את זה בחיים הפרקטיים שלך, לא לבסס חיים בטוחים יותר משלך.
5. כאשר עזבת את מקום עבודתך והפלגת ברחבי העולם
t אם אתה מרגיש שחייך משעממים כעת, הם יחושו גַם להיות משעמם כשאתה מפליג מסביב לכדור הארץ. היצירתיות ושמחות החיים קשורות לאופן שבו אתה ממוקם בחייך וכיצד אתה מתקשר עם עצמך ועם חבריך. לפעמים כולנו צריכים לנסוע רחוק כדי לקבל השקפת חיים חדשה, אבל אתה תמיד חוזר הביתה. שימו לב כיצד רוב הסיפורים שסיפרו אלה שהפילו הכל כדי להפליג באוקיינוסים או לטפס על ההרים הגבוהים ביותר, כולם נשמעים דומים להפליא. המסעות עצמם הם בדרך כלל סטריאוטיפים. אם אינך יכול למצוא את האותנטיות שלך פה, אז לא תגלו את זה שם.
6. כאשר הכחישת כל דבר רגיל על מנת להפוך ליוצא דופן
לכולנו יש פחד להישאר רגילים. אנחנו לא רוצים להתמזג עם כולם, אנחנו רוצים להיות ייחודיים ואנחנו חושבים שלהיות ייחודי בעליל הופך אותנו לאותנטיים. כאשר אנו שואפים לייחודי או יוצא הדופן אנו שוכחים לעתים קרובות שחיינו זהים ל -99 אחוזים לחייהם של אחרים. ניסיון לבדל את עצמך הוא עוד פעולה של הוספת משהו יוצא דופן לקורות החיים שלך. למרבה האירוניה, הניסיון לשים משהו יוצא דופן ברזומה שלך הוא כשלעצמו פעולה רגילה, מכיוון שכולם רוצים להיות מצטיינים. השיטה הטובה יותר היא למצוא שמחה ויצירתיות בדברים הרגילים בחיים. אחרי הכל, זה המקום שבו אתה קיים כאן ועכשיו, יחד עם אנשים רגילים אחרים.
