בתקופה זו של השנה, לעתים קרובות מבקשים ממני הצעות כיצד לתקן בעיות יופי של שמש וגלישה. הם מפעילים את מכלול השיער שהופך לירוק, דרכים טבעיות לטיפול בעור שנשרף, וצלוליט. כל אלה נושאים נפוצים, אך האם ידעת גם שיחידת המזגן שלך מזדקנת אותך בסתר?
הרעות הסודיות של יחידת המזגן שלך
מה שרוב הנשים לא מבינות הוא שחדר יכול להיות יבש וצחיח כמו מדבר גובי כאשר מזגן מתפוצץ כל הזמן. "רמת נוחות הלחות האידיאלית לבני אדם יכולה להיות בין 40 ל -60 אחוזים", אומרת הת'ר האוזנבלס, דוקטורט, מאוניברסיטת פלורידה מכללת בריאות וביצועים אנושיים. "ומיזוג אוויר אינם סלקטיביים במיוחד לגבי הלחות שהם מושכים. אז אנחנו מוצצים כל הזמן חומרים מזינים חיוניים מהעור, מה שעלול להוביל לשפע של מצבים לא רצויים ".
אם זה לא היה גרוע מספיק, ברגע שנכנס לשמש הקופחת לאחר הצינון, השינוי הפתאומי בטמפרטורה מלחיץ מאוד את העור. "פנינו וגופנו יכולים לחטוף מכות אשר עלולות לגרום לכל דבר, החל מקמטים מוקדמים, התפרצויות אקנה וגסות, צפופות, מגרדות, מתקלפות או עור נמתח עד דרמטיטיס, החמרה בפסוריאזיס ואקזמה, אפילו אובדן גמישות - שלא לדבר על הגוף שלך רץ בשפל כל הזמן ". הת'ר אומרת.
מה לעשות? הת'ר ממליצה על גישה "מבפנים החוצה" המשלבת את הטיפים הבאים.
כיצד להילחם בסימני הזדקנות במהלך הקיץ
1
הישאר לחות
לשתות לפחות חצי ממשקל גופך באונקיות מים או מיצים דלי סוכר מדי יום.
2
הקפידו על נוגדי חמצון
בחר תוספי מזון כגון רזברטרול אורגני בעל עוצמה גבוהה כדי להתמודד עם נזקים הנגרמים על ידי רדיקלים חופשיים.
3
הוסף קקאו לתזונה שלך
מחקרים הראו שקקאו מגן על העור מפני קמטים ופגיעות קולגן הנגרמות מחשיפה לשמש. (כן, זה כולל שוקולד!)
4
חפשו חסינות
תוסף עם חומצה מונולאורית וויטמין D3 מעניק למערכת החיסון שלך רגל בריאה בכל עת.
5
שפר את השירות הסלולרי שלך
קח תוספי קולגן ומגביר עור, שיער וציפורניים ומגביר קרטין כדי להחזיר בריאות תאית טובה לרקמות החיצוניות ביותר השומרות על שלמות כל מה שבפנים.
מעל לכל, זכור כי אפילו תזונה טובה וגנים מצוינים זקוקים לעזרה ממסנן קרינה גדול וכובע גדול ונטול.!
פתרונות יופי אחרים לקיץ
טיפול עשה זאת בעצמך לשיער ירוק
להלן מתכון ה- DIY האהוב עלי לאנשים שנפגעים מכלור שהופך את השיער לירוק. מערבבים יחד שתי ביצים, מיץ מלימון אחד, שלוש חצי קליפות ביצה של לוז מכשפה וחצי קליפת ביצה של שמן חריע. השתמש בכדור צמר גפן גדול למריחת התערובת לכל אורך השיער שלך, במיוחד הקצוות. לאחר חצי שעה לעסות בעדינות את הקרקפת בעזרת האצבעות. לשטוף עם הרבה מים חמים, ולאחר מכן בצע עם שמפו ומרכך רגילים.
טיפול עשה זאת בעצמך לכוויות שמש
להקלה קלה בכוויות שמש, הכניסו כמה קוביות קרח לכוס תה קמומיל, טבלו בכדורי כותנה והשתמשו כדוחס למשך 15 עד 20 דקות.
תרופה טבעית לצלוליט
למרות שאין מתכון עשה זאת בעצמך לצלוליט, אם אתה במקרה ליד מי מלח נקיים ומתוקים, תחשוב על זה כתרופה טבעית. ראשית, קח מברשת נוקשה והברשי את הרגליים יבש. לאחר מכן יש להשרות את הגלישה למשך 20 דקות. הגוף שלך יספוג את המינרלים של האוקיינוס, מה שיסייע בהפחתת החזקת המים, וכן, בצלוליט. דע גם שרוב הפירות הם משתן טבעי. אז תאכלו הרבה מהנפקות המקומיות שלכם כמו פפאיות, גויאבות, דומדמניות שחורות, תותים ואננס.
מַעֲנָק
עיסת פירות יוצרת חומר ניקוי טבעי נהדר. עבדו אותו על הפנים ולאחר מכן שטפו במים קרירים.
עוד עצות בנושא טיפוח העור
מדריך היופי הקיצי האולטימטיבי
רצועות נקבוביות DIY
איך מייצרים מוצרי יופי
