אין טעם להילחם בהתקפה של נערת הצופים עוגיות שנמצאים ממש בכל מקום אליו אתה פונה. אז במקום להיאבק על הבלתי נמנע, קדימה והתפנק עם אחד מ -5 הדקיקים והפחות משמינים האלה. עוגיות סקאוט. אחרי הכל, מארס (שלום, עונת הביקיני!) נמצאת מעבר לפינה, ושום עוגיה - אפילו לא אחת עם מטרה ראויה - שווה להקריב את זה! להלן 5 פינוקי עוגיות הצופים הפחות משמינים לעוגת החטיפים החכמה שלכם.
חמשת עוגיות הצופים הנערכות הפחות משמימות
מנטות דקות
בשבילכם קנאי השוקולד, המנטה הדקה היא מנת חובה. מבחינה קלורית זה לא רע (160 קלוריות למנה של ארבע עוגיות), אבל זה גם מכיל 8 גרם שומן ו -120 מ"ג נתרן למנה, לכן הקפד לרסן את התשוקה לעוגיות למנה אחת בלבד (או פָּחוּת!).
Trefoils (לחם קצר)
עם עוגיית לחם הקצף, אתה מרוויח יותר כסף כשזה מגיע גודל מנה-כל מנה של חמש עוגיות היא 160 קלוריות. לכן, אם אתה יכול לעצור את עצמך רק באחת, החזרת לעצמך 32 קלוריות בלבד. עם זאת, העוגיות הקלאסיות הללו עשירות בשומן (8 גרם למנה) וכן נתרן (115 מ"ג למנה).
ריבת חלב
אוצרות טעימים אלה הם 160 קלוריות ו -8 גרם שומן למנה של ארבע עוגיות, אך הם מגיעים לרשימה שלנו מכיוון שהם נמוכים בהרבה בנתרן (65 מ"ג) מאשר בכמה מהאפשרויות האחרות.
תודה U Berry Munch ™
עם 120 קלוריות, 5 גרם שומן, 75 מ"ג נתרן ו -18 גרם של פחמימות לכל מנה של שתי עוגיות, זו אחת האפשרויות החכמות ביותר כאשר עוגיות סקאוט נערות צופות. הוא גם די סוכר למדי (7 גרם למנה), בהתחשב בכך שהוא עוגייה!
דו-סי-דוס® (כריך חמאת בוטנים)
הדונקר המענג הזה מכיל 110 קלוריות למנה של שתי עוגיות, אך הוא דל בשומן מאשר רבות מהאפשרויות האחרות (רק 5 גרם למנה) והרבה יותר נתרן (75 מ"ג) ופחמימות (16 גרם) מאשר חלק מהאחרים עוגיות.
בזמן שאתה מתפנק קצת עוגיית סקאוט נשנוש, נסו להגביל את הנזק התזונתי שאתם עושים על ידי ביצוע הטיפים הבאים:
דאנק עם דה-לייט
יכול להיות שזה לא כל כך הרבה העוגיות שאתה שופך שהן מעודדות את כמות הקלוריות שלך, אלא החלב שבו אתה שוקע אותן. לכן, בעטו את החלב המלא של ילדיכם לשוליים ובמקום זה שטפו את הממתקים שלכם עם מעט חלב דל שומן או חלב שקדים קל.
היצמד להגשה
כן, האיש שלך יכול להוריד קופסה של דקים דקים מבלי להזיז את הסולם לאונקיה, אבל אולי לא יהיה לך מזל כזה. זכור, זה בסדר לאפשר לעצמך פינוק שובב מדי פעם. רק הקפד להיצמד לגודל ההגשה, וזהו!
תיק את הקופסאות
כן, זה מרגיש טוב לקנות המון עוגיות סקאוט (במיוחד אם יש לך אחייניות, שכנים ו בייביסיטר שכולם מדביקים את הממתקים המתוקים), אבל האם אתה באמת רוצה להצטייד במזווה שלך עם סוג זה של פיתויים? אם אתה חייב לקנות אותם, הכנס אותם למשרד שלך או קח אותם למקלט מזון. רק תוציא אותם מהעין... מהר.
עוד על עוגיות סקאוט גירל
- איך אומרים לא לעוגיות הצופים
- קינוחי עוגיות של סקאוט
- מתכוני שף לשימוש בעוגיות סקאוט
