רוב הסיכויים שאתה יודע הכל על מנת משכל, או על כמות האינטליגנציה שלך. כולנו לחוצים מהגיל הצעיר להיות חכמים, חזקים ומוצלחים יותר. אבל מה עם ה EQ שלך? EQ, הידוע גם בשם אינטליגנציה רגשית, הוא התהליך שבו לומדים לזהות, להבין ולנהל את רגשותיו. הוא כולל גם את היכולת לזהות ולהיות מודעים לרגשות של אחרים. אינטליגנציה רגשית חזקה נחשבת כיום כמנבא טוב יותר להצלחה בחיים על רקע כישורים קוגניטיביים ורקע משפחתי. ובעוד IQ קבוע בלידה, EQ יכול לצמוח ולהתפתח לאורך כל החיים. עם זאת בחשבון, אף פעם לא מאוחר להתחיל בבניית ה- EQ שלך ושל הילד שלך.
הורות טובה כרוכה ברגשות. זה אולי נשמע מובן מאליו עכשיו, אבל לא תמיד הרעיון הזה היה כך. בדורות האחרונים, כולל שלי, התפקיד של אבא נתפס בעיקר כמפרנס המשפחתי, בעוד שהטיפוח והרגשה של הילדים נדחקו לאם. הימים האלה עברו.
על פי האגודה הפסיכולוגית האמריקאית, התרומות של אבא להתפתחותו החברתית, הרגשית והקוגניטיבית של ילדו ידועות כיום כמשפיעות בדיוק כמו על התרומה של האם. הפסיכולוג המפורסם מארק בראקט, דוקטורט, ממרכז המודיעין הרגשי של ייל, גילה שילדים המקבלים תמיכה רגשית מצד
אבות נוטים פחות להיאבק בבעיות התנהגות או שימוש בסמים, ולהצליח יותר בלימודים וביחסים שלהם עם אחרים.אז, עם זאת בחשבון, מה הם כמה מאפיינים בולטים של אבא בעל EQ גבוה?
- הוא מעורב רגשית ומודע למצבי רוחו ורגשותיו של ילדו.
- אב בעל EQ גבוה מזהה את חשיבות תפקידו בהתפתחות הרגשית של הילד שלו ורואה בה הזדמנות להעמיק את הקשר שלהם.
- הוא מאזין אמפתי שמכבד ומאמת את רגשות ילדו.
- הוא נמנע מלספר לילדו אֵיך להרגיש ולהרגיע אותו בכך את כל הרגשות בסדר.
- הוא יודע, למשל, ששעת השינה היא הזדמנות אידיאלית להתחבר עם ילדו ולדבר בשקט על עליות ומורדות של היום שלהם.
- הוא מלמד את הילד כיצד לפתור בעיות.
- אבא בעל רמת EQ עוזר להדריך את הילד שלו באתגרים יומיומיים על ידי הצעת אסטרטגיות פשוטות המתאימות לגיל או, אולי, אפילו באמצעות משחק תפקידים. בכך הוא מעצים את ילדו ומראה לו שיש אסטרטגיה לכל בעיה שעומדת בפניהם.
- אבא בעל EQ גבוה מדגם באופן חיובי כיצד להתמודד עם רגשות עזים כמו כעס או תסכול.
- הוא חולק את רגשותיו שלו כיוון שהוא יודע שלרוב מדובר ברגעים הניתנים ללמידה וכי אפילו ברגשות עזים ניתן לנהל על ידי שימוש באסטרטגיות פשוטות כגון פסק זמן, או עצירה ונשימות כמה עמוקות להרגעה מטה.
- הוא מפנה זמן לשחק!
- אבא בעל רמת EQ יודע שכאשר ילדים משחקים, הם בוחנים וחווים מגוון רחב של רגשות.
- הוא יודע שזה לא קשור לצעצוע או לגאדג'ט אלקטרוני אחרון, אלא לזמן האיכות שהוא חולק עם הילד שלו.
להיות אבא בעל רמת EQ דורש סבלנות, תרגול ומחויבות אך התמורה היא לאין שיעור. הילד שלך צופה, מקשיב ולומד לפי הדוגמה שלך. חגגו את יום האב הזה על ידי התחלת השימוש בשיטות המומלצות האלה, כך שתוכלו לתת לילדכם את אבני הבניין הדרושות לו כדי להיות יצורים מאושרים, בריאים ורגשיים.
