מה יותר מניע מאשר להסתובב בבגד הים שלך כדי לעודד נשנוש טוב יותר עבורך? אני לא יודע מה איתכם, אבל המחשבה על צהריים על פרוסה שמנונית של פיצה לצד הבריכה נראית כמו חילול הקודש. לכן, אם אתם נוסעים לחוף הים, לבריכה, לאגם או לכל גוף מים אחר, ארזו מצנן מיני עם כמה ביסים ידידותיים לביקיני.
1. ענבים קפואים טבולים ביוגורט יווני
אלטרנטיבה מצוינת לפינוקי הגלידה הסטנדרטיים. מאזן מצוין של חלבון ופחמימות משביעות רצון. טובלים אותם בזרעי צ'יה לפני ההקפאה לתוספת סיבים ותזונה!
2. פופקורן
תמונה: BoomChickaPop.com
החטיף הזה לא רק עשיר בנוגדי חמצון וסיבים, הוא גם בטוח לחלוטין בטמפרטורה וזמין במידות חטיפים. High five כפול! אני אוהב מועדפים עונתיים כמו פופקורן מלח הים של בום צ'יקה פופ
3. חומוס וירקות (גזר, פלפל או מלפפון)
תמונה: WildGardenHummus.com
לְנַסוֹת גן פרא חבילות to-go וזרקו כמה ירקות עונתיים לשקית נטולת BPA. נעשה ונעשה!
4. תערובת שבילים תוצרת בית
כשאתה מכין תערובת שבילים משלך, אתה מקבל בדיוק מה שאתה רוצה - וכנראה הרבה פחות סוכר. נסה לערבב את דגני הבוקר המלאים האהובים עליך עם נתחי שקדים ופירות יבשים לא ממותקים.
5. סלסה עם גוואקמולה.
מלאו צנצנת מייסון (כל כך חמודה!) בשכבה דקה של גוואק ולאחר מכן שכבה כבדה של החטיף הנמוך ביותר שלי... סלסה. לא רק שתיהנו מחטיף מענג, אלא נלחמים ברדיקלים חופשיים מהשמש הודות לליקופן, פיגמנט טבעי המצוי בעגבניות. שתי ציפורים, אבן אחת!
6. חמאת בוטנים עם פירות וירקות
אני מקווה שקנית כמה צנצנות בנייה בכמויות גדולות. מניחים בתחתית הצנצנת שכבה דקה של חמאת בוטנים וממלאים עד אפס מקום בפרוסות תפוחים וסלרי.
7. סלט קצוץ בכוס
זורקים סלט זרוק לכוס סטארבקס ריקה עם התיקונים הרצויים. ריבו מזלג פלסטיק לתוך חור הקש וקראו לו יום!
8. מאפינס טריים
תמונה: קרוליין אייזנבורג RD.com
נסה אותי מאפינס בננה וקישואים מלאים לחטיף קטן ונייד באמצעות תוצרת עונתית!
9. שיפודי גבינה ופירות
החטיף הזה הוא לא רק יפה למראה, אלא גם כיף לכל המשפחה. שחק עם המועדפים שלך והתחלף תוך ערימה. ללא אשמה ואין צורך בגריל. הנה לך! מזון קיץ כדי להעביר אותך אחר הצהריים ובתקווה לשיזוף ארד מוצק (ובטוח).
