אזהרת ספוילר: יש כמה דברים בשבועות הראשונים של האימהות שאמהות שומרות לעצמן. לאחר שתצטרף למועדון האמהות, תהיה זכאי לעולם מידע שמעולם לא ידעת על קיומו. לא יכול לחכות כל כך הרבה זמן? עקוב אחר החברות שלך וגלה מה באמת קורה לאחר שהתינוק שלך נולד.
החיים הסודיים לאחר הלידה
התראה על ספוילר: יש כמה דברים באותם השבועות הראשונים של האימהות שאמהות שומרות לעצמן. לאחר שתצטרף למועדון האמהות, תהיה זכאי לעולם מידע שמעולם לא ידעת על קיומו. לא יכול לחכות כל כך הרבה זמן? עקוב אחר החברות שלך וגלה מה באמת קורה לאחר שהתינוק שלך נולד.
כמה דברים על להיות אמא חדשה פזורים בספרות התינוקות - כמו לילות ללא שינה, התמודדות עם קוליק והקסם הבלתי נמנע שכל האמהות מפתחות עם המעי של הקטנה שלהן תנועות.
דברים אחרים אינם כה פורה. בעוד שאמהות טריות דנות ביניהן בדברים אלה עד אין קץ, נראה שהן לא נראות במידה רבה במעגלי ההריון. למה? אולי זה בגלל שאמהות מנומסות מדי, לא רוצות להפחיד נשים בהריון, או שפשוט חסרות שינה מדי כדי לזכור שהן קרו בכלל.
חלב לוקח זמן להיכנס
טיפ של אמא סודית: בקשו ממיילדות בית החולים שיעזרו לכם בהנקה ותזמינו פגישה עם יועצת הנקה.
בערך בחודש הרביעי להריון גופך מייצר קולוסטרום, שהוא החלב הראשון שתאכיל את תינוקך. בערך 3-4 ימים לאחר לידת התינוק, החלב שלך "ייכנס", כלומר תחווה שינוי בנפח ובהרכב החלב. בעוד 3-4 ימים הם הזמן ה"ממוצע "שלוקח לחלב שלך להיכנס, כמה אמהות יחכו חמישה או שישה ימים. אם אתה מודאג שהחלב שלך לא נכנס לאחר שבעה ימים, קבע תור לרופא או ליולדת.
טיפ של אמא סודית: ודא שיש לך חזיית הריון נוחה לישון ותמיד אבטח את כריות השד בפנים.
השדיים דולפים... הרבה
ככל שתמצא את דרכך בשבועות הראשונים האלה, סביר להניח שתתמודד עם בעיות דליפה. הרבה מהם. לאחר שנכנס החלב שלך, צפה להיצע יתר כאשר השדיים שלך מסתגלים ללוח הזנות של התינוק שלך. זה לא נדיר להתעורר בתוך בריכת חלב, לצאת למקום ציבורי ולהבין שיש לך כתם רטוב גדול במרכז השד שלך, או להתחיל לדלוף כשאתה שומע תינוק של מישהו אחר בְּכִי.
טיפ של אמא סודית: השתמשי בקרם פטמות באיכות טובה ותיהני משעות חמות ללא אורך היום (אך זכור לסגור את התריסים!).
הנקה אכן כואבת
שמעת שהנקה לא אמורה להזיק אם אתה עושה את זה נכון? למרות שזה נכון בסופו של דבר, זה בימים הראשונים שבהם אתה והתינוק שלך מוצאים את דרכך שתחוו את הכאבים הבלתי נמנעים ברובם מפטמות כואבות וסדוקות, כמו גם עקומות שדיים.
גם לא רק הפטמות שלך מכות. הנקה גם עוזרת לרחם להתכווץ בחזרה לצורתו המקורית: חדשות טובות, נכון? החיסרון הוא שהתכווצויות אלו עלולות להיות כואבות. למרבה המזל, הם לא יהיו כואבים כמו אלה שחווית במהלך הלידה!
למה לצפות כשאתה מביא הביתה יילוד: החודש הראשון >>
טיפ של אמא סודית: לבשי בגדים רופפים אם אתה מרגיש מודע לעצמו לגבי הבטן שלאחר התינוק ושוחח עם הרופא שלך על תרגילי חיזוק ליבה בטוחים.
בטן ג'לי
כשאתם יולדים את תינוקכם, אתם גם נפרדים מבטן ההריון העגולה והעגולה הזו. במקומו תתמודד עם משהו הדומה למדוזות מטלטלות, ותראה עד כמה העור והשרירים נמתחו במהלך תשעת החודשים האחרונים. למרבה המזל, זה זמני בלבד וייתכן שתוכל להתחיל לבצע תרגילים קלים כבר 24–48 שעות לאחר הלידה שלך כדי לבנות מחדש את הליבה שלך.
טיפ של אמא סודית: נסו להימנע מתסרוקות קשות המושכות או מותחות את שיערכם והתנסו בתסרוקות שונות.
דק מלמעלה
למרבה הצער, ייתכן שתבחין שאתה מאבד שיער רב בחודשים הראשונים בגלל רמות הורמונים משתנות. תרצה לזכור את כל המחמאות שקיבלת על מנעולי ההריון השופעים שלך כשאתה מוריד גושי שיער מהניקוז במקלחת.
טיפ של אמא סודית: השקיע במחברת ועקוב אחר הזנות, החל מבית החולים. כלול מאיזה שד הקטן שלך האכיל וכמה זמן נמשכה ההזנה.
האכלת את מי, מתי?
כאשר לא ישנת יותר משעתיים רצופות במשך ימים, אם לא שבועות, ייסלח לך על כך שלא זכרת את הפעם האחרונה שהאכלת את הכרוב הקטן שלך. כמה אמהות אוהבות לעקוב אחר ההזנות שלהן מכיוון שזה עוזר להן לתכנן את הימים שלהן, ואילו אחרות פשוט הולכות עם הזרם. בקרוב תגלה באיזו אופציה נוח לך יותר.
עוד על להיות אמא חדשה
10 טיפים להורים בפעם הראשונה
בכי מבוקר: איך לגרום לזה לעבוד
דרכים לאבא להתחבר לתינוק
